Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


staattinen ei välttis korreloi dynaamisen kanssa ollenkaan hyvin. treenaa sitä peukkua! erilaisia nipistelyjä eri leveyksillä. ei mitään ylipitkiä sarjoja vaan voimaa.
 
Directions^ sanoi:
pinch lift 2 x 15kg - YouTube

Tuon päälle otin 3 toistoa COC 2,5# autoa ajaessa :)

Eipä oo kova suoritus, mutta hyvä fiilis kun tuokin on voitettu :) Muutamilla eri kiekoilla ja eri saleilla oon noi 2 x 15kg nostanut. Ihan mielenkiintosta hommaa toi sormivoimailu.

Oon ite rakennellut ja hitsaillut kaikennäköisiä vimpaimia ja aika koukuttavaa touhuahan tuo on :D

Itellä tuntuis tuo staattinen voima olevan aika paljon edellä dynaamista. Erilaisissa roikotuksissa suhteessa kovempia tuloksia kuin maksimilajeissa...

Osaakohan joku viisaampi neuvoa miten peukaloa kannattaisi reenata juuri noita puristuksia varten? Hirveän tiukkaa tekee monessa lajissa tuo irroitus, kun tuntuu että peukku lipeää...
Click to expand...


Hienoa et otevoimailu tuntuu mielenkiintoselta. Kaikenlaiset laattanostot eri leveyksillä lisää peukalon voimaa ja mielikuvitusta kun käyttää niin kyllä niitä löytyy paljon erilaisia harjotteita millä peukalo vahvenee. Itte treenaan peukaloita laattanostoilla 3 mm- 60 mm hieman otetta vaihdellen. ja harjotteita erikseen peukaloa varten tehdyllä aparaatilla.
Tossa alla tuo apparatus
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Force sanoi:
Tuo on kyllä yksi helevetin kova feat of strength. :worship:
Click to expand...

Kiitos Force :)

Aikanansa luin ku kirijootit tanskalaasen veron jäläkehen, jotta kukaa ei oo suames pystyny, ja JTO oli sitä miältä jotta suames on porukkaa vaikka kuinka jokka sen vetää, ja jos ny peilihin kattoo niin ei siinä paskan häävi jätkä tarvitte kyllä tosiaankaa olla :D

Täs päivän hypistelyytä :)

57,16lbs Mirror Blob lift, two fingers + thumb (solid hold) for both - YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=7BboAXmOQ4g&feature=youtu.be
 
arppa sanoi:
Ei muuta kun sormimiehet yhtäaikaa lavalle vaan mittelöimään :) Olisikaan Monsteri Laineella tuohon lajiin jotain annettavaa?
Click to expand...

Minen lavalle enää kiipiä, johonku muualle kyllä :D

Kysyppä itte Lainehelta :)

Kokeelin täs aamulla tätä Hornen "uutta lajia" elikkä aikapito 100k, 85k, ja sitte en niitä piänempiä kilomääriä enää muista, mutta satasella vähintään viis sekunttia niin hyväksytähän ja pesöö vaikka puali minuuttia kasivitosella, itteasias helevetin hyväntuntuunen vormu mikäli ei oo tumpelo kellomiäs, elikkä vaatiis vireotarkistuksen.

100kg Euro pinch lift hold (actual 100,23kg) - YouTube

Kyllä se voima vaan vähenöö ku ei enää pinchiä tee :) Mutta köpöttelys tuli tällä viikolla määräennätys 51,3km pitkin viikkua, kauppareissuja en laskenu joukkohon :D
 
Miksköhän toi vasenkäsi on vaan mennyt voimattomaksi? coc 2 mennyt kiinni kohtuu helpolla aikaisemmin ja nyt ei meinaa mennä yhtään... oikee käsi vahvistuu viikko viikolta...
 
arppa sanoi:
Monsterille tuo oli osoitettukin kun täällä pyörii :)
Click to expand...

No harvemmin täällä tulee pyörittyä. Varmaankin pari kolme kertaa kuussa.
En usko että Monsterin näpeistä on moiseen. En ole kyllä ikinä koittanut, mutta hipoo niin lähelle sormikoukkua että voisin viikonlopulla kokkeilla.Otevoimailu lajeihin taas ei enää kosketa, ne on jo niin nähty. Sormikoukkuun taas toivon mukaan olis jotakin annettavaa ens vuonna ainakin eteenpäin on menty selkeästi. Toivossa on hyvä elää sano lapamato.

Ja hiukan hk:n sinistä peräänpalautus sapuskaks.... :puntti:
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Sain sellasen kuvan artikkelista että jossain Koivisto meinaa virallista tulosta ottaa lajissa. Toivottavasti silloin lavalla muitakin sormivoimailijoita kuin Koivisto ettei mene yhden miehen showk:si.

Jos ei nyt samalle tasolle aivan pääse niin varmasti lähelle muutama tyyppi oikealla treenillä pääsisi.
 
arppa sanoi:
Sain sellasen kuvan artikkelista että jossain Koivisto meinaa virallista tulosta ottaa lajissa. Toivottavasti silloin lavalla muitakin sormivoimailijoita kuin Koivisto ettei mene yhden miehen showk:si.

Jos ei nyt samalle tasolle aivan pääse niin varmasti lähelle muutama tyyppi oikealla treenillä pääsisi.
Click to expand...

Veikkaanpa et Matti on ihan omaa luokkaansa tuossa lajissa Timon kanssa.Timppa taas tietää varmaan noi ton lajin kilpailu jutut ja säännöt, et koska niitä järjestetään ja missä ja miten.Mut jos sellanen suomessa järjestetään niin uskoisin tosta uudesta otevoima polvesta monenkin lähtevän koittamaan (Savossa kasvaa vahva uusi innostunut porukka). Hurjaa tulostasoa sitä on varmasti otevoimailullisesti muutenkin luvassa tulevissa Savon otevoima mestaruuskisoissa 7.12-2013 Iisalmessa. Jotakin sisäpiirin tietoa asiasta kantautunu korviin.:-)
Ja sitten hiukan rullausta ni pyssyy sormet kunnossa .
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Monsterikoura sanoi:
Veikkaanpa et Matti on ihan omaa luokkaansa tuossa lajissa Timon kanssa.Timppa taas tietää varmaan noi ton lajin kilpailu jutut ja säännöt, et koska niitä järjestetään ja missä ja miten.Mut jos sellanen suomessa järjestetään niin uskoisin tosta uudesta otevoima polvesta monenkin lähtevän koittamaan (Savossa kasvaa vahva uusi innostunut porukka). Hurjaa tulostasoa sitä on varmasti otevoimailullisesti muutenkin luvassa tulevissa Savon otevoima mestaruuskisoissa 7.12-2013 Iisalmessa. Jotakin sisäpiirin tietoa asiasta kantautunu korviin.:-)
Ja sitten hiukan rullausta ni pyssyy sormet kunnossa .
Click to expand...


Millos tulee ravintolahaasteista lisää viteota.. ? :offtopic:
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom