Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[Heimopäällikkö]

Tänään oli niin hilkulla 71,5kg tuossa kiekossa 25kg kiekossa :P .... perkele! ensiviikon loppupuolella tulee videoo missä se nousee perkele!



Yksi henkilö katseli siinä kiekonnostoa ja hymyili ehkä pikkasen, sanoin jotta jos nostat tän yhdellä kädellä ilmaan niin ostan sulle 2 koppaa kaljaa lähimmästä kaupasta (tiedän kaverin ja kaveri tietää mut, mutta ei olla koskaan puhuttu yms., ettei aivan ventovieras ollu). Ei kokeillu :D

Oikea asenne. Ihmettelijöitä kannattaa haastaa ja pistää hymyt hyytymään! Siinä jää monella kaljat saamatta.

Silloin kun INCH saapui Suomeen ja porukka kävi sitä kovasti testaamassa Epanalla niin oli vähän sama tilanne. Olin luvannut korin kaljaa sille ketä sen nostaa. Sitten kun 100 yrittäjää tuli täyteen niin INCHin maalipinta oli kulunut loppuun niiden nostoyritysten (pyörittelyjen) johdosta niin piti käydä ostamassa uutta maalia pintaan. Maalikaupassa alkoi tuttu keskustelu siitä ettei nyt 80kg puntti voi olla kovin vaikea nostettava. Sen verran siinä yksi jos toinen aukoi leukojaan että lupasin siltä seisomalta 1000e sille ketä homman hoitaa. Tuli hiljaista ja loppui mussutus kuin seinään. Pikkaisen pisti itseäkin ahistamaan jos joku niistä urheilullisista, varttuneista salisankareista olisikin omannut "piilolihakset" ja jättikouran. Onneksi olivat vaan kaikki juttumiehiä. ;)

Kohta on 400 sankaria käynyt testaamassa ja hiljaista on. Tavoite olisi että 1000 yrittäjää ja 10 jos siitä suorituisi niin onnistumisprosentti olisi kohillaan. Heiskasen INCH on mulla myös ja se on paljon helpompi. Hyviä ilmeitä kyllä jätkillä ketä ovat sen iisimmän nostaneet ja käyvät sitten GripMonsters INCHin kimppuun. Ei vittu mihinkään.

Lista on edelleen suht lyhyt mutta kohtuu nimekäs:

GripMonsters INCH 80kg Lifters:
Juha Harju (Finland)
Alexey Tyukalov (Russia)
Riku Karu (Estonia)
Ano Turtiainen (Finland)
Damir Krunic (Serbia)

 

[trnaja]

Voi hitto, pitäisi kyllä Juha jokuviikonloppu ajella sinnepäin kun autokin on käytössä nyt jatkuvasti, mutta pitää lukea amk:n pääsykokeisiin yms. :D Pitää tälläkertaa vaikka kesällä katsella taas...


Vaikken varmaan paljo mitään lajia treenaa, kun vertaa välineisiin mitä sulla siellä on, mutta saisipa kokeilla ja tutustua, vois ottaa mittoja ja hitsailla sitten omia laitteita yms. :P

 

[Heimopäällikkö]

Voi hitto, pitäisi kyllä Juha jokuviikonloppu ajella sinnepäin kun autokin on käytössä nyt jatkuvasti, mutta pitää lukea amk:n pääsykokeisiin yms. :D Pitää tälläkertaa vaikka kesällä katsella taas...


Vaikken varmaan paljo mitään lajia treenaa, kun vertaa välineisiin mitä sulla siellä on, mutta saisipa kokeilla ja tutustua, vois ottaa mittoja ja hitsailla sitten omia laitteita yms. :P

Ei nyt mutta ensi viikonloppuna on lauantaina MEDLEY kilpailu Epanalla. Se sopii hyvin myös vähemmän treenanneille. Tässä on mainospätkä siitä videon lopussa. Vaikka siinä lukee ettei suositella ripuliranteille niin se on vaan mun paskaa huumoria. :face:

 

[jto]

noista levynreunanostoista... millanen tulos vois kahella sormella olla "ihan jees"? eli siis ilman peukkua ekan nivelen levynen ote sormilla, semmonen 2cm.

 

[trnaja]

Ei nyt mutta ensi viikonloppuna on lauantaina MEDLEY kilpailu Epanalla. Se sopii hyvin myös vähemmän treenanneille. Tässä on mainospätkä siitä videon lopussa. Vaikka siinä lukee ettei suositella ripuliranteille niin se on vaan mun paskaa huumoria. :face:

Voi vittu, näillä näkymin menee työhommien päälle :/ Onko tässä keväällä mitään muita kisoja/"tapahtumia" siellä?

 

[Heimopäällikkö]

Tässä on: http://www.gripmonsters.fi/news.php?subaction=showfull&id=1392147980&archive=&start_from=&ucat=&

 

[trnaja]

Tuo näyttää uskomattoman hyvältä näillä näkymin

 

[Heimopäällikkö]

noista levynreunanostoista... millanen tulos vois kahella sormella olla "ihan jees"? eli siis ilman peukkua ekan nivelen levynen ote sormilla, semmonen 2cm.

102.2kg neljällä sormella terävästä metalli liuskasta. Sattuu ihan simona. RIM lift 2 sormella vois olla kokeilemisen arvoinen juttu. 2.18 kohdasta eteenpäin. Kyseinen laji lopetettiin kansainvälisistä kisoista kokonaan kun sattui niin paljon jänteiden vaurioita.

 

[trnaja]

Jaha, pikkukaupungissa asun, ja eilen tuli baarissa 4 henkilöä kehumaan leokosuorituksia. Voi vittu... :D Sitä kännisten puhumusta, suurinosa ei ole edes kokeillut "vittu oot kova äijä".. :D

 

[jto]

onks toi liuska vaakasuorassa? kuin syvä? noi tollaset listajutut omassakin lajissa tulee vastaan. kopkop koskaan ei pahempia jännevikoja oo viel ollu. yhen sormen listaroikkumiset ja nostot on aika pahoja ja niitä ei tuu nää tehtyy, mutta 2-4 sormella kyllä.

 

[Heimopäällikkö]

onks toi liuska vaakasuorassa? kuin syvä? noi tollaset listajutut omassakin lajissa tulee vastaan. kopkop koskaan ei pahempia jännevikoja oo viel ollu. yhen sormen listaroikkumiset ja nostot on aika pahoja ja niitä ei tuu nää tehtyy, mutta 2-4 sormella kyllä.

On vaakasuora, syvyyttä en muista ulkoa kun lopetin koko lajin tekemisen jänteen vaurioitumisen jälkeen. Tässä olis tämän hetken otehaaste joka on parhaillaan meneillään. Yhden käden suoritusta kovasti odoteltaisiin, ketä siihen sitten pystyykään.

 

[jto]

eli tollanen parin sentin lista? ite oon vetäny 40kg:lla ykkösen, mutta ei noi kumma kyllä niin hyvin kiipeilyyn siirry. yhdellä kädellä ja parilla sormella ainaki kaks tyyppiä suomessa vetää tollasesta leuan. ite en oikein pysty ees yhen käden kaikilla sormilla roikkumaan noin kapeesta. kannattaa muuten ruuvata kunnolla se lista kiinni, jos normi ovirimasta kiskoo. ei ihan niillä pikkunauloilla pysy

 

[Heimopäällikkö]

eli tollanen parin sentin lista? ite oon vetäny 40kg:lla ykkösen, mutta ei noi kumma kyllä niin hyvin kiipeilyyn siirry. yhdellä kädellä ja parilla sormella ainaki kaks tyyppiä suomessa vetää tollasesta leuan. ite en oikein pysty ees yhen käden kaikilla sormilla roikkumaan noin kapeesta. kannattaa muuten ruuvata kunnolla se lista kiinni, jos normi ovirimasta kiskoo. ei ihan niillä pikkunauloilla pysy

Toi videon kaveri (Tommy) lupas jotain tavarapalkintoja jos joku kykenee vetää puhtaan yhden käden leuan vastaavasta listasta. Ei ainakaan tähän päivään mennessä ole Jenkkilästä kukaan oteheppu siihen kyennyt. Tosin tämä haaste on gripboardilla ja se on heitetty ehkä hieman suppealle osalle koska kiipeilijöistä ei ole vielä kovin moni kokeillut yk juttua.

 

[jto]

toi on suht levee lista kyllä, joten uskosin, et menee. kyselen, jos kamut kuvais.

 

[Heimopäällikkö]

Isompi nosto välillä blobbeihin. Myöhemmin tänään tulee ulos tämän päivän high lightit blob treenistä. 2h 35min verta ja hikeä.

 

[Herra Mirandos]

Ison uran takia saa hyvän otteen. Vaikka levyjen muodot ovat erilaiset verrattuna 50kg leokoon (metalli), niin silti menen noissa aikalailla samoissa painoissa.

Mutta kokeilin vähänaika sitten MB BARBELL 50kg limppua (täyskumitettu, musta), tuollainen siis:

Hard as a Hell - YouTube



En saanut kummallakaan kädellä ilmaan (1 käden nostoa siis), kahden käden nostossa tuntui pelkkä levy niin helpolta, jotta heitin lisäpainoa 35kg (kokonaispaino 85kg), ei noussut 2 kädellä. Liian leveä omalle kädelle. (tai toisinsanottuna voimanpuute)

50 kiloa molemissa käsissä tuolla lailla roikottaen. Haistakaa kettu!

Siis...niin hämmästyttävä suoritus, että nostan sen lajissaan yhtä koviin urheilusuorituksiin kuin 350 kilon etukyykyn tai maratoni juoksemisen alle 2.20:n. Koitin eilen ihan samanlaisilla limpuilla ...ei koskaan tule olemaan lähelläkään, enkä nuoruuteni voimieni tunnossa olisi koskaan kuvitellutkaan moista tekeväni.

Otevoimailu saakoon sen kunnian, joka sille kuuluu!!!

 

[Heimopäällikkö]

Tässä on koko päivän setti. Alkaa blobit istumaan suht hyvin jä pääsin Jedd Johnsonista 2.5lbs yli.

Helvetti että on näpit loppu.... olipas mukava "kevyt viikko" :face:



- - - Updated - - -

50 kiloa molemissa käsissä tuolla lailla roikottaen. Haistakaa kettu!

Siis...niin hämmästyttävä suoritus, että nostan sen lajissaan yhtä koviin urheilusuorituksiin kuin 350 kilon etukyykyn tai maratoni juoksemisen alle 2.20:n. Koitin eilen ihan samanlaisilla limpuilla ...ei koskaan tule olemaan lähelläkään, enkä nuoruuteni voimieni tunnossa olisi koskaan kuvitellutkaan moista tekeväni.

Otevoimailu saakoon sen kunnian, joka sille kuuluu!!!

Kyllähän noita paikallaan kannattelee mutta farkkukävely onkin eri juttu. Heiluminen ja huojuminen tuo hyvät lisävibat touhuun....

 

[trnaja]

Pitääkin jokupäivä kokeilla 50kg rautasilla leokoilla farmarikävelyä. Tänään oli hihittelevät sunnuntaijumppatytöt uusissa vaatteissaan ihmeissään kun leokotreeniä vetelin :D
65,25kg ylös yhdellä kädellä rautaisella leokolla, pistän illemmalla videota.



Muuten, Kimmon rautakourajutuista pari kysymystä:

1. Leoko power max nostot tehdään vissiin aina samalla Kimmon kiekolla?

2. Onko Kimmon kiekossa kuinka kova reunus, vai onko lähempänä sileää levyä?

+3. Paino täytyy vain saada ilmaan ja laskea alas, läpi ei saa tulla?

 

[arppa]

Pitääkin jokupäivä kokeilla 50kg rautasilla leokoilla farmarikävelyä. Tänään oli hihittelevät sunnuntaijumppatytöt uusissa vaatteissaan ihmeissään kun leokotreeniä vetelin :D
65,25kg ylös yhdellä kädellä rautaisella leokolla, pistän illemmalla videota.



Muuten, Kimmon rautakourajutuista pari kysymystä:

1. Leoko power max nostot tehdään vissiin aina samalla Kimmon kiekolla?

2. Onko Kimmon kiekossa kuinka kova reunus, vai onko lähempänä sileää levyä?

+3. Paino täytyy vain saada ilmaan ja laskea alas, läpi ei saa tulla?

1. Kimmolla 2 kiekkoa joista saa vapaasti valita. Käsittääkseni esim. myös Koiviston Matilla kiekko jolla on ennätyksiä hyväksytty. (Tästä en ihan varma)

2. Viistoreunus. Ei vastaa sileää kiekkoa. Ihan eri liike.

3. Jep. Riittää nosto jonka saa esim. kameralla tarkistettua että ilmassa kävi. Pitää saattaa alas.

Leoko 50kg maksimi - YouTube
Riittävä suoritus.


Leoko Power 50kg Maksimi

Ari Siltaoja Seinäjoki
Avoin 80.500 27.02.2014
Matti Koivisto Kiiminki
80,200kg 12.10.2013
Timo Tuukkanen Kotka
78kg 16.05.2009
Esa Vuollet Hyrylä
74kg 03.06.2009
Juha Harju Kirkkonummi
73kg 10.05.2009
Matti Harju Kirkkonummi
72,5 01.06.2013
Timo Lauttamus Isokyrö
72,5 18.12.2010
Petri Partanen turku
72.300 19.04.2012
Matti Heiskanen Vantaa
70kg 07.11.200



Kumikiekot vähän erilaisia nostaa kuin leoko ja paksuuden takia vaatii yleensä vähän erilaisen otteen.(Kai noitakin on monen paksuisia) Mielestäni ihan erilainen liike.

Treenaamalla nuo kaikki kuitenkin kehittyy joten ei muuta kuin hyviä treenejä jumppatyttöjen ihmettelyistä huolimatta

 

[trnaja]

Joo, meinasin tossa kakkoskysymyksessä, että onko se ura kuinka syvä, verrattuna noihin millä itse treenailen, kyseessä ilmeisesti tismalleen samanlainen kiekko kuin tässä (tai heittää erittäin läheltä):

LEOKO TRAINING, MAX 71,2kg - YouTube


+ eli jos saa vaikka tälläisellä kiekolla sen 60kg lukitukseen, niin onko toivoakaan vetää samaa tuolla Kimmon kiekolla? :D