Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


vaikka se voima tuo kestoon reserviä toi on treenikysymys. kokeile mitä menee nyt. sit ku treenaat kestoo se tietenkin kehittyy sen voiman pohjalta.
 
jto sanoi:
vaikka se voima tuo kestoon reserviä toi on treenikysymys. kokeile mitä menee nyt. sit ku treenaat kestoo se tietenkin kehittyy sen voiman pohjalta.
Click to expand...
Tämmösen varmaan kehtaa kokeilla välipäivänäkin kun on sanomatta selvää, että kauaa ei tällä puristuksella roikuta.
 
no voithan sä alkaa tekeen iisejä pidempiä sarjoja pikkuhiljaa ja antaa sen keston kehittyä täs voiman ohella.
 
Pakollinen treenitauko päättymässä ja tällä viikolla varovaista alottelua. Äityi flunssa pahaksi ja meni sydänlihakseen , joten lääkäri käski ottaa iisisti. Em-kisat jouduin peruun mutta Oulun Sm-kisoihin yritän kuntoutua. Tänään ei enää puristellut rintaa kun syke nousi, joten eiköhän se taas tästä.
 
Teiskonputki sanoi:
Pakollinen treenitauko päättymässä ja tällä viikolla varovaista alottelua. Äityi flunssa pahaksi ja meni sydänlihakseen , joten lääkäri käski ottaa iisisti. Em-kisat jouduin peruun mutta Oulun Sm-kisoihin yritän kuntoutua. Tänään ei enää puristellut rintaa kun syke nousi, joten eiköhän se taas tästä.
Click to expand...

Ota varovasti mies! Meil töissä yks isompi ukko ei tajunnu pitää riittävää taukoa kipeyksien jälkeen ja tuli vuoden breikki kaikesta urheilusta :( Voi käydä viel pahemminki.
 
https://armwrestlersonly.blogspot.fi/2018/04/armfight-50-poster.html?m=1

IMG_20180411_130859.webp
 
Tänään otettiin Salmisen kans tommosella 70-80 prosentin teholla vääntöjä. Hyvältä tuntui ja pieni pakkolepo on poistanut kyynärpäävaivankin, joten kohti SM-kisoja tässä mennään pikkuhiljaa tehoja kiristellen. Salminen tuntuu olevan kovassa iskussa kuten aina. Olisko number onella motivaatiota yhteistreeneihin?
 
kahvan paksuus suhteessa sormien pituuteen merkkaa. jos se paine tuntuu eniten sormenpäillä, paksuus on hyvä grippailuun. virallinen kisaväline sit tietenki eri.
 
Yleisimmät kahvojen halkaisijat millä kisataan on 50mm, 60mm, 75mm ja erikseen vielä jenkkikoot tuumineen 2" , 2.5" , 3" , 3.5" ja 4" crusher teräskahvat.

Silarukovilla 78milliin asti ja pienin muistaakseni 40mm. En muista tarkkaan. Mulla on noi kaikki mutta parhaan hyödyn saa isoista kahvoista ja mielellään teräskahvoja.

Kannattaa vetää leukoja kahvoista ja käyttää niitä taljoissa jne.

Juha Harju
 
Teiskonputki sanoi:
Tänään otettiin Salmisen kans tommosella 70-80 prosentin teholla vääntöjä. Hyvältä tuntui ja pieni pakkolepo on poistanut kyynärpäävaivankin, joten kohti SM-kisoja tässä mennään pikkuhiljaa tehoja kiristellen. Salminen tuntuu olevan kovassa iskussa kuten aina. Olisko number onella motivaatiota yhteistreeneihin?
Click to expand...

Onhan tommoset erittäin asiallisia aika kun järjestellään :) Itte oon vähän jämähtänyt tiettyyn reenirunkoon, mitä duuni ja emäntä säätelee isosti xD ni oon ollu ny vähän huono organisoimaan.

Mutta otetaan ihmeessä! Oliko teijän reenipäivä sunnuntai? Onko siitä mahollista joustaa esim maanantaille, mutta voidaan tulla sinne teillepäin?
 
ite vastasit itelles samantien. tietenki pinnan liukkaus on merkittävä kehittävä seikka ku grippitreeniä ajatellaan. joutuu puristaan paljon enemmän. käytännössä se kaikkein ratkaisevin tekijähän toi on. siis treenimielessä. kahvoissa kun ei oikeestaan voi muita muuttujia olla ku se laakerointi, pintamateriaali ja paksuus.

ihan pienenä esimerkkinä roikuin ilman mankkaa eräässä kiipeilyotteessa grippitreeniä tehdessä 5s. mankan kanssa yli 20s. en vois kuvitellakaan kiipeeväni ilman mankkaa. niin älytön ero siinä on. saati sitten ilman lämpötila ja kosteus ja nahkojen kunto ja.. ja...
 
Back
Ylös Bottom