Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Vantaalle aukesi tämmöinen sali jumbon lähelle: https://www.phioy.com/
Otejutut vahvasti mukana.Perus otevoima välineet löytyy. Akselit,rullia,gripperit,ja palikoita vino pino. Sekä salin kaikki kahvat on fatbar mallia.Erikoisuutena 50mm pyörivät kahvat käsipainoissa. Lisäksi päävalmentaja levi on varsin innostunut gripin kehittämisestä. Järjestän myös king kong of grip kisan lokakuussa siellä.
 
Janne Aimasmäki sanoi:
Niillähän on keskenään matsi vajaan kuukauden kuluttua. Larratilla ja Todilla siis. Saas nähä kuinka siinä käy?
Click to expand...

Tossa miesten viime kohtaaminen vuosien takaa:



Jotenkin yllättävän vähän jännä nähä mitä tälläkertaa käy :D
 
Liekö oikea topicci, mutta koitetaan. Kädenväännöstä kiinnostunutta kaveria Joensuun alueelta? Tartteis säännöllisen harrastuskaverin, jolla myös mielellään tavoite jonkin sortin kisoihin. Olen 28 v. mies, painoa n.80 kg, aina parempi jos suurinpiirtein samaa kaliiberia löytyisi, mutta voi olla painavampikin. Salitaustaa löytyy useampi vuosi.
 
s0me0ne sanoi:
Liekö oikea topicci, mutta koitetaan. Kädenväännöstä kiinnostunutta kaveria Joensuun alueelta? Tartteis säännöllisen harrastuskaverin, jolla myös mielellään tavoite jonkin sortin kisoihin. Olen 28 v. mies, painoa n.80 kg, aina parempi jos suurinpiirtein samaa kaliiberia löytyisi, mutta voi olla painavampikin. Salitaustaa löytyy useampi vuosi.
Click to expand...

Matti Varis asuu mun ymmärryksen mukaan Lehmossa? Superraskaassa voittanu muutaman suomenmestaruuden, äärimmäisen mukava mies. Siinä pääsis kovaan oppiin ainaki samantien!
 
number_one sanoi:
Matti Varis asuu mun ymmärryksen mukaan Lehmossa? Superraskaassa voittanu muutaman suomenmestaruuden, äärimmäisen mukava mies. Siinä pääsis kovaan oppiin ainaki samantien!
Click to expand...

Kiitos vinkistä! Viestiä Matille laiteltu ja huomenna sitten treenaamaan Lehmoon. Katsotaan että tullaanko ehjänä takaisin :D
 
s0me0ne sanoi:
Kiitos vinkistä! Viestiä Matille laiteltu ja huomenna sitten treenaamaan Lehmoon. Katsotaan että tullaanko ehjänä takaisin :D
Click to expand...

Raporttia vaan tänne miten meni :D
 
Noniin, treeneissä käyty ja huhhuh että oli mukavaa! :oujee: Allekirjoitan täysin kommenttisi Matista number_one. Vedettiin kyllä hyvä treeni kahdestaan, Matilla tuskin tuntui juuri missään, mutta itse sain kyllä arvokasta opetusta tekniikasta ym. aiheeseen liittyvästä. Erityisesti ranteisiin tarvitaan voimaa lisää, mutta muuten jaksoin kuulemma hyvin. Nyt vaan kuulostella paikkoja tulevina päivinä, jotta miten palautuu tästä kerrasta, kokemusta kun ei siis ole yhdestäkään varsinaisesta kädenvääntötreenistä. Kipuja/särkyjä ei tunnu ainakaan vielä, vaikka maitohapoille vedinkin mikä ihan positiivinen juttu. Jonkin sortin palauttelua olisi varmaankin ihan hyvä tehdä..
 
s0me0ne sanoi:
Noniin, treeneissä käyty ja huhhuh että oli mukavaa! :oujee: Allekirjoitan täysin kommenttisi Matista number_one. Vedettiin kyllä hyvä treeni kahdestaan, Matilla tuskin tuntui juuri missään, mutta itse sain kyllä arvokasta opetusta tekniikasta ym. aiheeseen liittyvästä. Erityisesti ranteisiin tarvitaan voimaa lisää, mutta muuten jaksoin kuulemma hyvin. Nyt vaan kuulostella paikkoja tulevina päivinä, jotta miten palautuu tästä kerrasta, kokemusta kun ei siis ole yhdestäkään varsinaisesta kädenvääntötreenistä. Kipuja/särkyjä ei tunnu ainakaan vielä, vaikka maitohapoille vedinkin mikä ihan positiivinen juttu. Jonkin sortin palauttelua olisi varmaankin ihan hyvä tehdä..
Click to expand...

Viisainta varmaam ottaa vaan iisisti para päivää ja kuulostella tämän jälkeen rupeaako käsien hermot huutelemaan kun tekee jotain :)
 
Ajattelin tähän väliin heittää entisen aloittelevan ajatus noista säryistä. Omat vähäisetkin vääntelyt jäi lopunkin juurikin noiden hermosärkyjen takia. Kun ei niistä päässyt vielä ylikään, eikä kuitenkaan niin kovaa paloa ollut lajiin salin ohessa, että olisi ollut valmis katsomaan loppuun asti sitä kun särkee ja särkee ja aina vaan särkee, kunnes se ilmeisesti jossain kohtaa hellittää kun alkaa kädet kunnolla tottumaan. Töissä käsillä joutuu repimään ja salijutut kaverina, niin kerran kahteen viikkoonkin jos muutamat räpiköinnit pöydässä niin oravanpyörä pyöri mukavasti. Valitsin sen helpon tien että jumppailen salilla ja pysyttelen vaan kädenvääntövideoiden katselussa.
 
poncho sanoi:
Ajattelin tähän väliin heittää entisen aloittelevan ajatus noista säryistä. Omat vähäisetkin vääntelyt jäi lopunkin juurikin noiden hermosärkyjen takia. Kun ei niistä päässyt vielä ylikään, eikä kuitenkaan niin kovaa paloa ollut lajiin salin ohessa, että olisi ollut valmis katsomaan loppuun asti sitä kun särkee ja särkee ja aina vaan särkee, kunnes se ilmeisesti jossain kohtaa hellittää kun alkaa kädet kunnolla tottumaan. Töissä käsillä joutuu repimään ja salijutut kaverina, niin kerran kahteen viikkoonkin jos muutamat räpiköinnit pöydässä niin oravanpyörä pyöri mukavasti. Valitsin sen helpon tien että jumppailen salilla ja pysyttelen vaan kädenvääntövideoiden katselussa.
Click to expand...

Puhtaampi vääntötekniikka monasti hieman auttaa kipuihin, vaikkei niitä kokonaan heti poistakkaan. Eli pitäisi vetää enemmän taaksepäin, kuin painaa sivulle.

Sekä maltillisempi ja asteittain viikosta toiseen koveneva vääntely myös jeesaa, mutta siihen ei varmaan pysty kukaan xD
 
Back
Ylös Bottom