Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


number_one sanoi:
Mitkäs nää sen vastuksen meriitit on? Iso ukko kyllä kans 😄
Click to expand...
No selkein meriitti varmaan se että tuhos Matt Maskin molemmilla käsillä. On sillä muitakin voittoja ja onnistumisia mut toi nyt ekana tulee mieleen.

Tyyppi julkas muutama päivä sitten videon jossa kerto vetäytyvänsä kädenväännöstä terveys huolien takia.
 
h
number_one sanoi:

View: https://youtu.be/ECBowGf3yyQ?si=_Lgv8TvTajK0ssFP


Keskiverto Liettualaiset kyläkisat missä MM ja Nemiroffi voittaja ottaa kokoajan tappioita 😄
Click to expand...

Jep :D tästä tuli mieleen että goldenarms julkas videon missä Leonidasta kyykytti joku 95kg saksan mestari just ku muutaman viikkon päästä pitäs vääntää Brzenkiä vastaan. Video näköjään poistettu ja veikkaan että Enginin pyynnöstä, mutta kertoo että tuolla on pirun rajuja ukkoja ihan pihakisoissa jotka vaan käy vähä kansallisissa vääntään ja kukaan ei niitä tunne
 
PH86 sanoi:
h

Jep :D tästä tuli mieleen että goldenarms julkas videon missä Leonidasta kyykytti joku 95kg saksan mestari just ku muutaman viikkon päästä pitäs vääntää Brzenkiä vastaan. Video näköjään poistettu ja veikkaan että Enginin pyynnöstä, mutta kertoo että tuolla on pirun rajuja ukkoja ihan pihakisoissa jotka vaan käy vähä kansallisissa vääntään ja kukaan ei niitä tunne
Click to expand...
Kädenväännössä myös jos matsissa nukkuu startissa, voi tulla isojakin yllätyksiä tietyn tyylisiä ukkoja vastaan 😮
 
Force sanoi:
On se vahva.

Mutta eikö tollasta vastaavaa nostoa vois tehä vähemmän ikävästä setupista kun tollai syväkyykyssä ollessa. Devon keksiny tollasen niin kaikki sen takia tekee.
Click to expand...
Jooen ymmärrä miksi kaikki tekee sen tollaa 😄 Devonki teki ennen aina seisoen.
 
Force sanoi:
On se vahva.

Mutta eikö tollasta vastaavaa nostoa vois tehä vähemmän ikävästä setupista kun tollai syväkyykyssä ollessa. Devon keksiny tollasen niin kaikki sen takia tekee.
Click to expand...
Itse huomannut että noin tehden saa paineen enemmän ranteelle kun kyynärpää on lukittuna jotain vasten. Seisten tulee helposti nojattua ja helpotettua nostoa.
Toki näin selkävammaiselle tuo kyykkiminen on vähän niin ja näin. Tulee toki liikkuvuutta selälle, mutta useammin tehden ei tunnu hyvälle.
En tiedä onko isossa mittakaavassa mitään väliä kummin tekee jos vaan saa hyvää pöytä treeniä 😄
 
Janne Aimasmäki sanoi:
Itse huomannut että noin tehden saa paineen enemmän ranteelle kun kyynärpää on lukittuna jotain vasten. Seisten tulee helposti nojattua ja helpotettua nostoa.
Toki näin selkävammaiselle tuo kyykkiminen on vähän niin ja näin. Tulee toki liikkuvuutta selälle, mutta useammin tehden ei tunnu hyvälle.
En tiedä onko isossa mittakaavassa mitään väliä kummin tekee jos vaan saa hyvää pöytä treeniä 😄
Click to expand...
Toi larratti versio on nimenomaan helpompi 😀 siinä sun käsi ei ole kohtisuoraan eteenpäin niinkun monesti seisten tehtäessä on 🤔
 
HHX sanoi:
Toi larratti versio on nimenomaan helpompi 😀 siinä sun käsi ei ole kohtisuoraan eteenpäin niinkun monesti seisten tehtäessä on 🤔
Click to expand...
Nyt on kyllä paha. Mietin että mulla ainakin kilot on aikas yks yhteen kumpaa tahansa tehdessä. Mutta kumpiko ottaa enemmän ranteelle ja vahvistaa sitä? Eli on hyödyllisempi? On kyllä vaikea sanoa 🤔
 
Janne Aimasmäki sanoi:

View: https://youtu.be/Pq6W9k6ZOA8?si=Azq6zkPFSOO5_S_i

Menikö se sitten jopa "millin" verran paremmin kuin Levanilla 🤔
Click to expand...

Eikö toi Devonin tapa missä reittä ei käytetä pivotti pisteenä oo vaikeempi tapa nostaa? Korjatkaa jos oon väärässä, mutta eikä tossa hauisnivel oo se mikä antaa monasti ekaksi periksi? Tai ainakin ite jos tuen toisella kädellä niin että hauis ei aukea, mutta kiertäjät on vapaana murtumaan, nostan paljon enemmän ku yhdellä kädellä 😄
 
number_one sanoi:
Eikö toi Devonin tapa missä reittä ei käytetä pivotti pisteenä oo vaikeempi tapa nostaa? Korjatkaa jos oon väärässä, mutta eikä tossa hauisnivel oo se mikä antaa monasti ekaksi periksi? Tai ainakin ite jos tuen toisella kädellä niin että hauis ei aukea, mutta kiertäjät on vapaana murtumaan, nostan paljon enemmän ku yhdellä kädellä 😄
Click to expand...

Ei pitäisi kommentoida kun en ole testannut tollai syväkyykyssä nostaa, mutta toi tuli ekana mieleen kun katoin videon thumbnailia.

Voisko vastaaviin lihaksiin käyvän noston suorittaa scotti penkkiä/penkin selkänojaa hyväksi käyttäen. Ite koitin mennä tohon kyykky asentoo ja ei saa kuin 5 kg nostettua kun loput voimat menee tasapainon pitämiseen.
 
Force sanoi:
Ei pitäisi kommentoida kun en ole testannut tollai syväkyykyssä nostaa, mutta toi tuli ekana mieleen kun katoin videon thumbnailia.

Voisko vastaaviin lihaksiin käyvän noston suorittaa scotti penkkiä/penkin selkänojaa hyväksi käyttäen. Ite koitin mennä tohon kyykky asentoo ja ei saa kuin 5 kg nostettua kun loput voimat menee tasapainon pitämiseen.
Click to expand...
Eiköhän sen saa kikkailtua niinkin mutta helpoin varmaan ku menee jakkaralle istumaan, nojaa vähän eteen, tukee ojentajan reiteen ja siitä irrottaa nojaamalla taaksepäin. Saat paremmin käden ysikymppiin ja täysin samat lihakset työskentelee. Ei tarvi tehdä tuota kyykkypaska versiota ollenkaan omasta mielestä kun se tekee noin. Taitaa Devon tehdä sen noin vain sen takia ku se tekee tuon saman pöydässä. Perse lattiassa ja raju noja käsi suorana. Monsteri sitä apinoi nyt vaan sen takia ku se ei välttämättä tajua mikä tuossa on pointti
 
PH86 sanoi:
Eiköhän sen saa kikkailtua niinkin mutta helpoin varmaan ku menee jakkaralle istumaan, nojaa vähän eteen, tukee ojentajan reiteen ja siitä irrottaa nojaamalla taaksepäin. Saat paremmin käden ysikymppiin ja täysin samat lihakset työskentelee. Ei tarvi tehdä tuota kyykkypaska versiota ollenkaan omasta mielestä kun se tekee noin. Taitaa Devon tehdä sen noin vain sen takia ku se tekee tuon saman pöydässä. Perse lattiassa ja raju noja käsi suorana. Monsteri sitä apinoi nyt vaan sen takia ku se ei välttämättä tajua mikä tuossa on pointti
Click to expand...

No niinpä onkin. Vähän niinkun vanhan liiton keskitetty hauiskääntö setupilla. Erittäin paljon mukavampi asento.
 
number_one sanoi:
Eikö toi Devonin tapa missä reittä ei käytetä pivotti pisteenä oo vaikeempi tapa nostaa? Korjatkaa jos oon väärässä, mutta eikä tossa hauisnivel oo se mikä antaa monasti ekaksi periksi? Tai ainakin ite jos tuen toisella kädellä niin että hauis ei aukea, mutta kiertäjät on vapaana murtumaan, nostan paljon enemmän ku yhdellä kädellä 😄
Click to expand...
Toi on totta mitä sanot mut se siinäkin on vielä ero että onko ojentaja tuettuna reiteen vai kyynärpää tuettuna reiteen. Mulla ainaki jälkimmäinen selkeästi vahvempi.

Sit ne kahdella kädellä nostetut on vielä ihan erikseen eikä niitä kannatta edes sotkea tähän keskusteluun.
 
FJM sanoi:
Toi on totta mitä sanot mut se siinäkin on vielä ero että onko ojentaja tuettuna reiteen vai kyynärpää tuettuna reiteen. Mulla ainaki jälkimmäinen selkeästi vahvempi.

Sit ne kahdella kädellä nostetut on vielä ihan erikseen eikä niitä kannatta edes sotkea tähän keskusteluun.
Click to expand...
Mutta halu sotkea keskustelua kovalla tasolla 😄
 
Back
Ylös Bottom