Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Mötikkä on haettu navetanvintiltä, sitä on rälläköity varovasti, hiottu, ajettu yli, hakattu ja pesty. Maalia viä pintaan ni pääsee treenaamaan. Nyt ku ton pesi kunnolla ja hioi ni perkele ku on helppo nostella. Katsotaan mitä on kun maalit on heitetty päälle :D
 
Hommat etenee mallikkaasti. Kolmas nosto oli niin räjähtävä että uskon jos siinä olisi ollut 2x25kg niin olis tullut ylös asti.



 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ootko Juha koittanu tilata jostain vielä sitä 100kg INCHiä? Meni sulla muistaakseni vituilleen se viimetilaus :P
 
trnaja sanoi:
Ootko Juha koittanu tilata jostain vielä sitä 100kg INCHiä? Meni sulla muistaakseni vituilleen se viimetilaus :P
Click to expand...

Joo niin meni. Vieläkin ihmettelen kun piti olla niin helppo homma hoitaa semmoinen mulle mutta ei sitten ottanut tulta alle kun oli sen aika. :wtf:


Koitan nyt rypistellä menemään noilla "hiluilla" :D

Josko sitä pääsis joku päivä johonkin sitä millenniumia kokeilee........... :jahas:
 
Koitan Juha pistää leokovideoo jokupäivä (mitä lupasin), mutta tässä videoo vaihteluksi: https://www.youtube.com/watch?v=KVnUY53R_gY

Testasin kun mahdollisuus oli, 5x5 riittää käsi vielä ympärille muttei ole voimaa (testasin ja totesin), 6x5 ei riitä enään käsi ympärille :D


+ en siis oo treenaillu yhtään näitä "leveitä nostoja", lähinnä rajottunu leokoon yms. kapeisiin kahvoihin/esineisiin.
 
Heimopäällikkö sanoi:
3x10kg on jo kova juttu perus-sukankuluttajalle. Netistä löytää juttuja missä nostellaan levyjä niin että kantit on ulospäin yms... kannattaa jättää ne omaan arvoonsa, niillä ei ole mitään tekemistä näiden juttujen kanssa.
Click to expand...

Hähä, pitihän tuota 3x10kg kantit sisäänpäin sitten kokeilla eilen. Ei mihinkään, ei edes luvannut! :D Joten 3x5kg ja siihen ketjulla killumaan 1.25kg pikkulättyjä yksitellen lisää, kunnes ei enää pysynyt hyppysissä. Ja nyt päivää myöhemmin on jälkikivut... tuo peukalon tyven (pinch?) lihas esim aivan juntturassa ja kosketusarka.

Mä kun luulin että jotain tolkkua olisi, kun tässä coc 3:sta kohden mennään, 2.5 on suljettu ja nipistystreeniä imtugeilla tehty. Mutta aivan eri touhua tuntuu olevan tämä levyjen puristelu... varsinkin nämä jälkikivut oli yllätys. Toisaalta tuli niitä sarjojakin tehtyä innostuksissa ihan muutama.

Tässä ketjussa tulee muuten vähän sellainen olo kuin menisi usain boltin & co blogiin kertomaan että joo, mä sain tänään juostua satasen alle 13sec helvetillisessä myötätuulessa...
 
post-11605-0-81361600-1406596512.jpg


25.10.2014

Suomen osakilpailu: Epana, Kirkkonummi



Events:


•One Hand Pinch Deadlift (Euro Device)
•One Hand Axle Deadlift (Ironmind Apollon's Axle)
•Ironmind Hub
•Ironmind Little Big Horn



Weight Classes:


•Men: 59kg / 66kg / 74kg / 83kg / 93kg / 105kg / 120kg / 120+kg
•Women: Open



Prizes:


•Medals for the top three finishers in each class
•Medals for the top lift in each event
•Award for the overall champion plus the title of "The King Kong of Grip"
 
Tuli eilen taas koitettua Mb barbellin 50kg levypainoa, musta helvetin levee kuminen. Jumalauta vieny mua ny 3 = 0 jo. On se vaan saatana paha nostettava :D 2x15kg leokoja eilen säädin, ilmaan asti tuli mutta jäi lukitus uupumaan, en vaivautunut ottamaan edes videolle.. Aikapitoa piti niillä ottaa. Nooh, katsotaan kuhan saan tuolla toisella salilla pari treeniä alle niin :puntti:
 
Onkohan pohjois suomessa, tarkemmin rovaniemellä minkäänlaista kädenvääntö toimintaa, jossa vois käydä kokeileen / mukana reenaamassa? Eikös Kunnari Pasi ole täältä päin?
 
Back
Ylös Bottom