- Liittynyt
- 13.9.2005
- Viestejä
- 31
elikkä tarttisin hiukan apua kun ei oikein tajuu noista kaloreista yhtään mitään.. harrastan joka päivä liikuntaa ja vko kulutukseni on 3000-4000 luokkaa,riippuen vkosta.. ja jos haluaisin nyt olla miinuskaloreilla niin mistä tiedän paljon saan syödä, eli miten se lasketaan.. tiiän, et on olemassa niitä kalorilaskutaulukkoja missä näkee oman kulutuksen esim.ilman liikuntaan niin meneekö se sitten silleen et siihen lisätään liikunnalla kulutetut kalorit ja sitten vaan syödään -500kaloria?? pituuteni on 170 ja paino 58-59kg.. toivottavasti edes joku tajus mitä yritän epätoivoisesti tässä selittää=)
