Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: đź’Ą KĂ„DENVĂ„Ă„NNĂ–N RAIVOKETJU đź’Ą

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Taas oli hyviä matseja Top 8:ssa:
- Prudnik oli odotetusti suvereeni.
- Laletin hiljensi Trubinin yllättävän helpon näköisesti.
- En olisi uskonut Kurdechan häviöön. Ongarbaev väänsi todella fiksusti

Ja tietysti Levan Saginasvili leikitteli Bresnanilla. Tasoero aika huima näiden kahden välillä
 
Kuinka tärkeänä pidätte saliharjoitteilua kädenväännön ohella? Itse en tunne saavuttavani mitään hyötyä harjoitteista itse pöytään. Saatan kokeilla mielummin itse vääntämistä kaksi kertaa viikossa n. 70% teholla. Tosin olen aika aloittelija, ja saliharjoitteet tuntuvat enemmänkin jumittavan itse lajitreenejä.
 
Mehturi sanoi:
Kuinka tärkeänä pidätte saliharjoitteilua kädenväännön ohella? Itse en tunne saavuttavani mitään hyötyä harjoitteista itse pöytään. Saatan kokeilla mielummin itse vääntämistä kaksi kertaa viikossa n. 70% teholla. Tosin olen aika aloittelija, ja saliharjoitteet tuntuvat enemmänkin jumittavan itse lajitreenejä.
Click to expand...
Mehturi sanoi:
Kuinka tärkeänä pidätte saliharjoitteilua kädenväännön ohella? Itse en tunne saavuttavani mitään hyötyä harjoitteista itse pöytään. Saatan kokeilla mielummin itse vääntämistä kaksi kertaa viikossa n. 70% teholla. Tosin olen aika aloittelija, ja saliharjoitteet tuntuvat enemmänkin jumittavan itse lajitreenejä.
Click to expand...

Tuli tuhat kertaa "itse". Taidan olla aika narsisti.
 
Mehturi sanoi:
Kuinka tärkeänä pidätte saliharjoitteilua kädenväännön ohella? Itse en tunne saavuttavani mitään hyötyä harjoitteista itse pöytään. Saatan kokeilla mielummin itse vääntämistä kaksi kertaa viikossa n. 70% teholla. Tosin olen aika aloittelija, ja saliharjoitteet tuntuvat enemmänkin jumittavan itse lajitreenejä.
Click to expand...

Mun mielestä apuliikkeiden edut on siinä, että niillä on iisimpi reenata heikkouksia kuin pöydässä, sekä tehdä just niin kovaa tai palauttavasti kuin on tarkotus.

Pöydässä helposti reenaa liian kovaa, tai vastavuorosesti jos on liian vahva suhteessa muihin, niin ei saa reenattua maksimivoimaa kunnolla.
 
number_one sanoi:


Palataan totuuden äärelle!
Click to expand...

Saapa nähdä tuleeko vielä takas 15.10.2021 päättyvän bannin jälkeen, on kyllä ainakin vielä kovaa treenannu. Tais jäädä vielä hampaankoloon, kun ei vielä mm-kultaa tullu, voimiltaan varmaan yks kovimmista -90kg tai jopa -100kg, kova oli painonpudotus treenipainosta 103kg tonne mm -90kg, veikö sitten sen parhaan terän.
Harvassa on nykyään ollu Laletin voittajat, tässä Bogo tekee sen.

View: https://youtu.be/Bk0qwpYA1TE
 
Viimeksi muokattu:
WeiĂźmĂĽller sanoi:
Saapa nähdä tuleeko vielä takas 15.10.2021 päättyvän bannin jälkeen, on kyllä ainakin vielä kovaa treenannu. Tais jäädä vielä hampaankoloon, kun ei vielä mm-kultaa tullu, voimiltaan varmaan yks kovimmista -90kg tai jopa -100kg, kova oli painonpudotus treenipainosta 103kg tonne mm -90kg, veikö sitten sen parhaan terän.
Harvassa on nykyään ollu Laletin voittajat, tässä Bogo tekee sen.

View: https://youtu.be/Bk0qwpYA1TE
Click to expand...


Jännä ettei kilpaillu pelkästään noissa testaamattomissa kilpailuissa. Pelottava näky oli kyllä Budapestin MM kisoissa, ku samassa hotellissa asu :O
 
Mehturi sanoi:
Kuinka tärkeänä pidätte saliharjoitteilua kädenväännön ohella? Itse en tunne saavuttavani mitään hyötyä harjoitteista itse pöytään. Saatan kokeilla mielummin itse vääntämistä kaksi kertaa viikossa n. 70% teholla. Tosin olen aika aloittelija, ja saliharjoitteet tuntuvat enemmänkin jumittavan itse lajitreenejä.
Click to expand...

Ainakin naturaalina harjoitellessa oman mielipiteeni ja kokemuksieni mukaan, kannattaa vähentää treeniliikkeitä reilusti. Esim. kova voimanostoharjoittelu syö energiaa niin paljon, ettei kädenvääntö sen kylkiäisenä onnistu optimaalisesti. Kädenvääntäjän kannattaakin unohtaa kovat kyykky- ja vetotreenit kokonaan. Ei kannata harjoitella samalla tavalla, kuin kaverit joilla on monikymmenkertaiset testotasot. Olen itse kokeillut kädenvääntöä rankan koko kehon voimaharjoittelun ohessa ja nykyään treenaan lähinnä kädenväännössä tarvittavia lihasryhmiä. Osansa nykyharjoitteluun on tosin toisen polven nivelrikollakin.
 
Yritin googlella hakea maailman rankingia kädenväännössä. Tulee erilaisia rankingeja. Mikä on sellainen hyvä rankkaussivusto?
 
Vieläkin väänti Eddie dynaamisella käden liikkeellä ja yläkroppa staattisena Shawin kanssa. Lalas jotain yrittää neuvoa.
 
Back
Ylös Bottom