Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Tuli tänään kokeiltua kiekonheittelyä (20kg), meinasin vetää ainakin 30 toistoa, mutta jäi 8-9 toistoon ;) Videota tulee illemmalla.

Tälläinen kiekko kyseessä:
http://www.youtube.com/watch?v=AW2D77GOeJE



Kesäksi tuli töitä naapurikunnalta kuukaudeksi, lupaan vetää senjälkeen ainakin 40 toistoa tuolla! Jossei mene niin saatte haukkua kusipää valehtelijaksi joka lupailee turhia.

+ siis naapurikunnan salilla on noita kiekkoja, täälläpäin ei ole kuin täysmetallisia ja niitä paksuja painonnostoleokoja mistä en saa tappisormillani mistäänkohtia kiinni..
 
Toi limppu millä Kilkkinenkin heittelee olis varmasti paljon parempi mitä puodin möllykkä. :D

Ei muuta kuin enkat rikki! :puntti:

Tota kahvaa varmaan pitää kysellä Alexeylta itseltään.Facen kautta ainakin saa miehen kiinni. Sillä on muitakin erikoisuuksia aina matkassaan. Eilen oli jotain grippereitä millaisia en ole ennen nähnyt. Käski pistää vaan kiinni ja aina arvioida mikä vastaa mitäkin coc grippereissä. Perjantaisin se vetää voimapuodilla kädenvääntöjuttuja.
 
Heimopäällikkö sanoi:
Toi limppu millä Kilkkinenkin heittelee olis varmasti paljon parempi mitä puodin möllykkä. :D

Ei muuta kuin enkat rikki! :puntti:

Tota kahvaa varmaan pitää kysellä Alexeylta itseltään.Facen kautta ainakin saa miehen kiinni. Sillä on muitakin erikoisuuksia aina matkassaan. Eilen oli jotain grippereitä millaisia en ole ennen nähnyt. Käski pistää vaan kiinni ja aina arvioida mikä vastaa mitäkin coc grippereissä. Perjantaisin se vetää voimapuodilla kädenvääntöjuttuja.
Click to expand...



Tuota on kyllä oikein mukava heitellä, niin hyvä kumipinnoitus jne. :D


Pehana, pitää josainvaiheessa kesällä vaikka tulla käymään siellä samoihin aikoihin kun Alexey on paikanpäällä. Erikoinen mies kun tuollaisia vehkeitä kantelee mukana ;)


+ http://www.youtube.com/watch?v=J0mArUCyfUU&feature=youtu.be

Kylläpä näyttää videolla hankalalle :rolleyes:
 
trnaja sanoi:
Tuota on kyllä oikein mukava heitellä, niin hyvä kumipinnoitus jne. :D


Pehana, pitää josainvaiheessa kesällä vaikka tulla käymään siellä samoihin aikoihin kun Alexey on paikanpäällä. Erikoinen mies kun tuollaisia vehkeitä kantelee mukana ;)


+ http://www.youtube.com/watch?v=J0mArUCyfUU&feature=youtu.be

Kylläpä näyttää videolla hankalalle :rolleyes:
Click to expand...


Hyvinhän toi menee, tukijalkakin steppaa letkästi heittojen tahdissa. ;)

Meillä on The Tankin kanssa nyt kohta jo tulossa seuraava isompi treeni. Aletaan pistää isompaa silmään ja katotaan millä ne maalaa. :puntti:

Pistetään akseliin ja thick bariin limppua niin alkaa epanan ennestään jo mätä katto pudota niskaan! :D

3-5 ykköstä 225-235 akseliin niin alkaa homma toimia jenkkilää varten.
 
Heimopäällikkö sanoi:
Hyvinhän toi menee, tukijalkakin steppaa letkästi heittojen tahdissa. ;)
Click to expand...



Hahhaa, tuota samaa naureskelin kun tuota videota tein :D

Kävi niin hienosti tuon painoankkurin teko, että voisi melkein hakea raudat ja tehdä pari griptopzin tapaista välinettä.
 
Olisiko kellään grip topzeja omistavalla antaa hubin ja stubin mittoja? Muita mittoja ei tarvitsisi kuin tapin pituus ja leveys ja sen rinkulan korkeus ja leveys (ulkomitta).

Kiitoksia jos joku jaksaa mittailla :)
 
trnaja sanoi:
Olisiko kellään grip topzeja omistavalla antaa hubin ja stubin mittoja? Muita mittoja ei tarvitsisi kuin tapin pituus ja leveys ja sen rinkulan korkeus ja leveys (ulkomitta).

Kiitoksia jos joku jaksaa mittailla :)
Click to expand...

laita gripmonster at sci.fi osoitteeseen joku viesti sähköpostistasi niin laitan vastauksen.
 
Vittu kun on kovan näkönen tuo "tankin" 2 inchin nosto :D


Jaahas, näemmä tapaamme Juha silloin Savonlinna power eventissä :) Vähän meinasin jos olisin tullut Kirkkonummella käymään kesäkuun jälkeen mutta jos tämä vaikka aluksi. Ainahan voi toisen reissun tehdä, jos on jotkut isot kimppareenit menossa paikanpäällä jne.
 
trnaja sanoi:
Vittu kun on kovan näkönen tuo "tankin" 2 inchin nosto :D


Jaahas, näemmä tapaamme Juha silloin Savonlinna power eventissä :) Vähän meinasin jos olisin tullut Kirkkonummella käymään kesäkuun jälkeen mutta jos tämä vaikka aluksi. Ainahan voi toisen reissun tehdä, jos on jotkut isot kimppareenit menossa paikanpäällä jne.
Click to expand...



Siellä on Tankilla todella kovat kierrokset koneessa ja älyttömän räjähtävät nostot. Toimii hyvin rollariin, akseliin, INCHiin ja varmaan jousiinkin jatkossa. 4x10, 2x25, 20/25, 2x20 etc sen sijaan ei tullut tolla tyylillä. Vaatii ehkä alle tekniikkaharjoittelun ranteen kanssa. No ens kerralla ollaan viisaampia senkin suhteen. Voimaa kyllä riittää vaikka kuuhun asti. Sama kun ajattelee Timon aukean käden ruutimäärää. York50 by the face + 15.53lb (+magneetit lisäksi) ja helposti. Moni isokätinen on yrittänyt York50 facena eikä yhtään mihinkään.

Power Eventissä on tosiaan rytinää tiedossa, ja tietty vielä yksi EM kisapaikka jos ruutia riittää. ;)

Järkkään pahimman hässäkän ohi mentyä tapahtuman Kirkkonummella missä ei ole PRO ukot pääosassa vaan aloittelijat ja ne ketkä haluaa tehdä tuttavuutta otevoimaan. Kevyet jouset, pikku blobit, pienet inchit, 2x20, 2x15, 4x5, grip topzit, akseli, euro pinch etc... siinä menee päivä mallikkaasti.

Otevoima SM 2013 kisa on seuraava tapahtuma. Tähän kisaan tulee osallistumaan kavereita ketkä vielä hakevat "lippua" EM lavalle Nordic Fitness Expoon. Tosin mukana on täysin aloittelijoitakin otepuolella. Kaverit ovat testanneet kisan aloitusrautoja ja ei mitään ongelmaa.
 
trnaja sanoi:
Noniin :P


Mitä lajeja ajattelitkaan yleisöllä testata? Josseivät muut testaa niin minä ainakin perkele :D
Click to expand...

30kg Gladiator blob?

;)


EM karsintapaikkaan tulee ehkäpä semmoinen yhdistelmäjuttu jossa vähän katotaan löytyykö kaikki vaadittavat ominaisuudet kiivetä EM lauteille. Staattista, dynaamista ja tietty paineensietoa ettei heti hyydy kyydistä.

Kyllä tohon yleisö ja voimanostaja/vahvamies hommaan on pari ideaa.

Viimeksi oli rahaa tarjolla jousisuluista mutta kukaan ei edes kokeillut, vähän harmitti. Olisin voinut maksaa jotain kuka pääsee lähimmäksi sulkua tms.

12kg:n stub nosto ja palkinnoksi kahvikuppi...... lava oli täynnä porukkaa ja mukana 150kg pro puolen penkkimies rykimässä. :wtf: No, hällä väliä kunhan kaikilla on hauskaa ja homma etenee. :D
 
Pakollinen kysymys, silloin kun mainitsit rahapalkinnoista (ghp 9 kovin palkinto), senjälkeen Nathan Holle olisi kävellyt yleisönjoukosta, olisiko alkanut vituttaa? :D

"sinne meni"
 
trnaja sanoi:
Pakollinen kysymys, silloin kun mainitsit rahapalkinnoista (ghp 9 kovin palkinto), senjälkeen Nathan Holle olisi kävellyt yleisönjoukosta, olisiko alkanut vituttaa? :D

"sinne meni"
Click to expand...

Sain vastaavasta myrskyvaroituksen kun järkkäsin Olli Mäki turnauksen ohessa 200e Silver Bullet haastekisan. The Tank pääsi liki mun WR tulokseen. Siinä 40sec kohdalla alkoi pistellä takaraivosta ja lompakosta. Sitten kisassa se vei sen virallisesti multa ja siinä meni yhtä monta yötä huonoilla unilla kuin silloin kun ryssin varman maailmanmestaruuden sillä liian isolla aloituspainolla. :D Titteli oli jo liki taskussa mutta WR raudat kiinnosti enemmän ja sitten tuli opetus -> aina pitää varmistaa tulos! :jahas:

Joo olisi vituttanut ja rankasti. :)

Mun GHP9 ja IM#4 ovat sitä luokkaa että aika "Holle" saa olla ketä niitä paukuttelee. Oli mulla lompsa täynnä seteleitä JOS sattuis käymään kylmästi. :pano:

Kevennys; olisin sitten ainakin saanut Nathanin lärvin videolle kun se tuottaa vähän vaikeuksia hänen videoillaan.
 
Tässä on nyt tämä Richardin Blob50 one finger + thumb "nosto" mikä on maailmalla "se juttu"

Video: http://www.youtube.com/watch?v=6YoAhTfmX-Q&feature=player_embedded

Täytyy nostaa hattua Timolle.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=EAoU6ZA8k-Y

90% antoi täydet rispectit Timolle tuosta York50 dominoivasta nostosta molemmilla käsillä. Ne ketkä eivät täysin yhtyneet samaan niin keskittyvät väittelemään siitä ettei Timo voi olla "Valkoinen Viikinki" koska Viikingit eivät ole lähtöisin Suomesta. Lauttiksen pitäisi olla Ruotsalainen, Tanskalainen, Islantilainen tai Norjalainen. Näin se homma etenee.:jahas:
 
Heimopäällikkö sanoi:
Ne ketkä eivät täysin yhtyneet samaan niin keskittyvät väittelemään siitä ettei Timo voi olla "Valkoinen Viikinki" koska Viikingit eivät ole lähtöisin Suomesta. Lauttiksen pitäisi olla Ruotsalainen, Tanskalainen, Islantilainen tai Norjalainen. Näin se homma etenee.:jahas:
Click to expand...


Kateellisten puhetta.

Vittu, tuon levynheittelyn ansiosta löysin selästä uusia lihaksia, ihan tuosta rangan vierestä, jostakin kohtaa epäkkäästä. Pari pidempää sarjaa 15 kilosella ja 20 kilosella nuo 2 sarjaa. :D
 
Back
Ylös Bottom