Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Agustin sanoi:
Tässä ketjussa oli taannoin juttua yhden käden leuoista ja yhden käden ylätaljasta. Miten tuota yhden käden leukaa pitäisi alkaa lähestymään? Pitääkö se aloittaa ihan pidoilla siellä ylhäällä, ja sitten aloittaa eksentrisellä lihastyöllä, eli tulla jarruttaen alas? Itsellä leuoissa toistoennätys 21x, lisäpainoykkönen 40kg:lla, ja yhdellä kädellä ylätaljasta 70kg. Oma paino n. 100kg. Yhden käden leuka ei ole lähelläkään, jonkin verran käsi koukistuu, mutta ei tule edes puolikasta. Miten tuon tavoittelu kannattaa aloittaa? En jaksa googlata niin kyselen täältä. :)
Click to expand...

Ootko kokeillu jaksatko pitää yläasennossa yhdellä kädellä? Itellä suht samat speksit, painoa vähän vähemmän, mutta en jaksa pitää hetkeäkään yhdellä kädellä yläasennossa.
Ite lähtisin treenaa kahden käden lisäpainovoimaa ylöspäin, yhden käden ylätaljaa ylöspäin ja yhden käden leukoja vetokumeilla avustettuna. Sitten kun riittää jerkku tehdä hallitusti niin negatiivisia. Sillon kun tulee yksikin negatiivinen erittäin hyvällä kontrollilla että pystyy vaikka pysäyttää liikkeen, niin ollaan hyvin lähellä. Itellä tulee täysin sukkana läpi niin vaarallista ja turhaa edes yrittää negoja.
 
Agustin sanoi:
Tässä ketjussa oli taannoin juttua yhden käden leuoista ja yhden käden ylätaljasta. Miten tuota yhden käden leukaa pitäisi alkaa lähestymään? Pitääkö se aloittaa ihan pidoilla siellä ylhäällä, ja sitten aloittaa eksentrisellä lihastyöllä, eli tulla jarruttaen alas? Itsellä leuoissa toistoennätys 21x, lisäpainoykkönen 40kg:lla, ja yhdellä kädellä ylätaljasta 70kg. Oma paino n. 100kg. Yhden käden leuka ei ole lähelläkään, jonkin verran käsi koukistuu, mutta ei tule edes puolikasta. Miten tuon tavoittelu kannattaa aloittaa? En jaksa googlata niin kyselen täältä. :)
Click to expand...
Ite tein 110kg elopainolla kahva leuan alla staattisen ylätaljassa 110 kilolla, sekä 100 kilolla toiston, mutten oo vielä pystyny edes roikkumaan leuka tangon päällä. Kyllä noissa taljoissa varaa tulee olla jonkun verran väittäsin. Kova tavote 100 kilosena vetää ykl kyllä on.
 
Teiskonputki sanoi:
Ruutanan oluthuoneella väännetään marraskuun 18 ne haasteväännöt. Henkka ymmärtääkseni tulossa. Täällä Tampereella on ainakin puheissaan niin kovanäppisiä äijiä, että olis hyvä jos sais sen Pynnösen 80 kilon hankalimman Inchin mukaan. Katottas sitten oikeesti nouseeko se keltään. Itekin sen aion nostaa ylös tai ainakin yritän. Tämä tietenkin vain ehdotus. Yrittäjiä uskoisin paikalle tulevan, kunhan pistän sanaa liikkeelle.

Hukkasin Henrin numeron joten ota yhteyttä asian tiimoilta..
Click to expand...
Voin tuoda mukanani!jos joku muistuttaa vielä 😂
 
PH86 sanoi:
on siinä kossilla järjetön voima. Näyttäs että on vielä rajummat geenit mitä levanilla. Käsi kuin lapio ja kääntelee samoja rautoja mitä superi
Click to expand...
Joo iha sairas. Lihasmassat vielä sillaa maltilliset, et mitä kun tohon lyödään 30-40kg tavaraa päälle 🤔
 
number_one sanoi:
Joo iha sairas. Lihasmassat vielä sillaa maltilliset, et mitä kun tohon lyödään 30-40kg tavaraa päälle 🤔
Click to expand...

On kyllä erittäin kova ukko. Mielenkiintoista seurata miten ura etenee. Onko tuleva kunkku Levanin paikalle. Vai rakentaako yleensäkkään ittensä superhevarin kokoseks.
 
www.xsportnews.com

VIDEOS: LIVE 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS LEFT ARM • ARMWRESTLING • ARMWRESTLING NEWS XSPORTNEWS.COM

Share2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 1 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 2 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 3 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 4 2023 WAF WORLD...
www.xsportnews.com www.xsportnews.com

Tuolla waf mm kisoja voi muuten katella. Piru vaikee tsekkaa jos ei oo sitä "10 sekuntia eteenpäin" toimintoa soittimessa 😄
 
number_one sanoi:
www.xsportnews.com

VIDEOS: LIVE 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS LEFT ARM • ARMWRESTLING • ARMWRESTLING NEWS XSPORTNEWS.COM

Share2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 1 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 2 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 3 2023 WAF WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP SENIORS RIGHT ARM TABLE 4 2023 WAF WORLD...
www.xsportnews.com www.xsportnews.com

Tuolla waf mm kisoja voi muuten katella. Piru vaikee tsekkaa jos ei oo sitä "10 sekuntia eteenpäin" toimintoa soittimessa 😄
Click to expand...
FB_IMG_1693579644498.webp


Norjalainen otti ronssia satakympissä 💪 Kova saavutus. Vei Sedriksen pitkässä hookkisodassa.
 
HHX sanoi:
Mitäs kaikkia sovittuja matseja muuten sillon 18.11 on siellä Tampereella?
Click to expand...
Hermola vs Juvonen (oikea käsi)

Tarviiko muuta tietää???
 
Seniors, WAF Left Arm Winners 2023:
70kg - Mindaugas Tarasaitis - Lithuania
75kg - Daniel Procopciuc - Moldova
80kg - Oleg Zhokh - Ukraine
85kg - Tutberidze Avtandil - Georgia
90Kg - Sasho Andreev - Bulgaria
100kg - Elchin Binatov - Georgia
110kg - Rino Masic - Croatia
110kg+ Alizhan Muratov - Kazakhstan
 
number_one sanoi:
Seniors, WAF Left Arm Winners 2023:
70kg - Mindaugas Tarasaitis - Lithuania
75kg - Daniel Procopciuc - Moldova
80kg - Oleg Zhokh - Ukraine
85kg - Tutberidze Avtandil - Georgia
90Kg - Sasho Andreev - Bulgaria
100kg - Elchin Binatov - Georgia
110kg - Rino Masic - Croatia
110kg+ Alizhan Muratov - Kazakhstan
Click to expand...

Tais mennä aika monessa sarjassa ennakkosuosikille kulta?
 
Force sanoi:
Rino Masic ihme ukko myös. 19 taitaa olla ikää. Miten vitussa? Kohta rupee varmaa näkyy pro tapahtumissa ja tekee tuhoo.
Click to expand...
Taljoilla vieläpä pääsääntöisesti jumppaa. Pyhäinhäväistys melkeen 😄
 
Back
Ylös Bottom