Kalaöljy ja Omega3 - päivittäinen tarve?

[Slowmo21]

Paljon otatte päivässä kalaöljyä/omega3-rasvahappoja ja mistä valmisteesta? Itse olen käyttänyt Möllerin Omega3-nestettä ja sen pari ruokalusikallista (8g Omega3:sta). Tolla määrällä vaikutus on kyllä ilmeinen verrattuna siihen, ettei ota yhtään. Tulisi kuitenkin halvemmaksi käyttää lisäravinnefirmojen kapseleita, mutta laadusta ei sitten ole tietoa...

 

[JJJ]

Mä oon kans ottanut silloin, kun otan, niin 2 rkl päivässä. Ja vaihdoin merkin johki vitalife sitruunan makuseen, kun tosta mölleristä meinaa laatta lähtee.

 

[Jimmy]

Tulisi kuitenkin halvemmaksi käyttää lisäravinnefirmojen kapseleita, mutta laadusta ei sitten ole tietoa...

Tuo 8 grammaahan on jo aikamoinen määrä... 2-3 grammaa riittänee hyvin jos ei sinulla ole reumaa tms. Eipä tuosta enemmästäkään haittaa lienee ole. Miten olet laskenut saavasi halvemmalla pitkäketjuisia omega3-rasvahappoja kapseleista? Merkki, ja mistä niitä saa? Tahtoo tietää heti...

 

[Tombba]

Auttakees tyhmää. Mihin nuo kalanmaksaöljy & Omega3 auttavat?

 

[Mike]

Siinä on elimistölle tärkeitä rasvahappoja. Itse käytän Möllerin tabletteja 4kpl/vrk.

 

[_nikke_]

Äijäthän ottaa ihan yliannostusta Itte oon ottanut ohjeen mukaan.

 

[mho]

2 tablettia päivässä. Jos on oikein hurja olo niin sitten 4.. :D :D

 

[Jesuiitta]

Ne mitä purkin kyljessä lukee niin on tarkotettu jollekin "perus" jannulle jonka yhteen laskettu lihasmassa on saman verran kun keskiverto forumilaisen vasemmassa kädessä.

 

[ujo]

avataans tää kuollut tredi.

Mitä hyötyä on dieetillä ja muutenkin UFS OMEGA-3 kapseleista? Paljon niitä kapseleita tarvitsee ottaa päivässä? ja onko tuo UFS OMEGA 3 kapseli sitten hyvä?

 

[Nightkin]

avataans tää kuollut tredi.

Mitä hyötyä on dieetillä ja muutenkin UFS OMEGA-3 kapseleista? Paljon niitä kapseleita tarvitsee ottaa päivässä? ja onko tuo UFS OMEGA 3 kapseli sitten hyvä?

Ihan hyviä nuo on. Aika halpojakin, jos tilaa useamman pussin kerralla. EPA:sta ja DHA:sta on hyötyä melkein lähes kaikkeen ja niitä pitäisi saada ravinnosta muulloinkin kuin dieetillä.

 

[ujo]

Ihan hyviä nuo on. Aika halpojakin, jos tilaa useamman pussin kerralla. EPA:sta ja DHA:sta on hyötyä melkein lähes kaikkeen ja niitä pitäisi saada ravinnosta muulloinkin kuin dieetillä.

jep, mutta montako kapselia päivässä tota ufs omega3????? Kiitos!

 

[Nenäapina]

jep, mutta montako kapselia päivässä tota ufs omega3????? Kiitos!

Kato mitä siinä purkissa lukee??!?!?!?!? Ole hyvä!

 

[Masteri.]

Siinä pussissa ei lue, että monta päivässä. Ite vedän 4 kapselia. Sellanen käsitys mulla on, että omega-3 n.4g/päivä olis optimaalinen..

 

[MarqiisiDeRauta]

Fish Oil Calculator | Whole9

Katsokaa tuolta päivittäinen tarve.

 

[Pinni]

Käytössä ollut nyt kokeilumielessä 6 kk Tri Tolosen vahvin omega 650mg x 2/vrk, jossa Dhea:ta ja E-epaa. Ainut näkyvä hyöty on ollut hiusten kiillon lisääntyminen. Hyvä kolesteroli (fP-Kol-DHL) oli 2v. sitten jo valmiiksi 2.38mmol/L ja verenpaine ollut myös 100/63 leposyketaso 53. Joten ei ole vertailupohjaa huomattavalle terveyden lisääntymiselle. Käytössä ollut myös multivitamiini kalsiumlisällä x 2 sekä Tri Tolosen vahva karnosiini 400mg x 2 tbl ja lisäksi lasi punaviiniä joka ilta. En ole ollut tosin flunssassa viimeiseen 12 vuoteen tai käynyt lääkärissä kuin ala-asteella. Mikä on sitten ollut syy-seuraus/ geneettinen syy. Karnosiinin uskotaan olevan yhteydessä telomeerien lyhentymisessä mikä vaikuttaa vanhenemiseen ja syöpien syntyyn.

Telomeeri

Solu kuolee kun telomeeri v

 

[-Marchi-]

Itsellä menee 5kpl kalaöljyjä/ateria. Yhteensä niitä menee siis päivittäin n.35.

Kaikki nykyajan ruoka-aineet ovat ravintoköyhiä ja yritän tällä tasapainottaa rasvojeni parempaa EPA- suhdetta.

 

[TKa]

yks d-vitamiini päivässä, jossa myös yhteensä 115mg Omega-3. iherbistä tilattu.