Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Teiskonputki sanoi:
Onko Golden armiin porukkaa lähdössä? Meiltä lähtee Salminen, Lindström ja Momo. Saamani tiedon mukaan kisassa haluaa Suomea edustaa myös Jarmo Rintapää. Treenanneena ja 160 kilon nykypainollaan. Saas nähdä vieläkö pärjää?
Click to expand...
Kuvia 160kg Rintapäästä!!! 😄
 
Haittaako jos jatkailee vääntämistä vaikka heti väännön jälkeen vihlasee hetken kyynärluihin? Kovan treenin jälkeen sattuu pelkkä leuanveto jonku aikaa.
 
Topi oli just äsken telkkarissa kääntämässä hauvviksella suomenennätystä, onnittelut! Oliko tämä ennätystehdas joku uusinta vai ihan tuore juttu?
 
Ekek sanoi:
Haittaako jos jatkailee vääntämistä vaikka heti väännön jälkeen vihlasee hetken kyynärluihin? Kovan treenin jälkeen sattuu pelkkä leuanveto jonku aikaa.
Click to expand...
Pystytkö tarkentamaan kipua?
 
maltsu sanoi:
Topi oli just äsken telkkarissa kääntämässä hauvviksella suomenennätystä, onnittelut! Oliko tämä ennätystehdas joku uusinta vai ihan tuore juttu?
Click to expand...
Huhtikuussa tais tulla eka kerran ulos ✌️ Huikeeta että ohjelmaa luupataan 😄😄
 
Ekek sanoi:
Haittaako jos jatkailee vääntämistä vaikka heti väännön jälkeen vihlasee hetken kyynärluihin? Kovan treenin jälkeen sattuu pelkkä leuanveto jonku aikaa.
Click to expand...
Mulla ainakin jos väännössä menettää ranteen riserin ja silti vääntää takapaineen kanssa vastaan taikka on saanut toprollattua toisen ranteen ja ei saa vietyä tyynyyn asti, maksimipronaatio ja ranteenkoukku siinä kun pitkään paineen pitää niin sen jälkeen tuntuu hienosti luissa, eiköhän siellä vaan faskiat käy tiukalla tuskin mitään sen kummempaa. 🤔 Ei ainakaan vuoden vääntelyllä ole tämä loppunut, joskin ehkä ei niin paha enää nykyään.

leuanvedon sattuminen on ihan normaalia jos ei ole vielä pitempää kokemusta vääntelystä.
 
Ekek sanoi:
En nyt tiiä, kovana pari sekuntia ja kohta noin 10cm ranteesta alaspäin. Ei satu mahottomasti vääntäessä, mutta heti väännön jälkeen.
Click to expand...
Hämärän kuulosta 😮 Ite en oo kyllä mikään suuri vamma asiantuntija 🤕
 
Ekek sanoi:
En nyt tiiä, kovana pari sekuntia ja kohta noin 10cm ranteesta alaspäin. Ei satu mahottomasti vääntäessä, mutta heti väännön jälkeen.
Click to expand...
Tuli mieleen että pystytkö laittaa videopätkää siitä kun väännät? Ni vois tekua tsekata 👊
 
En mä kehtaa väännöstä laittaa. Mutta kokeilin 20kg käsipainoa ja sillä ku tein toistoja, sain saman kivun kyynärvarteen. Jonku takia ei kestä luu vääntämistä:/
 
Ekek sanoi:
En mä kehtaa väännöstä laittaa. Mutta kokeilin 20kg käsipainoa ja sillä ku tein toistoja, sain saman kivun kyynärvarteen. Jonku takia ei kestä luu vääntämistä:/
Click to expand...
Teitkö hauista miten lähellä viimeistä vääntelyä?
 
Ekek sanoi:
4 päivää sitten väänsin 2 kertaa ja lopetin ku sattu käteen.
Click to expand...
Tuota kädenväännön tekniikkaa kannattaa pohtia paljon. Etenkin lisää terveyttä kun vääntää oikein. Väännätkö ihan seurassa vai huvikseen kaverien kanssa?
 
En väännä vieläkään seurassa. Kipu tullu pikku hiljaa ku oon alkanut vääntelee. Uskon että jos pidän tauon vääntämisestä ja hakkaan vaikka säkkiä, saan saman vihlomisen käteen.
 
Back
Ylös Bottom