Kaksi ateriaa päivässä?

[[venom]]

En mie aatellu tästä vaikeeta tehä. Enkä ole missään vaiheessa sanonut etten kerkiäisi vetasta protskudrinkkiä kerran pari pvän aikana. Lukekaa se vitun kysymys vaikka kahteen kertaan jos ei ymmärrä kerrasta:



Mikä tuossa on vaikeeta ymmärtää?

Jos joku kysyis sulta "miten saan iskettyä muijan paskat housussa?", niin ehdottaisitko housujen vaihtamista ja siistiytymistä vai alkaisitko miettimään miten SINÄ iskisit muijan paskat housussa. Käsitin että sä haluat apua, en tajunnut että sä haluat vain pohtia älytöntä kysymystä.
Ja jos et halua vetää lisäravinteita niin ei muidenkaan välipalojen syöminen kestä minuuttia kauempaa.

 

[ChildInTime]

Mikä tuossa on vaikeeta ymmärtää?

Tekisin ite juurikin tuon mainitsemani ketovaihtoehdon, kun sulle muutenkin on tärkeää se supistumattoman massan minimointi (olettaen että vielä reenaat pitoja ja maksimivoimaa). <mutu>Ketolla taitaa saada hulluna kaloreita ateriaa kohden kun rasvaa saa vedellä melko miehekkäästi. Samalla poltat turhat fläbärit pois jotka repii sulta kallisarvoisia sekunteja planchesta. Eli pähkinöitä ja juustoja ja rasvasta lihaa. Pitäs tulla kaloreiden täyteen.

Ja edelleen warrior: En söis aamulla, söisin ainoastaan reenin jälkeen. Teen niin nytkin paitsi lepopäivinä. (www.leangains.com)

 

[ilkka_83_]

Oma ratkaisuni on ollut kyseiseen tilanteisiin on ollut iso kasa joka päivälle proteiinipatukoita niitä sitten pitkin päivää turpaan.

 

[Feint]

En mie aatellu tästä vaikeeta tehä. Enkä ole missään vaiheessa sanonut etten kerkiäisi vetasta protskudrinkkiä kerran pari pvän aikana. Lukekaa se vitun kysymys vaikka kahteen kertaan jos ei ymmärrä kerrasta:



Mikä tuossa on vaikeeta ymmärtää?

Eli kysymyksesi alustuksessa sanot, että kerkeät syömään VAIN aamulla ja illalla. Nyt sanot, ettei ole ongelma vetäistä paria protskujuomaa kesken päivän. Eli ilmeisesti aikaa pikaisiin ruokailuihin on myös päivän aikana, joten missä se ongelma on?

 

[ddp89]

onko merkkari kyseessä jokin uusi työ tms.? jos on niin mielestäni salilla käynti ei ole tehty sinulle (enään?). Pyhä kolminaisuus: treeni, lepo, ravinto. Kun joku noista kusee niin se on shaisse juttu. Ja on myös hyvä miettiä että jos ahdat pirusti ruokaa aamulla ja illalla, niin eihän kaikki tarpeellinen edes ehdi imeytyä..(?)

 

[risumies]

Mikä ei ehdi "imeytyä" ja mihin se menee jossei "imeydy"? Ja mikäs kiire sille "imeytymiselle" on?

"Ja on myös hyvä miettiä että jos ahdat pirusti ruokaa aamulla ja illalla, niin eihän kaikki tarpeellinen edes ehdi imeytyä..(?)"

 

[ddp89]

jos syöt 15 suklaalevyä putkeen niin kahmaako kroppasi kaikki kalorit? not...

 

[Vurki]

Tekisin ite juurikin tuon mainitsemani ketovaihtoehdon, kun sulle muutenkin on tärkeää se supistumattoman massan minimointi (olettaen että vielä reenaat pitoja ja maksimivoimaa). <mutu>Ketolla taitaa saada hulluna kaloreita ateriaa kohden kun rasvaa saa vedellä melko miehekkäästi. Samalla poltat turhat fläbärit pois jotka repii sulta kallisarvoisia sekunteja planchesta. Eli pähkinöitä ja juustoja ja rasvasta lihaa. Pitäs tulla kaloreiden täyteen.

Ja edelleen warrior: En söis aamulla, söisin ainoastaan reenin jälkeen. Teen niin nytkin paitsi lepopäivinä. (www.leangains.com)

Fläsä ei lähde ellei ole miinuskaloreilla.

 

[naruman]

Kyllä ton nyt pitäs olla ihan helppo homma. Aamulla iso Hiilari ja protsku ateria. Töissä välipaloiksi Heraöljy drinkkejä, pitäisi keritä juomaan vaikka töitä tehdessä. Salille reilu palkkari, josta hörppäät vaikka vähän ennen treeniä osan. Treenin jälkeen Iso satsi Hiilareita ja proteiinia. Yöksi proteiinia ja öljyä. Ihan turha syödä vain 2 kertaa päivässä, ku varmasti on helpompi jakaa.

 

[ChildInTime]

Fläsä ei lähde ellei ole miinuskaloreilla.

Pyydän anteeksi kun en päivänselvyyksiä selittele, mutta fläsä lähtee warriorilla ja fastauksella. Ja lisäksi vielä että itselle henkilökohtasesti on ihan saatanallisia vaikeuksia ämpätä edes se 2000kcal yhellä aterialla = oot miinuksilla jokatapauksessa.