Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


trnaja sanoi:
Kuinkas moni on koitellut, että paljonko nousee maasta apinaotteella? Itse sain 135kg polviin asti, kun kokeilin 2-3 viikkoa sitten, tosin alla oli aika mukavasti forkkutreeniä (levypainopitoja). Jos ottaisi pinnoista kovia irtiottoja+ senpäälle rannekääntöjä 2-3 viikkoa ja kokeilisi maximit, niin näkisi kuinka kulkee.
Click to expand...


[video=youtube_share;AaoLjtPBNrw]http://youtu.be/AaoLjtPBNrw[/video]

No nyt tuli kokeiltua. Olisi ollut mukava täräyttää heti kaksmarkkaa pöytään mutta ei tullut aivan ylös asti sillä painolla.
 
https://vimeo.com/65831482

kohdassa 3:44 pikainen koukkaus kiipeilyn oheistreeneihin. kyseinen ote ei ole teräväreunainen, vaan hyvin reilusti pyöreä = pirusti vaikeampi. antonilla on tossa painoa hieman alle 70kg. toi on tehty 3h kovan voimakiipeilytreenin (boulderointi) jälkeen.

muuten tota videoo ei kannata ottaa kauheen tosissaan. se sisältää useita sisäpiirijuttuja, jotka ei aukea kuin kiipeilijöille :)
 
trnaja sanoi:
Kuinka Juha Alexeyllä rolling thunder kulkee tällä hetkellä?
Click to expand...

The Tank on lähdössä haastamaan isot miehet Odd Haugenin IM Record Breakers kisaan.
http://www.ironmind.com/ironmind/op...e_is_in_for_the_IronMind_Record_Breakers.html
http://www.ironmind.com/ironmind/op...Will_Compete_in_IronMind_Record_Breakers.html

Eilen juteltiin tuostakin asiasta ja Alexey on harjoitellut kovaa kisaa varten. Hänellä oli mukana rollarin special kahva joka on huomattavasti hankalampi kuin IM RT. The Tank on nostanut sillä 85kg. Ite sain 80kg ylös mutta tippui näpeistä. 75kg pysyi hyvin lukituksessa ja oli kyllä tehokas peli. Tuntuu hyvin forkussa nyt sillä nostelut.

Ensi treenissä keskitytään levypinch nostojen tekniikkaan. Kunhan se saadaan mallilleen niin alkaa paukkua. Jousissa meni #3.5 kiinni ja siitä on jo hyvä jatkaa. Oli kyllä mahtava se tupla INCH nosto mieheltä. Hän myös näytti miten on muokannut uuden tekniikan Apollon Akselin nostoon. Eilen ei keretty tekemään akselia kun oli niin intensiivinen vääntö päällä touhussa. Uskon että joku 220kg-230kg tulee tolla uudella tyylillä kun sillä vanhallakin lähtee +200kg kuin raketti. Mielenkiinnolla odotellaan ensi otetreeniä. Silloin myös Markku täräyttää lisää saldoa taivaalle. Nyt tuli INCH ensi yrittämällä.
 
jto sanoi:
https://vimeo.com/65831482

kohdassa 3:44 pikainen koukkaus kiipeilyn oheistreeneihin. kyseinen ote ei ole teräväreunainen, vaan hyvin reilusti pyöreä = pirusti vaikeampi. antonilla on tossa painoa hieman alle 70kg. toi on tehty 3h kovan voimakiipeilytreenin (boulderointi) jälkeen.

muuten tota videoo ei kannata ottaa kauheen tosissaan. se sisältää useita sisäpiirijuttuja, jotka ei aukea kuin kiipeilijöille :)
Click to expand...

Hienon näköinen suoritus ja varmasti sairaan vaativa.

Oikeahenkisellä ja yhteen hiileen puhaltavalla porukalla saa ihmeitä aikaiseksi. Tunnit kuluvat hujauksessa ja päivän lopussa kun asiat ynnätään yhteen niin yleensä jokainen oppii jotain uutta. Sama juttu myös kun treenissä joku toinen taitaa jonkun "featin" paremmin mitä itse niin se haastaa harjoittelemaan entistäkin kovemmin.
 
joo tota ei suomessa varmaan tee antonin lisäks ku nalle hukkataival.

oon kans yritelly saada noita kiipeilijäkamuja kokeileen hieman noita otekisailulajejakin, mutta nyt ku ulkokausi on menossa, voi olla kokeilumotivaatiot aika nihkeitä :)
 
jto sanoi:
joo tota ei suomessa varmaan tee antonin lisäks ku nalle hukkataival.

oon kans yritelly saada noita kiipeilijäkamuja kokeileen hieman noita otekisailulajejakin, mutta nyt ku ulkokausi on menossa, voi olla kokeilumotivaatiot aika nihkeitä :)
Click to expand...

Olisi hienoa tietää mitä teidän porukalta saisi tulemaan Hornen penny nostoon. Samoin hub nosto voisi lähteä pikku hifistelyn jälkeen melko mallikkaasti. Mites noi blob nostot? Asukko ketään teidän sakista lähimailla Kirkkonummea tai Hesaa? Olisi mahtavaa heittää kimpassa setti otejuttuja. Oppisi itsekin varmasti lisää asioista teidän puolelta.
 
noi saattas olla ees jollain lailla mahdollisia, kun ovat noi otemielessä hieman lähellä kiipeilyy. varmaan vaatii hieman kuitenki totuttelua. yks tuttu jyväskylästä on kuulemma nipistelly reilusti yli 100kg semmoseen staattiseen pinch-palikkaan, missä ei oo liikkuvia osia. joku teknillisen puolen testausvempain kai. muuten tollasia testinkaltasia juttuja aika harvoin kukaan tekee. kyl mä varmaan hieman noita tuttuja testailen huvin ja oluen seassa täs kauden aikana, jos ne vaikka ees sais videolle. helsingissä suurin osa noista tutuistakin asuu.
 
jto sanoi:
noi saattas olla ees jollain lailla mahdollisia, kun ovat noi otemielessä hieman lähellä kiipeilyy. varmaan vaatii hieman kuitenki totuttelua. yks tuttu jyväskylästä on kuulemma nipistelly reilusti yli 100kg semmoseen staattiseen pinch-palikkaan, missä ei oo liikkuvia osia. joku teknillisen puolen testausvempain kai. muuten tollasia testinkaltasia juttuja aika harvoin kukaan tekee. kyl mä varmaan hieman noita tuttuja testailen huvin ja oluen seassa täs kauden aikana, jos ne vaikka ees sais videolle. helsingissä suurin osa noista tutuistakin asuu.
Click to expand...

Joo just noita lajeja ajattelin kun niiden ote liittyy hieman tuohon kiipeilytekniikkaan ja noissa nostoissa vaaditaan juuri sormenpäiltä potkua. Minkähän levyinen toi palikka on ollut mitä mies puristanut? Karmea tulos!

Täytyy varmaan tulla käväsee teidän kiipeilumestalla. Otan otetyökaluja mukaan ja meen siksi aikaa kun testailette niitä niin seisomaan kiipeilyseinän alimman palikan päälle ihmettelemään mites tästä eteenpäin. :D
 
ei kyl mitään tietoo. sen veli vaan kerto, ku on siel joskus ollu tutkimusassistenttina. uskosin, että ei mitään normi puristusvempain, vaan just teollisuuskäyttöön tarkotettu.

toi jälkimmäinen idea on hieno :D kyl mä uskon, et jossain konalassa vois jengi ihan innostua jostakin tollasesta leikkimielisen kisailun merkeissä. kovat ukot on nyt vaan aikalailla menossa ulkona, eikä niitä siel hirveesti näy. jos mä testauttelen noita tuttuja jatkossa, pyrin ottaan videoo ees ihan inspiraatioksi.
 
Heimopäällikkö sanoi:
Hänellä oli mukana rollarin special kahva joka on huomattavasti hankalampi kuin IM RT. The Tank on nostanut sillä 85kg. Ite sain 80kg ylös mutta tippui näpeistä. 75kg pysyi hyvin lukituksessa ja oli kyllä tehokas peli. Tuntuu hyvin forkussa nyt sillä nostelut.
Click to expand...



Haluaisitko valaista hieman enemmän, että minkälainen kahva? :)
 
Heimopäällikkö sanoi:
No niin, Helatorstai paketissa ja olipahan hieno päivä. Laitan videot tähän ketjuun. Jätkät rutisti tiukkaa settiä ja videot puhuvat puolestaan. Timo teki jälleen kerran historiaa ja onnittelut vielä kerran siitä!

PS. Et Timo ole facessa mutta se blob50 yksi sormi + peukku vasen/oikea oli täysosuma! :rock: Laitoin vasta kuvan siitä esille ja herrat kenestä tänään puhuttiin olivat suu auki ja nyt tuli täysi tunnustus siitä ettei edes Sorin ole tota vetänyt ylös asti. ;)

Aloittelen vaikka Alexeyn videolla:

The Tank ja INCH Double Lift
Video: http://www.youtube.com/watch?v=l-6Ulba_XJU&feature=youtu.be

- - - Updated - - -

Click to expand...

Joo nätisti se päivä meni, tua mun frekvenssireeni mitä kans otehommiin leuanveron ohella oon soveltanu antaa mukavasti turnauskestävyyttä ns. testipäivälle, katoin kans nua vireot ja hyvää kameratyäskentelyä oli, ja Sorinista sen verran että se on ensimmäänen joka tuan blobin käsipainosta teki, eikä tiätenkää se joka sitä parhaiten käsittelöö, olis tosiaan mukavaa kattella ku joku 190cm kiipeelijä tuan blobin kans leikittelis :)

Aiva niinku olis vähä elevistelyä mukana tuas pysäytyskuvas :D
 
ei puutu ku ne komeet valkoset esiintymisasut timolta enää :) mä uskon, että en ite kyllä blobien kans leikkisi. en oo kauheen hyvä pincheissä. en ainakaan mikään friikki, niinku jotku muut kiipeilijät. muutama pitkäsorminenki heppu suomesta kyl löytyy, joten vois kysellä, kiinnostaako niitä tuallaasia nostella.
 
jto sanoi:
ei puutu ku ne komeet valkoset esiintymisasut timolta enää :) mä uskon, että en ite kyllä blobien kans leikkisi. en oo kauheen hyvä pincheissä. en ainakaan mikään friikki, niinku jotku muut kiipeilijät. muutama pitkäsorminenki heppu suomesta kyl löytyy, joten vois kysellä, kiinnostaako niitä tuallaasia nostella.
Click to expand...

Joo emmä sua tarkoottanukkaa vaikka pitkä ookki ;) mutta varmasti niitä pitkäsormia löytyy kiipeelijööstä kans :)
 
haha... :) juu mä uskon, et oma paras 1-2 sormen ote vois olla yhen sormen ekan nivelen roikottelut. sillon se otesyvyys olis joku 1,5-2cm. joskus kokeilin leokon levyn reunasta tollai roikutella ja sit lisäpainoja kehiin. 2006 löyty merkintä 20 sekkaa 50 kilolla. vois täs jossain vaihees kokeilla, saisko tota nostettua. hieman loukkaantumisherkkiä tollaset yhen sormen maksimijutut on, joten mieluummin sit panostan siihen kiipeilyyn kuitenki. hassua, et etusormella ja nimettömällä parina en saanu samaa ku keskarilla itekseen :)
 
jto sanoi:
haha... :) juu mä uskon, et oma paras 1-2 sormen ote vois olla yhen sormen ekan nivelen roikottelut. sillon se otesyvyys olis joku 1,5-2cm. joskus kokeilin leokon levyn reunasta tollai roikutella ja sit lisäpainoja kehiin. 2006 löyty merkintä 20 sekkaa 50 kilolla. vois täs jossain vaihees kokeilla, saisko tota nostettua. hieman loukkaantumisherkkiä tollaset yhen sormen maksimijutut on, joten mieluummin sit panostan siihen kiipeilyyn kuitenki. hassua, et etusormella ja nimettömällä parina en saanu samaa ku keskarilla itekseen :)
Click to expand...

On vaarallisia lajeja sormille noi ekan nivelen jutut. RIM liftissä repesi omat jänteet suht lahjakkaasti.

Tässä on muuten yksi kisa mihin ollaan Timon ja parin muun hepun kanssa menossa. Siellä on juuri näitä "nivel ystävällsiä" lajeja kyseessä. :D

Tuolla jos ei malta nostella "maltilla" niin voi tulla sormiin hittiä. :jahas:

Rautakoura SM Lajit 2013

Ratakisko maksimi, power-kiekko maksimi ja leoko power 50kg maksimi
75-111-200 trio : Sarjat miehet avoin ja 40v.
Järvenpään keilahalli 1.6 alkaen 10.00 voimaleuat punnitus
Kaksi lajia lisää kisapäivään, keskisormilla maastaveto ristiote ja maastaveto 100mm paksusta putkesta myötäote, tervetuloa otevoiman super päivään. 1.6 leuanveto kisan jälkeen rautakouralajit
Alustava aikataulu Järvenpää keilahalli.
punnitus 10.00
Voimaleuanveto SM: 50v miehet ja 40v naiset
nuoret alle 20v.
Kahdella sormella, yhdellä sormella, yhdellä kädellä avoin sarja.
Miehet ja naiset.
maastaveto kahdella sormella ja 100mm putki ei SM LAJEJA
 
Back
Ylös Bottom