Joo yks historian kovimmista toprollaajista. Muistan 2009 Nemiroffissa kun se Puolan sammakon näkönen mörkö flässäs sormista Esan, ja olin ihan shokissa. No seuraavaksi Taras flässäs kyseisen mörön kuin täysin ilmaa. Alko ymmärtämään mitkä voimat tuolla on ukoilla
Mitä hemmettiä, eikai toikin perkele Pumpkinia
Iha hullua.Mitä hemmettiä, eikai toikin perkele Pumpkinia
Onkohan tosta mitään dataa muitten lajien parista? Ite muistan ainakin että pingiksessä puhuttiin siitä jotta jos reenaa jonkun verra myös toisella kädellä lajia, ni se parantaa enemmän parempaa kättä, kuin jos tekis kaiken sen ajan vaan sillä
Millos se niitten matsi olikaan?Deniksen pitää kyllä oikeasti saada se 20% lisää jos se meinaa pärjätä brezenkille
Varmaan melko lajikohtanen miten tuo homma toimii. Kädenvääntö on niin jännepohjanen laji että ehkä siihen toimii tuo yhden käden treenaus kun yritetään tehdä rautakanki siitä kädestä. Heittolajeissa on aina ymmärtääkseni tehty pääosin lajiharjoittelu vain toisella kädellä, esim keihäänheittäjät kuulemma lämmitelee vaan huonommalla kädellä heittoja ja suomen ykköskuulantyöntäjä sanoi että huonommalla tehdään vain 10-20% paremman käden määrästä per kausi. Heidän salitreeneistä en tiedä mutta eiköhän siellä tehdä perus voimantuottoa, kuten rinnallevetoa, kyykkyä ja penkkiä jolloin koko kroppa saa tasaisesti treeniä. Larrateilla näyttää menevän toisinpäin että salilla vedetään vain toisella kädellä ja lajitreeneissä sitten molemmilla. Tullaanko ikinä saamaan kunnon dataa tuosta treeni systeemistä koska samalla henkilöllä ei voida tehdä kumpaakin 10 vuotta ja sanoa varmasti että kumpi siinä enempi kehitti. Devon vannoo nyt tuon treenin nimeen, mutta jos siltä otettas se 15 vuoden perus kädenvääntö treeni alta pois, niin millä tasolla mies olisi?Onkohan tosta mitään dataa muitten lajien parista? Ite muistan ainakin että pingiksessä puhuttiin siitä jotta jos reenaa jonkun verra myös toisella kädellä lajia, ni se parantaa enemmän parempaa kättä, kuin jos tekis kaiken sen ajan vaan sillä
Hyvää pohdintaa
Devonin reenistä tulee mieleen että kovin pohja tehtiin loputtomalla vääntämisellä sekä staattisilla hauiskäännöillä. Nykyset taljarenkutukset varmasti hyviä, mutta näyttäs silti että paketti enemmän levällään. Voi olla että johtuu leikkauksista sekin tosin.Helmikuussa muistaakseni.
Kehonrakentaja Toni Kohoselta katkes jänne toisesta kädestä runsas vuosi sitten ja käsi oli pois pelistä useemman kuukauden. Hän kertoi kuitenkin treenanneensa toisen käden puolta koko ajan kovaa. Lopputulos oli sellainen, että tämä toispuoleinen treeni piti tuon lepäävän puolen niin hyvin lihasmassassa että silminnähden eroa ei huomannut. Joku tehokas heijastevaikutus täytyy siis olla siihen lepääväänkin kehonpuoleen tuollaisella harjoittelulla.
Ittellä tuntuu että vasemmassa kädessä on selkeesti vähemmän lihaa forkussa ja habassa kuin oikeessa, vaikka reenaan molempia käsiä todella tasasesti vuodesta toiseen
Itekki pitäs varmaan aktivoitua