BB PRO Kai Greene

reenailija sanoi:
Olisiko ollut 2 g / kg?

Lähinnä hän tarkoitti että hiilarit kannattaa jättää pois 25-30 min treenin jälkeiseltä ajalta, milloin GH-eritys on suurta. Hän korosti tämän "tempun" huomattavaa vaikutusta kehonkoostumukseen. Hänen kertomansa perustunee hänen omiin kokemuksiinsa treenattaviensa kanssa. Tänä aikana hän tarkoitti että tulisi nauttia irtoaminohappoja tai hydrolysoitua proteiinia.
Click to expand...

Niinhän sitä luulis, mutta kohassa 32:28 sanoo ihan selkeesti, että "two grams a pound"....

Ymmärsin kyllä mitä tarkotti, mutten tosissaan oo ennen kuullu, että hiilareista vois heti treenin jälkeen nautittuna olla haittaa verrattuna pelkkään hydr. protskuun/irtoaminoihin. Ainut mitä se hiilari voi tehdä on se, että hidastaa niiden aminojen imeytymistä, mutettä ite hiilari laskis kasvuhormonin eritystä? Niin ku sanoin, en ole moista kuullut. Mutta tää ei kuulu tänne. Mutta tosissaan muuten puhu kyllä asiaa. Kriittisyys pitää kuitenki aina pitää mukana aina, tuli tieto kuinka ammattitaitoselta ja arvostetulta kaverilta tahansa. Selkeesti palkkarin hiilarittomuus ei ainakaan Kaille pahaa ole tehnyt, se on varma.
 
Joo en mäkään ymmärtäny oikein tota proteiinipointtia. 300-400 grammaa on liikaa kelle tahansa, mutta 270 paunaselle Kaille voi laittaa vaikka tuplat menemään two grams a pound. Wait what? Vai oliko se vaan niin, että 70 kilosena ei kannata mussuttaa ja ampua noin suuriin määriin asti. Miten ne munuaiset kestää isommassa kropassa enemmän kuin pienemmässä? Ei ne munuaiset ainakaan yhtäkkiä vahvistu ammattilaisuuden myötä kun 150 kg tulee puntariin ja verenpaineet on katossa.
 
Sitä hän mielestäni painotti, että 80 kg kaverin ei kuitenkaan tarvitsisi syödä 300-400 g, mikä on liikaa. Siitä voisi päätellä, että Kai isona miehenä voisi kuitenkin syödä enemmän. Totta lienee, että näillä tiedoilla jäi hieman epäselväksi tuo asia.
 
HGH-eritys yleensä loppuu kun insuliinin eritys alkaa, mutta toisaalta treenin jälkeen insuliini saattaa nostaa HGH-tasoja tämän kirjallisuuskoosteen mukaan:

linkki

Tuossa esitellyssä tutkimuksessa Chandler, Byrne et al (1994) tutkivat hiilihydraati-proteiinikomboa vs pelkkää proteiinia (ei mainittu proteiinimuotoa) treenin jälkeen, ja h.pr.-yhdistelmällä HGH-pitoisuus oli korkeampi kuin pelkällä pr. Farahin lausuma HGH-vaikutuksesta ei siis välttämättä pidä paikkaansa.
 
Syytä en tiedä tohon greippihommaan mutta epäilen että tääläkin lähes kuka tahansa nussisi vaikka tomaattia jos tarpeeksi lyötäs rahaa kouraan..

Kai tossa nyt noissa greippi hommissa joku raha homma on? Minkäs sille mahtaa jos ei ole perinyt miljoonia tai ei ole ollut muuta keinoa rahottaa tuota kehonrakennus touhua (jos siis kyse on rahasta)
 
wqwq sanoi:
Syytä en tiedä tohon greippihommaan mutta epäilen että tääläkin lähes kuka tahansa nussisi vaikka tomaattia jos tarpeeksi lyötäs rahaa kouraan..

Kai tossa nyt noissa greippi hommissa joku raha homma on? Minkäs sille mahtaa jos ei ole perinyt miljoonia tai ei ole ollut muuta keinoa rahottaa tuota kehonrakennus touhua (jos siis kyse on rahasta)
Click to expand...

Mielummin tomaattia kun greippiä...
 
Antti_79 sanoi:
Mitä huvittavaa siinä on? Yleensähän pukuhuoneissa ollaan ainakin jossain vaiheessa alasti, munasillaan. Paremminhan ne reidetkin tulevat esiin fysiikasta kun ei ole turhia harsoja lantiolla kiertämässä. Kuinka moni ei olisi munasillaan koskaan poseerannut ? :D Ihminen syntyykin alasti maailmaan. Alastomuus on ihan luonnollinen juttu muutenkin, ainakin Suomalaisille sauna kansana pitäisi olla.

Tuleekin tuosta munasilllaan poseeraamisesta mieleen Legendaarinen Jari Boogie Mustonen (Sorry bogi), Boogillahan oli dieetillä tapana treenata omassa rauhassaan täysin alasti ilman mitään vaatteita. Peilit ympärillä vain. Näki näin parhaiten miten ne lihakset liikkuvat! Tuohan on yksi avain lihaskehitykseen, että näkee miten se lihas tekee työtä, meneeköä se perille, supistuuko se patti vai ei.
Click to expand...

No tarviiko sitä ny sen enempää alkaa selittelee. Omasta mielestä se on vaa aika hassua. Varsinkin jos joku toinen jannu on kuvaillu... Voisin vaa kuvitella tilanteen, ku menisin ite pukkarii, jossa joku vetäis poseerauksia alasti ja joku toinen kuvais sitä....
 
KETKUTTAJA sanoi:
No tarviiko sitä ny sen enempää alkaa selittelee. Omasta mielestä se on vaa aika hassua. Varsinkin jos joku toinen jannu on kuvaillu... Voisin vaa kuvitella tilanteen, ku menisin ite pukkarii, jossa joku vetäis poseerauksia alasti ja joku toinen kuvais sitä....
Click to expand...

Onko se yhtään oudompaa, että nainen tunkee kurkkua emättimeensä? Pornoahan sekin on.
 
Phil, pre-O12: "Why would I be afraid?"

http://www.youtube.com/watch?v=7s9oycppIi0&t=3m18s

Be afraid. Be very afraid.

tumblr_mb64ghZ0wF1r5hd8go1_400.jpg
 
miks noilla on aina tollanen ääni?? kuvittelis että ois sellanen maskuliininen miehekäs matala ääni. mutta kun kuuntelee colemania nii tulee mieleen joku...
 
Back
Ylös Bottom