Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


 
Oliko tuossa Devon nyt tosissaan vai ottiko treenin puolesta vähän vääntöä? En kattonut videon jokaista sekuntia niin siks jäi tämä vähän auki
 
Laitweit10 sanoi:
Oliko tuossa Devon nyt tosissaan vai ottiko treenin puolesta vähän vääntöä? En kattonut videon jokaista sekuntia niin siks jäi tämä vähän auki
Click to expand...

Treeniä. Kehu Larryn olevan helvetin vahva. Oikeella Larry pyys Devonia hyökkää ja Devon sano että ottaa hitaasti niin parissa sekunnissa Larryn käsi tyynyssä.
 
Miksi usein suositellaan riippumista grippitreeniksi? Eikö lajinomaisinta (voimanostosta puhuttaessa) olisi tehdä grippitreenit sillä samaisella laakeroidulla karhennetulla tangolla?
 
Kumpikin on hyvä. Ei roikuskelu oo mitenkään ihmeitä tekevä ja joillekin ei ees sovi, jos olkapäissä ahtautta. Tosin sillon saattas se roikkuminen hieman tehdä hyvääkin.

Karhennettuja tankoja en käyttäis, vaan suht sileitä ja mankkakin vähä hiinä ja hiinä, jos halutaan siitä grippitreenistä nimenomaan haastavaa siirtovaikutusmielessä. Eri asia sitten, jos halutaan jotain tiettyjä grippituloksia. Sillon kaikki kitkatemput käyttöön.
 
Terve olisi kysymys silarukovista. tilasin sieltä tuotteen tuli vahvistukset tms että matkalla on mutta miten toimitus tuleeko kotiin vai kuinka? ja entä maksu. Saa valaista tyhmää ensikertalaista, kiitos jo etukäteen
 
jto sanoi:
Kumpikin on hyvä. Ei roikuskelu oo mitenkään ihmeitä tekevä ja joillekin ei ees sovi, jos olkapäissä ahtautta. Tosin sillon saattas se roikkuminen hieman tehdä hyvääkin.

Karhennettuja tankoja en käyttäis, vaan suht sileitä ja mankkakin vähä hiinä ja hiinä, jos halutaan siitä grippitreenistä nimenomaan haastavaa siirtovaikutusmielessä. Eri asia sitten, jos halutaan jotain tiettyjä grippituloksia. Sillon kaikki kitkatemput käyttöön.
Click to expand...

En uskalla kyseenalaistaa sua missään nimessä, mut kuulostaa oudolta, et miten sileällä pinnalla ja ilman mankkua (=huomattavasti pienemmillä kuormilla) saa parempaa treeniä? Roikkuen menee varmaan yli 100 kg lisäpainona, jos pitäis treenata roikkuen grippiä. Teenkö sit vaan yhdellä kädellä ja siten pienemmillä ja vähän turvallisimmilla kuormilla?
 
Ka_Le sanoi:
Ok, kiitoksia. Nämä tiesinkin. Se olis sitten tunnin matka treeneihin joko Järvenpää tai Tampere. Ilmeisesti mitään muita treeniporukoita ei ole tässä ympäristössä?
Click to expand...

Tunti on hyvä aika latautua henkisesti tuleviin vääntöihin 💪😁
 
Kyse on siis treenimielessä kitkan heikentämisestä vaan. Toki voit kaikki konstit käyttää, mutta esim karkea tanko ja kovat grippitreenit ei oo aina hyvä yhdistelmä, jos haluaa usein treenailla ja vaikka vetää lisäksi.

Lähinnä noissa tietenki olis hyvä standardoida olosuhteet, että treenejä pystyis seuraan loogisesti. Kitkalla aika iso merkitys grippihommissa.

Jos nyt pysyy 100kg, tähtää 150 kiloon tai yhdellä kädellä 50kg. Hieman hankalampaa ja olkapäälle rankempaa, mutta kehittyy se senkin stabilointi samalla.

Roikkuen pystyy välttään niitä välilevykuormia myös, joten sen takia hyvä vaihtoehto. Vedolle suoraan aatellen kannattaa tehdä myös myötäotevetoja ja pitoja ilman sormilukkoa.
 
 
 
Back
Ylös Bottom