Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[penkkaaja123]

Tänää tuli testailtua kahden käden aikapitoa Leokolla.. kyllä se parikymmentä sekuntia pysyy eihän se paljon ole mutta tästä lähdetään ylöspäin!

 

[trnaja]

Tän päivän kolisteluja. Kokonaispaino 69kg. Ei koskaan jaksa pistää painoja tasaisesti molemminpuolin, joten nostan tolla helpolla tyylillä, kaikki painot vaan etupuolelle mitä loppupuolella lisäillään :joulu7:




Tälläinen kiekko siis kyseessä:

+ toissapäivänä kokeilin kylmiltään vähän rollaria oikealla kädellä, 53kg lukitukseen juuri ja juuri :D Ei oikein nuo pyöreät kahvat mulle sovi.

 

[Heimopäällikkö]

 

[trnaja]

Onko Juha mahdollista, jos otat välinevarastosta jotakin kuvia? :D Näkis mitä kaikkia laitteita sulla siellä salilla on?

 

[Heimopäällikkö]

Onko Juha mahdollista, jos otat välinevarastosta jotakin kuvia? :D Näkis mitä kaikkia laitteita sulla siellä salilla on?

Jaa...täytyypä räpätä joku päivä.

 

[penkkaaja123]

Tänään muuten kulki. Leoko 50 kahen käden aikapito 38 sekuntia!!

 

[Heimopäällikkö]

Hyvä yhdistelmäliike varsinkin pulleammille pojille. Tulee treenattua pakki ja näpit yhdellä kertaa. Ei kun kokeilemaan. ;)

 

[Heimopäällikkö]

Alexey toi treeneihin helvetin hyvän vehkeen millä kehittää otetta fatman blobbia varten. Huomenna otetaan kaikki irti mitä lähtee. (Tänään lämmiteltiin 2 tuntia) :D

 

[Heimopäällikkö]

Tässä vähän maistiaisia.

 

[Heimopäällikkö]

[video=youtube_share;Swgv7AVgk6w]http://youtu.be/Swgv7AVgk6w[/video]

 

[Heimopäällikkö]

[video=youtube_share;3kvUO_LmbP0]http://youtu.be/3kvUO_LmbP0[/video]

 

[Heimopäällikkö]

Homma jatkuu vähintään yhtä kovana mitä eilen. Tänään ladattiin Tankin kanssa 2.5 tuntia pellit auki. Teki terää kun voitin pari lajia niin ei tunne itseään niin vastaantulijaksi! :face:

 

[Heimopäällikkö]

Jedd parantaa ja koventaa treeniä kerta kerralta. Nyt tuli jo isot ketjut ylös asti molemmilla käsillä. Vittu että tulee kova kisa kun sen aika koittaa.....C´Moooooooooooooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnn!!!!!!!!!

[video=youtube;voNgQLu7_SE]http://www.youtube.com/watch?v=voNgQLu7_SE&fb_action_ids=10152044710567155&fb_action_types=yt-fb-app%3Aupload_ne&fb_source=other_multiline&action_object_map=[375563352586767]&action_type_map=[%22yt-fb-app%3Aupload_ne%22]&action_ref_map=[][/video]

 

[trnaja]

Perjantaina pitää koittaa uusiksi tuota 25kg kiekkoa. Viimeksi 3 yritystä 71,5kg:lla, ekalla ja kolmannella kerralla lähti poika ilmaan kun ote lipes, toisella kertaa petti lukko, joten jos nyt onnistais hitusen paremmin :P

 

[penkkaaja123]

Saako tosta 25 kiekosta hyvän otteen?

 

[trnaja]

Ison uran takia saa hyvän otteen. Vaikka levyjen muodot ovat erilaiset verrattuna 50kg leokoon (metalli), niin silti menen noissa aikalailla samoissa painoissa.

Mutta kokeilin vähänaika sitten MB BARBELL 50kg limppua (täyskumitettu, musta), tuollainen siis:

Hard as a Hell - YouTube



En saanut kummallakaan kädellä ilmaan (1 käden nostoa siis), kahden käden nostossa tuntui pelkkä levy niin helpolta, jotta heitin lisäpainoa 35kg (kokonaispaino 85kg), ei noussut 2 kädellä. Liian leveä omalle kädelle. (tai toisinsanottuna voimanpuute)

 

[penkkaaja123]

Täytyy itekki joskus kokeilla Leoko 25 kun sellaset kotoota löytyy..

 

[trnaja]

Mitähän merkkiä noi 25kg kiekot on? :D Onko noi leokoja, vai jotakin muuta? Noita jokasalilla on, mutta merkkiä en tiedä.

 

[penkkaaja123]

Onkos toi nyt Elanin kiekko.

 

[trnaja]

Tänään oli niin hilkulla 71,5kg tuossa kiekossa 25kg kiekossa :P .... perkele! ensiviikon loppupuolella tulee videoo missä se nousee perkele!



Yksi henkilö katseli siinä kiekonnostoa ja hymyili ehkä pikkasen, sanoin jotta jos nostat tän yhdellä kädellä ilmaan niin ostan sulle 2 koppaa kaljaa lähimmästä kaupasta (tiedän kaverin ja kaveri tietää mut, mutta ei olla koskaan puhuttu yms., ettei aivan ventovieras ollu). Ei kokeillu :D