Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


13.11 2010 Gym Voimapuodilla (Karvaamokuja 4) järjestetään World´s Strongest Hands neljäs sekä samalla viimeinen osakilpailu tänä vuonna.

Ennen euro pinchiä tullaan näkemään jotain veret seisauttavaa. Vasta 15 vuotias Miikael Kokkonen Vantaalta on saanut IronMindilta luvan yrittää sertifioida Captains Of Crush #3 jousipuristin virallisesti. Tällä hetkellä nuorin hyväksytty Coc#3 sertijä maailmassa on Jesse Marunde (R.I.P). Hän onnistui tässä huikeassa suorituksessa ollessaan 17 vuotias. Reilun kolmen viikon päästä tulemme näkemään onko Miikaelista ainesta maailman nuorimmaksi Coc#3 sertijäksi ja samalla liittymään niiden harvalukuisten Suomalaisten joukkoon ketkä ovat tähän kyenneet ( Sami Heinonen 2001, Teemu Pohjola ja Teemu Ilvesniemi 2007, Tomi Kujala, Juha Harju ja Jouni Pakarinen 2008, Timo Tuukkanen 2009).

Harjoituksissa Coc#3 jousi on ollut Kokkoselle aivan paperia kuten voitte videosta todeta.

Video http://www.youtube.com/watch?v=ZNFlcPeATKM

Sertifikaatin sekä WSH kilpailun virallisena tuomarina toimii Juha Harju.

Tarkempi ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.
 
Tällä hetkellä ilmoittautuneet :

Jouni Pakarinen
Timo Tuukkanen
Matti Heiskanen
Timo Lauttamus
Miikael Kokkonen
Yvonne Häkkinen

Rohkeasti mukaan vaan! Tule testaamaan mikä on todellinen sormivoimiesi taso ja kuulemaan treenivinkkejä suoraan Suomen huippu grippaajilta. Kisapaikalla on todelliset ammattimiehet jakamassa tietoa specifi treeneistä. Jos kehityksesi on pysähtynyt otevoimailussa niin vinkkejä 100% varmuudella tulet saamaan eri leveydellä suoritettuhin pinch nostoihin, Apollon Akselilla ja RT:lla harjoitteluun, yhdellä kädellä sekä yhdellä sormella suoritettuihin leuanvetoihin lisäpainolla sekä ilman, gripperien nousujohteiseen harjoitteluun ym ym.
 
World´s Strongest Hands Finnish Leg4 at saturday 13.11. Location Gym **********, Karvaamokuja 4. Competition will start at 14.00. First is Ironmind´s certification attempt. At 14.15 starts women euro pinch, after that men Euro Pinch. Then follows Wrist Developer and Vulcan Hand Gripper.
 
^Talja on parempi tuohon. Tuolleen maaten liikkeen loppuvaiheessa paino "lepää" käden päällä eikä rasitus osu sinne minne pitäis. Eikä taljassakaan kannata ehkä viedä tuota liikettä ihan loppuun asti, se ei ole enää väännölle tyypillinen kulma, ja voi tuntua pahalta takaolkapäässä.. nimim. kokemusta on.

edit. pointtina vielä, ettei kädenvääntäjät käytä noita liikkeitä kuntoutukseen (kuten linkissä taisi olla?), vaan hakee sinne voimaa, joten isommilla painoilla pelatessa saa olla tarkkana ettei paikat hajoa.
 
Elkää ikinä menkö vääntämään kättä jos että halua että treenit menee ihan vituralleen kuukaudesta ylöspäin. Paska laji.

nimimerkillä. 2kk sitten esim pena. 25x100kg nyt 9x100kg vain ja ainoastaan sen takia kun erehdyin menemään kädenvääntö kisaan.
 
Kädenvääntö on yksi kilpaurheilulaji, eikä tämän lajin harrastajia usein edes kiinnosta mikä niitten pena on. Itse en penkkaa ollenkaan.
 
Uwish sanoi:
Kädenvääntö on yksi kilpaurheilulaji, eikä tämän lajin harrastajia usein edes kiinnosta mikä niitten pena on. Itse en penkkaa ollenkaan.
Click to expand...

Siksipä varoittelinki että ihan extempore reissut kädenvääntö pöytään kannattaa unohtaa normaalin voimailijan , Paikat menee vaan paskaksi ja takapakkia tulee treeniin roimasti
 
Hehe kandee ehkä muutama kuukaus reenata ennenkuin kisoihin lähtee. Mutta kyllä omasta mielestä kovan penkkipunnertamisen ja vääntelyn voi helposti yhdistää :) Ite en oo ainakaan heikentyny penkissä yhtään, vaikka vääntöä ja sen oheista hommaa tulee tehtyä melkeempä päivittäin :D
 
Uwish sanoi:
Uwish is back ;)

Penkkituloksella ei tunnu olevan väliä. Itse en edes penkkaa, siis ollenkaan, ja ainakaan 120kg penkkitulos ei riittänyt edes baaripöydässä voittoon.:D Joskus kun on ollut noita tapahtumakeikkoja, firmojen juhlia tms. niin about 90-95% miehistä häviää. Mutta silloin on toki mukana täysin treenaamattomiakin, ja toisaalta omat kädet alkaa väsyä kun muutaman tunnin tahkoaa.. Ja lisäksi väännöt tulee usein tehtyä niin että annan toisen aloittaa, eli en paiskaa startista pöytään. Punttaajiakin on niin monenlaisia, yksilölliset ominaisuudet vaikuttaa tosi paljon, lihasten koolla ym. ei aina tunnu olevan niin isoa merkitystä. Joskus voi "ei-minkään-näköinen" kaverikin olla yllättävän sitkeä vastus. Sitten taas pari kertaa olen osallistunut kisoissa miesten sarjaan ja lähtenyt kotio mitali kaulassa.:D Eli tosi vaikea antaa kattavaa vastausta tähän..
Click to expand...

Mä voin allekirjottaa tän. Uwish oli meidän firman asiakastapahtumassa vääntämässä (KaarleXII, toivottavasti et muista tosta illasta paljoa, ei antanut meidän työntekijöistä kovin hyvää kuvaa :D ) Mimmi väänsi illan aikana arviolta sataa ukkoa vastaan ja suurin osa sai melko pahan kolauksen miehistäkin miehisempään raksa-äijä itsetuntoonsa. Voin avoimesti myöntää etten ole koskaan saanut kädenväännössä niin pahasti naiselta turpaan :thumbs:
 
^:D Eipä huolta, oishan se outoa jos porukka ois tuollasissa pippaloissa kuin kirkossa.. Vielä kun kaverin kanssa treenattiin ja hiottiin tekniikkaa siinä ohessa, niin oli kädet aika poikki sinä iltana. Ainoa mikä harmitti ole se kun piti lähteä juuri ennen sitä tankotanssiesitystä..
 
Tänään sain kaverille vitutuksen päälle, sillä oli olkapää paskana ja sormi (pelaa jääkiekkoa, oli vissiin joutunut taklauksen kohteeksi) ja ei kertonut siitä mulle. Vedin niin täysiä käden pöytään ku pystyin siihen tyyliin et vartalo oli vaakatasos, kaverilla meni viä rystyset samalla pöytään niin että tuntas ja käsi tuplasti paskana :D Ai että kun tuntui hyvältä :D Aina oon vääntäny kaverin kans niin et molemmat pysyy paikallaan ja vääntää, luuli et käytän vanhaa tekniikkaa. Ei sovi vääntö ihan kaikille....
 
trnaja sanoi:
Tänään sain kaverille vitutuksen päälle, sillä oli olkapää paskana ja sormi (pelaa jääkiekkoa, oli vissiin joutunut taklauksen kohteeksi) ja ei kertonut siitä mulle. Vedin niin täysiä käden pöytään ku pystyin siihen tyyliin et vartalo oli vaakatasos, kaverilla meni viä rystyset samalla pöytään niin että tuntas ja käsi tuplasti paskana :D Ai että kun tuntui hyvältä :D Aina oon vääntäny kaverin kans niin et molemmat pysyy paikallaan ja vääntää, luuli et käytän vanhaa tekniikkaa. Ei sovi vääntö ihan kaikille....
Click to expand...

Mitä jätkä.
 
Ihan mielenkiinnosta nyt kyselen, että onko kellään kokemusta tästä?




Jossain vaiheessa tässä tredissä on ollut puhetta tästä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom