Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Kisat siis ylihuomenna torstaina:

Ilmoittautuminen ja punnitus klo 18-19.30.
Laji esittely, kilpailut ja palkintojen jako klo 20.00

Tulukaa mukkaan oululaiset (ainakin sille kaljalle)! :D :kippis1:
 
Kisat ohi ja kiva oli! Kiitokset kaikille paikalle olleille!:)
Määkin sain PT GYMille kk lahjakortin "kannustus palkintona" Kuka sitä sinne uskaltaa mennä....Hui! :evil: :D
 
mölliskö sanoi:
Kisat ohi ja kiva oli! Kiitokset kaikille paikalle olleille!:)
Määkin sain PT GYMille kk lahjakortin "kannustus palkintona" Kuka sitä sinne uskaltaa mennä....Hui! :evil: :D
Click to expand...
Sainkohan mä edes paikkaa? Saakeli tuli käsi kipeeksi, pitäis vissiin alkaa harjoitteleen tota ny ennen sm-kisoja taas. :whip:

Ketkäs avoimes jylläs? Ei jaksanu puutuneella kädellä jäädä enää koittaan.
 
Weeboom sanoi:
Sainkohan mä edes paikkaa? Saakeli tuli käsi kipeeksi, pitäis vissiin alkaa harjoitteleen tota ny ennen sm-kisoja taas. :whip:

Ketkäs avoimes jylläs? Ei jaksanu puutuneella kädellä jäädä enää koittaan.
Click to expand...
Sait tietysti, eikö se jo "sovittu" ;) Tero voitti avoimen, meidän JP oli toisena, Anssi kolmas. Se uusi kyky (Turo?) ei osallistunut. Kiva oli nähdä suakin, ala maksaa se vippi!:)
 
Voi vee mitä p... Mölliskö jauhaa. Turo tuli ja pesi kaikki!
Åmanin Turo näytti ehkä parasta mitä olen nähnyt 10 vuotisen tuomarinurani aikana aloittelijalta; voimaa, nopeutta, asennetta ja "pienen" jutkementin jälkeen myös hyvää käytöstä. Tekniikka tulee treenien myötä - sitten saa vanhat mestarit varoa!
 
Elikkäs mää nyt sekotin pikkasessa synttärihuumassa hommat - Turo on Weebom? ja kyse oli vain avoimesta sarjasta mihin osallistumattomuudesta Mölliskö tökki Weebomia?
Oli kuka oli ja teki mitä teki mutta Oomannin poika oli tosi kova....
 
En oo Turo, mölliskö voi infota kuka oon, en nimiä tässä julkisesti sanele mielummin. Niin se uus kaveri, aika valkopaitanen paksukätinen V-selkänen kaiffari oli aika kova kyl, sitä vastaan olis ollu kiva tuoreella kädellä koittaa. Perhanan hook-väännöt veti mut ihan piippuun heti, näkyy ettei oo väännelly hetkeen.

Mitä muuten se painoi?

Jahas, ehdin nukkua monta tuntia vielä, tai sit en.
 
Mitähän se Lumimies taas oikein sekoilee yön pikku tunneilla....;)
Weeboom sanoi:
Mitä muuten se painoi?
Click to expand...
En muista kyllä yhtään, pitää Tanjalta lauantaina kysästä. :)
Toivottavasti se lähtee SM:iin, saa meinaan vanhat konkarit varoa....:whip:
 
Noniin, eli kysymys kuuluu että miten/mitä kannattaa treenata että minusta tulisi kova kädenvääntäjä?! :evil: kiitoksia vastauksista jo etukäteen! :)

ChatGPT Image Nov 27, 2025 at 07_29_54 PM.webp
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tee sitä liikettä mitä Stallone tekee rekka-autossaan Over The Topissa :D
 
Uskaltaisin melkein sanoa että pohkeistakin on enemmän hyötyä kuin ojentajista kädenväännössä eli ojentajia ei tarvitse treenata sen takia. Hauis on tärkeämpi ainakin oman kokemuksen perusteella. Vaikka omassa ojentajassa on paljon voimaa, ei auta mitään kun vääntää vahvempihauiksista vastaan.
 
Latsit on oltava vahvat ja uskoisin että vinot vatsatkin vaikuttaa.
Täälläkin pyörii näitä kädenvääntäjiä, varmasti joku kokeneempi vois kertoa että miten treenata kädenvääntöä ja tekniikkaneuvoja mitä voittoon tarvitaan!
 
keskivartalon lihakset eli tee voima pyörää.

yläselkä eli tee leukoja

kiertäjä kalvosin eli tee sille kevyttä jumppaa ja VENYTTELE se kun siinä usein menee paskaksi.

ja hauis on aika keskeisessä osassa myös
 
meilläpäin oli salilla ennen sellainen vääntöpenkki siis kädenvääntöä varten,jossa pystyi yksin treenaan oikeaa tai vasenta ja kumpaakin tietty
ja lisäämään painoja:hyper:

joku oli värkännyt itse,tais mennä roskiin vaan...
 
Back
Ylös Bottom