Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Ex-Kynäniska sanoi:
Nyt alkaa olla sellanen meininki tossa, että perussällitkin (ite mukaan lukien) huomaa, miten helvetin vaikee suoritus toi on! Ei oikeen ennen ole säväyttänyt nää grippi hommat, mut toi on jo tosiaan on kaikille varmaan ihan selvästi helvetin vaikeeta!
Click to expand...

Kieltämättä tämä näyttää piilohomojen pikku puuhastelulta mutta kovaa hommaa kummiskin. 2x25kg pinch on aivan vitun sairas juttu. 5 vuotta tehny erinäisiä nousuja tätä varten eikä ikinä ole milliäkään noussut levyt lattiasta. Nyt alkaa näyttää suunta oikealta kun tuli 4 hyvää yritystä. Toisessa kädessä tulehtunu jänteet kyynärpäästä niin ei nyt pysty edes yrittää täysillä mutta 20/25 tuli pipilläkin tumpulla.
 
Mitäs mieltä Juha oot, olisko tuollasis (vaikka nyt 2x15kg leokot) järkee nostaa putki levyjen reiästä sisällä (missä lisäpainoa) ykkösmaximeita (putki siis 50mm) vaiko sitten tehdä levyillä negatiivisia jos ne eivät vielä nouse lukitukseen asti? Vaiko molempia vaikka treeneittäin?

Perkeleen kovaa menoa taas kerran, olisi noussut, kuhan olisit pistänyt kunnon musaa taustalle ;)
 
trnaja sanoi:
Mitäs mieltä Juha oot, olisko tuollasis (vaikka nyt 2x15kg leokot) järkee nostaa putki levyjen reiästä sisällä (missä lisäpainoa) ykkösmaximeita (putki siis 50mm) vaiko sitten tehdä levyillä negatiivisia jos ne eivät vielä nouse lukitukseen asti? Vaiko molempia vaikka treeneittäin?

Perkeleen kovaa menoa taas kerran, olisi noussut, kuhan olisit pistänyt kunnon musaa taustalle ;)
Click to expand...

Jos levyt nousee maasta hivenen niin negat on hyviä siihen että pääsee eteenpäin (sama pinch leveys) nostomatkaa ajatellen.

Jos laittaa putken + lisäpainolevyjä niin sillä metodilla on hyvä tehdä voimaa lapaseen. Ite oon vetäny 2x15kg levyt + 25kg lisäpainoa putkessa. Kyllä ranne vahvistuu! :D

Musat oli kohillaan, tajusin vasta kotona mitä paskaa radiosta tuli taustalle. Hyvin meni reeni kun oli niin keskittynyt ettei haitannu se shitti. :hyvä:
 
Joop, pitää varmaan ottaa nyt sitä 50kg leokon nostoa (parisenttiä nousee ilmaan kun pitkästä aikaa kokeilin)+ grippereillä kuristettuja sulkuja/negatiivisia, ja vaikka sekoittaa joukkoon sitä nostamista 2x15kg putkessa.Täälläpäin on vaan vittumaista tehdä noita 2x15kg nostoja koska levyjen keskellä oleva "vahvempi osuus" on enemmän ulkona kuin levyjen reunat. Hankalasti selitetty mutta levyjen keskiosat ovat siis reunoja enemmän ulkopuolella, simppelisti sanottuna. Ovathkohan sitten jotakin kakkosluokan levyjä :jahas: Täälläpäin myös tuo 50kg leoko sinänsä erikoinen, reuna on pyöreä (ei pysy millään pystyssä vaikka kuinka tasainen lattia olisi).
 
trnaja sanoi:
Joop, pitää varmaan ottaa nyt sitä 50kg leokon nostoa (parisenttiä nousee ilmaan kun pitkästä aikaa kokeilin)+ grippereillä kuristettuja sulkuja/negatiivisia, ja vaikka sekoittaa joukkoon sitä nostamista 2x15kg putkessa.Täälläpäin on vaan vittumaista tehdä noita 2x15kg nostoja koska levyjen keskellä oleva "vahvempi osuus" on enemmän ulkona kuin levyjen reunat. Hankalasti selitetty mutta levyjen keskiosat ovat siis reunoja enemmän ulkopuolella, simppelisti sanottuna. Ovathkohan sitten jotakin kakkosluokan levyjä :jahas: Täälläpäin myös tuo 50kg leoko sinänsä erikoinen, reuna on pyöreä (ei pysy millään pystyssä vaikka kuinka tasainen lattia olisi).
Click to expand...

Joo tiedän ton homman. Joskus aikoinaan kun kattelin pinch videoita tubesta niin näin 2x20kg leoko noston. Menin sitten Masalan salille ja etsin vastaavia levyjä. Siellä oli Casall merkkisiä paskalevyjä joissa oli just toi reunus korkeampi mitä kehys. Eihän niillä saa mitään aikaiseksi. Siuntion kylpylässä on vanhoja MUSTIA leokon levyjä 6x5kg, 3x15kg, 2x20ym mutta niissä kans semmoinen korkea keskusta??? Tosi outoa että merkkilevyissä semmoinen.....

Teillä on sitten kans aika tasokas 50kg leoko siellä, huh huh! :pano:
 
Joo ja toisella salilla missä käyn on 4kpl 15kg leokoja. Jokainen on eripaksuinen ja korkuinen kun pistää kaikki vierekkäin :D Ja jokaisessa sama tuo sisustahomma. Samassa paikassa on kauheat kasat (20kpl?) 20kg sinisiä leokoja (vanhoja kylläkin) ja jokaisessa myös tuo sisustahomma :D


Millä tavalla tasokas? Jos oikein ymmärsit (tai minä en tajunnut, taas ollut muumiona tämän päivän) niin ne reunat (mitkä ovat maata vasten kun levy on vaikka tangossa lattialla) ovat pyöreät, että sitä joutuu pitämään seinää vasten aina, muuten ei pysy pystyssä. Munmielestä helpompi kuin sellainen kulmikas koska saa kämmenen paremmin ympärille.
 
trnaja sanoi:
Joo ja toisella salilla missä käyn on 4kpl 15kg leokoja. Jokainen on eripaksuinen ja korkuinen kun pistää kaikki vierekkäin :D Ja jokaisessa sama tuo sisustahomma. Samassa paikassa on kauheat kasat (20kpl?) 20kg sinisiä leokoja (vanhoja kylläkin) ja jokaisessa myös tuo sisustahomma :D


Millä tavalla tasokas? Jos oikein ymmärsit (tai minä en tajunnut, taas ollut muumiona tämän päivän) niin ne reunat (mitkä ovat maata vasten kun levy on vaikka tangossa lattialla) ovat pyöreät, että sitä joutuu pitämään seinää vasten aina, muuten ei pysy pystyssä. Munmielestä helpompi kuin sellainen kulmikas koska saa kämmenen paremmin ympärille.
Click to expand...

No joo, huono heitto multa mutta tarkoitin niinku käänteisesti tässä tapauksessa. Tasokas = paska leoko. ;)


Onko noi kaikki vanhat leokot näitä "tasokkaita" eli paskoja levyjä siellä salilla? Jos sieltä löytyis normaaleja levyjä jotka natsaa yhteen niin olisin kyllä kiinnostunut tulemaan käymään siellä kaverin kanssa.
 
Noita Leokoja on tosipaljon erilaisia, valmistusvuodesta riippuen. Omalla salilla on Leokon 50 kilon levyjä, ilman kumireunusta, ja reuna on pyöreä. Vanhalla salilla oli niinikään Leokon 50kg painoja, mutta paksulla kumireunalla, eli kiekko oli tasapaksu ja leveä mötikkä.

Vaikka Leoko on tunnettu ja laadukas valmistaja, on ilmeisesti 80 luvulla tehty vähän huonommalla laadulla perussaleille lättyjä, juuri näitä mustia muotopuolia ja huonolla viimeistelyllä. Kisasarjat on kyllä kaikki muistaakseni 20gr tarkkuudella, niin kumi kuin rautakiekotkin.

Ei mulla muuta.
 
Omalla salilla on 6 kpl uusia Leoko 50. Kerran oon nostanut!! :)

Himassa on 20 kilon ratakiskon pätkä jonka sain ukiltani joskus.
Oon nostanut sitä ilman peukaloa, staattisia pitoja, koska peukalon kanssa helppoa.

Täytyy alkaa suunnittelee miten siihen sais laitettua lisäpainoja. Vinkkejä? :)

Kisko on siis noin 30 cm pitkä.
 
Jep täytyy suunnitella.. :)

Se oli viesti ukilta haudan takaa, pari vuotta haaveillut ratakiskon pätkästä ja kun ukkino kuoli, niin menin hänen verstaalle katselemaan ja muistelemaan, kunnes löysin oman rautamötikkäni. :)
 
Heimopäällikkö sanoi:
No joo, huono heitto multa mutta tarkoitin niinku käänteisesti tässä tapauksessa. Tasokas = paska leoko. ;)


Onko noi kaikki vanhat leokot näitä "tasokkaita" eli paskoja levyjä siellä salilla? Jos sieltä löytyis normaaleja levyjä jotka natsaa yhteen niin olisin kyllä kiinnostunut tulemaan käymään siellä kaverin kanssa.
Click to expand...


Täällä on 2 eri salia (satakunnassa), toisessa on ihan olematon kellarisali missä on 20kg ja 15kg leokoja, ne ovat noita "huonoja" malleja, toisen salin omistaa kaupunki joka on hieman isompi ja siellä on 2kpl noita 50kg leokoja, reunat ovat hieman pyöreämmät, koitan ottaa kuvia seuraavan kerran kun käyn siellä ja mittaa (ja videon sitten kun menee selvään lukitukseen ;)), huomenna ilmeisesti käyn. Pistän sitten tänne. Ei ole "normaaleita" levyjä :D

Voisit kyllä tulla vetämään seuraavan mavemaximin tännepäin, saisivat perustreenarit tietää minkälaisessa treenissä on asennetta ;)

- - - Updated - - -



Kiukku

Ilmastointiteippiä ja reunoihin painoja kiinni? Itsellä on myös tuollainen 27 kiloa painava rautamötikkä (tai 2kpl, isukki joskus piti lava-autossa joinakin painoina), voin pistää niistä pari kuvaa tänne illemmalla, on muuten asiallisia vehkeitä :D Tää otevoimailu on sillain kiinnostavaa kun aina tulee uusia juttuja vastaan, varsinkin jos on hitsaustaitoinen ja omaa mielikuvitusta niin voi herranen aika jos pääsee johonkin verstaan taakse mikä täynnä rautaromua...
 
It´s Official Now!!! 1st man in the world 4x10kg Pinch Lift!!!

trnaja sanoi:
Täällä on 2 eri salia (satakunnassa), toisessa on ihan olematon kellarisali missä on 20kg ja 15kg leokoja, ne ovat noita "huonoja" malleja, toisen salin omistaa kaupunki joka on hieman isompi ja siellä on 2kpl noita 50kg leokoja, reunat ovat hieman pyöreämmät, koitan ottaa kuvia seuraavan kerran kun käyn siellä ja mittaa (ja videon sitten kun menee selvään lukitukseen ;)), huomenna ilmeisesti käyn. Pistän sitten tänne. Ei ole "normaaleita" levyjä :D

Voisit kyllä tulla vetämään seuraavan mavemaximin tännepäin, saisivat perustreenarit tietää minkälaisessa treenissä on asennetta ;)

- - - Updated - - -



Kiukku

Ilmastointiteippiä ja reunoihin painoja kiinni? Itsellä on myös tuollainen 27 kiloa painava rautamötikkä (tai 2kpl, isukki joskus piti lava-autossa joinakin painoina), voin pistää niistä pari kuvaa tänne illemmalla, on muuten asiallisia vehkeitä :D Tää otevoimailu on sillain kiinnostavaa kun aina tulee uusia juttuja vastaan, varsinkin jos on hitsaustaitoinen ja omaa mielikuvitusta niin voi herranen aika jos pääsee johonkin verstaan taakse mikä täynnä rautaromua...
Click to expand...

Pistä ihmees kuvia! :)
 
Tässä nyt pari kuvaa (sanokaas jossei näy), älkää valittako rumista välineistä, en ole metallimies, MUTTA osaan hitsata ja olen hitsannut niin että varmasti kestää :D Rumia ovat kuin perkeleet mutta erittäin toimivia. Pahoittelen myös paskaa kuvalaatua, valaistus ei ole kovinhyvin kohdallaan koska huoneessa on vain yksi lamppu ehjänä kolmesta ja en osaa kuvata :D

Ensiksi se mötikkä (henkilövaaka näyttää 26,7kg)
Jxk0ig

yJ5xvK

9jqmke

354shm

QNZyCg


Vikassa kuvassa siis:
- rolling thunder, uusi malli
- putki 60mm
- putki 80x80
- laatta 20mm
- laatta 4mm
- "tappi", tuo rolling thunderin vieressä oleva kahva
- painoholkki, olisi pitänyt tehdä hieman pidempi, tuohon saa rautaa naruvirityksien avulla reilu 90kg

Ja en ole siis tehnyt näitä kovin kauan, varmaan 10-15min meni per kahva.


+
Kuvat eivät ainakaan itsellä näy joten linkit:

1. http://aijaa.com/Jxk0ig
2. http://aijaa.com/yJ5xvK
3. http://aijaa.com/9jqmke
4. http://aijaa.com/354shm
5. http://aijaa.com/QNZyCg


Ja siis noita mötiköitä on itsellä 2 kappalta, noissa on aika karhea tuo toinen puoli ja toinen on suht. sileä ja toisessa reunat ovat todella huonot (eivät sileät, saattaa erottua kolmannesta kuvasta..), kuvassa se huonompi mötikkä.
 
77,5kg (koko höskä henkilövaa'alle) on tullut nostettua, silloin en jaksanu alkaa narujen kanssa pelleilemään, koitan tässä jokupäivä ja pistän tuloksen tänne. Oli aika kevyt nosto silloin.


Tarkoitat siis kai tuota rolling thunderin jäljitelmää? Sen paksuus on 60mm.



+ tuon "mötikän" sain nostettua äsken oikealla kädellä 20-25cm ilmaan ja sitten lipesi. Kyllä se kohta lukituksessa lepää :evil:
 
Tuo putki 60mm, siinä on se "huono" puoli että magnesiumin kanssa on aivan helvetin kova kitka. Pistäs Kiukku kuvia siitä ratakiskosta jossain vaiheessa? :)


+ perkele ku kannatti taas leikkiä näillä (vaikkakin kylmiltään), nousi tuo "mötikkä" oikealla kädellä loppuun asti mutta lukitus jäi... Joulunaikoihin voisi varmaan jotakin videoitakin pistää nostoista :P
 
En tiiä onko tässä jotai vähä lapsellista "kellä menee kellä ei" juttua mutta... nuo mötikät yms raakileet on jotenki jänniä "haasteita" vaikka ite mitää pahemmi sormivoimailekaa nii jotain eeppistä noissa on. varsinki joku tommone ku trnajan kuvis, tommone ihan kerjää olemuksellaa et sitä koittaa nostaa :D:D
 
Back
Ylös Bottom