Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: đź’Ą KĂ„DENVĂ„Ă„NNĂ–N RAIVOKETJU đź’Ą

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.



View: https://youtu.be/YoecdyKWamk


Siinä ihan hyödyllisen näköinen kädenvääntö treenauslaite. Helppo tehdä kotonakin.

Näin Youtubessa jonkin hienon kommentin, jotenkin ”when i watch armwrestling videos, i dont tell anyone about it” tms.

Pitää hyvin paikkansa omalla kohdalla! Täällä ei ole mitään kädenvääntöseuraa lähellä, mutta uskon että esim tuolla ”cupping” treenilaitteella varmasti saisi sellaista perus baarivääntöihin voimaa, jos joskus tarvitsisi kättä vääntää.
 
Vaginaattori sanoi:
Ku en tiiä lajist mitään, ni muutama kyssäri mielenkiinnosta: 1. Onko Devon Larrat oikeesti parhaimpia vääntäjiä ikinä(esim. top 5 alltime), vai vaan eniten julkisuudessa? 2. Entäs se gigantismista kärsivä Jeff Dabe? Onko mikää erikoinen vääntäjä, vai vaan keskitasoa? 3. Mikä on paras liike kehittään kädenvääntöä, ja onko se leuanveto, niinku John Brzenk kaiketi väittää(ei idistä, mistä tämmönen tiedon muru jääny mieleen ;D)? 4. Onks toi Cyplenkov ihan vääntäjä ollu aluperinki, vai tyyliin kädenväännön Brock Lesnar, eli jannu joka on vaan kaikin puolin tosi vahva, ja päätti alkaa vääntää vähän kättä muiden juttujen lomassa, & vielä hieman yllättäen menestyksekkäästi?
Click to expand...

1) Oikealla kädellä 2008 John Brzenk voitti Cyplekovin Nemiroffissa ja 2009 6-0 Supermatsissa.



Devon Larratt nimettiin 2008 maailman ykkösvääntäjäksi kun voitti Brzenkin supermatsissa 6-0!



2011 Lupkes pytyi haastamaan Cyplekovin todella tasaisesti:



Mutta kaatui samana vuonna Devonin hookkiin aivan täysin!



Vasemmalla kädellä 2011 Larratt voitti Travis Bagentin, jota pidettiin maailman parhaana supermatsissa 4-3!



2012 Larratt tuhosi aivan täysin Pushkarin supermatsissa, jolloin hänet nimettiin maailman kovimmaksi vasemmankäden vääntäjäksi.

 
Vaginaattori sanoi:
Ku en tiiä lajist mitään, ni muutama kyssäri mielenkiinnosta: 1. Onko Devon Larrat oikeesti parhaimpia vääntäjiä ikinä(esim. top 5 alltime), vai vaan eniten julkisuudessa? 2. Entäs se gigantismista kärsivä Jeff Dabe? Onko mikää erikoinen vääntäjä, vai vaan keskitasoa? 3. Mikä on paras liike kehittään kädenvääntöä, ja onko se leuanveto, niinku John Brzenk kaiketi väittää(ei idistä, mistä tämmönen tiedon muru jääny mieleen ;D)? 4. Onks toi Cyplenkov ihan vääntäjä ollu aluperinki, vai tyyliin kädenväännön Brock Lesnar, eli jannu joka on vaan kaikin puolin tosi vahva, ja päätti alkaa vääntää vähän kättä muiden juttujen lomassa, & vielä hieman yllättäen menestyksekkäästi?
Click to expand...

2) Mun tietääkseni Dabella ei oo mitään isoja voittoja. Tuossa muutama viikko sitten hävis vasurilla Michael Toddile aivan vastaantulijana. Todd ei vasurilla oo läheskään yhtä kova kuin oikealla. Dabe ottanu myös paljon tappioita ihan noname ukkoja vastaan Jenkeissä. Hullut mittasuhteet kyl miehellä!
 
Vaginaattori sanoi:
Ku en tiiä lajist mitään, ni muutama kyssäri mielenkiinnosta: 1. Onko Devon Larrat oikeesti parhaimpia vääntäjiä ikinä(esim. top 5 alltime), vai vaan eniten julkisuudessa? 2. Entäs se gigantismista kärsivä Jeff Dabe? Onko mikää erikoinen vääntäjä, vai vaan keskitasoa? 3. Mikä on paras liike kehittään kädenvääntöä, ja onko se leuanveto, niinku John Brzenk kaiketi väittää(ei idistä, mistä tämmönen tiedon muru jääny mieleen ;D)? 4. Onks toi Cyplenkov ihan vääntäjä ollu aluperinki, vai tyyliin kädenväännön Brock Lesnar, eli jannu joka on vaan kaikin puolin tosi vahva, ja päätti alkaa vääntää vähän kättä muiden juttujen lomassa, & vielä hieman yllättäen menestyksekkäästi?
Click to expand...

3) Ilmeisesti parhaasta apuliikkeestä puhut? Paras reeni on tietenkin itse kädenvääntö hyvässä seurassa!

Paras apuliike varmaan määräytyy henkilön oman fysiikan mukaan. Minkälaiset mittasuhteet on? Onko pitkä vai lyhyt käsi? Iso kämmen? Pitkät sormet?

Useinhan uusilla vääntäjillä eniten jäljessä oman kokemuksen mukaan on kyynärvarren kiertäjät, joidenka pettäessä myös hauis pettää ja käsi on tyynyssä valonnopeudella. Lisää supinaatiota kun pystyy kehittämään, niin vääntö usein kovenee todella paljon!
 
Vaginaattori sanoi:
Ku en tiiä lajist mitään, ni muutama kyssäri mielenkiinnosta: 1. Onko Devon Larrat oikeesti parhaimpia vääntäjiä ikinä(esim. top 5 alltime), vai vaan eniten julkisuudessa? 2. Entäs se gigantismista kärsivä Jeff Dabe? Onko mikää erikoinen vääntäjä, vai vaan keskitasoa? 3. Mikä on paras liike kehittään kädenvääntöä, ja onko se leuanveto, niinku John Brzenk kaiketi väittää(ei idistä, mistä tämmönen tiedon muru jääny mieleen ;D)? 4. Onks toi Cyplenkov ihan vääntäjä ollu aluperinki, vai tyyliin kädenväännön Brock Lesnar, eli jannu joka on vaan kaikin puolin tosi vahva, ja päätti alkaa vääntää vähän kättä muiden juttujen lomassa, & vielä hieman yllättäen menestyksekkäästi?
Click to expand...

4) Cyplekovhan on väännellyt myös nuorempana. Tekniikka oli parempi kuin mitä monet arvioivat, kun tuli takaisin skeneen 2007. Välissä duunaili voimamiesjuttuja.



Tossa vääntää vuonna 2005 selkeesti laihempana, vaikka hanskat onkin jo melko tykit :D

Tosiaan 2008 tuli kädenvääntömaailman julkkikseksi, kun voitti vasurilla Nemiroffin, ja oikealla sijoittu hopealla Brzenkin jälkeen. Sen jälkeen ollu lähes pysäyttämätön.
 
Hiukan puhuin läpi pääni, koska löytyyhän tuolta vanhempaakin matsia missä Cypi jo vääntelee! Noilla main Pushkar oli hyvin lähellä maailman parasta vasemmankäden vääntäjää maailmassa. Pushkar tai Bagentti kuitenkin.
 


Noita kun tekee, ni ei ainakaan heikoksi jää pöydässä :D Etenkin toi yhenkäden tanko rannekääntö on super hyvä apuliike!
 
Ketään ny varmaan kiinnostakkaan :D mutta alla meikäläisen reeni tältä päivältä. Perus settiä ranteen koukistajilla muutamalla eri liikkeellä. Alkuun tietenni vähän penaa kevyesti:

Kapeapenkki stopparilla
5x100kg
3x120kg
2x140kg
4x160kg

+ otevoimaa grippereillä

Leuat kädenvääntöotteella + staattisia
10xOP
5x20kg
5x40kg
5x60kg
30xOP

Rannekääntö tangolla yhdelläkädellä
5x5x20-60kg

Rannekääntö ylätaljassa (fatgrip)
5x10x20-50kg
 
Back
Ylös Bottom