Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


 
Mitäs mieltä palstan vääntelijät on muuten sormien merkityksestä vääntelyyn?

Lajista löytyy huipulta todella kovia näppiukkoja, ja toisaalta sitten itse Brzenk ei ikinä saanut Coc kolmosta kiinni 😁 Levanilla tosin taitaa nykyukoista olla kovin grippikin.
 
number_one sanoi:
Mitäs mieltä palstan vääntelijät on muuten sormien merkityksestä vääntelyyn?

Lajista löytyy huipulta todella kovia näppiukkoja, ja toisaalta sitten itse Brzenk ei ikinä saanut Coc kolmosta kiinni 😁 Levanilla tosin taitaa nykyukoista olla kovin grippikin.
Click to expand...
Itse ottanut noita näppi ja puristusvoima lajeja enemmän treeneihin mukaan. En tiedä onko vääntöön suoranaista hyötyä miten paljon mutta todella mukavaa vaihtelua treeniin lisänä. En usko että haittaa ainakaan on.
Se liikerata mitä Travis aina painottaa, sormilla alaspäin painaminen (en tiedä sen virallista nimeä, mutta ei suoranainen puristaminen) on selvästi itsellä ainakin vääntöön auttanut.
 
number_one sanoi:
Mitäs mieltä palstan vääntelijät on muuten sormien merkityksestä vääntelyyn?

Lajista löytyy huipulta todella kovia näppiukkoja, ja toisaalta sitten itse Brzenk ei ikinä saanut Coc kolmosta kiinni 😁 Levanilla tosin taitaa nykyukoista olla kovin grippikin.
Click to expand...

Treenasko Brzenk grippereillä vai kokeili vaan? Osasko Bzrenk asetella gripperin kämmeneen? Todella olennainen asia jos haluaa että kahvat kohtaa toisensa. Oon 100 varma että hänellä paljon kovempi puristus kuin meikällä ja olen sulkenut CoC #3 ns. deep setillä.
 
Force sanoi:
Treenasko Brzenk grippereillä vai kokeili vaan? Osasko Bzrenk asetella gripperin kämmeneen? Todella olennainen asia jos haluaa että kahvat kohtaa toisensa. Oon 100 varma että hänellä paljon kovempi puristus kuin meikällä ja olen sulkenut CoC #3 ns. deep setillä.
Click to expand...
Eräällä videolla selittää että autolla ajellessa vaan puristeli sellaista marketin gripperiä. Paljon toistoja, ajatuksena palautella forkkuja ja kasvattaa kestävyyttä.
 
Force sanoi:
Treenasko Brzenk grippereillä vai kokeili vaan? Osasko Bzrenk asetella gripperin kämmeneen? Todella olennainen asia jos haluaa että kahvat kohtaa toisensa. Oon 100 varma että hänellä paljon kovempi puristus kuin meikällä ja olen sulkenut CoC #3 ns. deep setillä.
Click to expand...
Mahdollista että gripperit huono esimerkki tosiaan 😁
 
Janne Aimasmäki sanoi:
Eräällä videolla selittää että autolla ajellessa vaan puristeli sellaista marketin gripperiä. Paljon toistoja, ajatuksena palautella forkkuja ja kasvattaa kestävyyttä.
Click to expand...
Brzenkiltä ois ollu kyllä hauska nähä rollari tai wrist wrench tulos esim sillon kun Cipu ei saanu sen kättä mihinkään 🤔
 
Mywor sanoi:
Euroopassa ei ole yhtään Inchien valmistajaa. StrengthShop myy pyöreäpäisiä käsipainoja, mutta ei ne inchejä ole mitoiltaan. Niiltä 78kg saa 280e + rahdit. Kyseinen käsipaino ei kuitenkaan ole Inchi.

Jenkeissä 475 dollaria näyttää olevan alin hinta, ja siihen voi miettiä verot päälle. Ainiin ja rahti joka maksaisi todennäköisesti enemmän tai saman verran kuin itse käsipaino... 😀 Lisäksi Silarukov myy käsipainoja joita kutsuu Incheiksi, mutta ne on saman mallisia mitä Strength Shopin kässärit. Niidenkin hintoihin saa lisätä verot ja rahdin.

Suomessa on kolme täysikokoista ns. aitoa Inchiä ja kolme niistä on meillä 😅 Eli aika paljon saisi maksaa 😀
Click to expand...
Näyttäviä suorituksia nuo mutta onhan tuollasen hankkiminen itselleen treenimielessä vähän hankalampaa kuin jonkin muun välineen ja pelkkä hankkiminen tuntuu vaativan melkoista omistautumista lajille, saatikka jos haluaisi tuloksekkaasti treenata ilman oman ostoa. Siinä mielessä nuo listat nostajista ym. on enemmän sellasia fanaattisimpien harrastajien keskinäisiä top-listoja kuin mitään muuta.

Hankalaksi menee jos tavallinen punttipaavo vaikka Kemistä haluaisi treenata itsestään inchin nostelijan. (Siis vaikka ihan normaalia nostoa ilman sen suurempia temppuja) Vaatii jonkin verran lajinörtteyttä. Menee vahingossa vielä tilaamaan Euroopasta pyöreäpäisen välineen ja lopputuloksena on mahdollisesti lompakko tyhjänä ja näsäviisastelut alan foorumilla kun kyseessä ei ollutkaan oikea pyöreäpäinen pallukka. Voi loppua into lyhyeen ✌

Sitten kun mennään näihin vielä harvinaisempiin käsipainoihin joista viestien perusteella yksi maapallon toisella puolella, toinen ties missä, kolmannen ollessa Euroopassa niin alkaa touhu mennä vähintään mielenkiintoiseksi.

Hurjia nämä suoritukset kuitenkin ja toivottavasti sen ymmärtää kaikki 👍
 
Lautkankare sanoi:
Näyttäviä suorituksia nuo mutta onhan tuollasen hankkiminen itselleen treenimielessä vähän hankalampaa kuin jonkin muun välineen ja pelkkä hankkiminen tuntuu vaativan melkoista omistautumista lajille, saatikka jos haluaisi tuloksekkaasti treenata ilman oman ostoa. Siinä mielessä nuo listat nostajista ym. on enemmän sellasia fanaattisimpien harrastajien keskinäisiä top-listoja kuin mitään muuta.

Hankalaksi menee jos tavallinen punttipaavo vaikka Kemistä haluaisi treenata itsestään inchin nostelijan. (Siis vaikka ihan normaalia nostoa ilman sen suurempia temppuja) Vaatii jonkin verran lajinörtteyttä. Menee vahingossa vielä tilaamaan Euroopasta pyöreäpäisen välineen ja lopputuloksena on mahdollisesti lompakko tyhjänä ja näsäviisastelut alan foorumilla kun kyseessä ei ollutkaan oikea pyöreäpäinen pallukka. Voi loppua into lyhyeen ✌

Sitten kun mennään näihin vielä harvinaisempiin käsipainoihin joista viestien perusteella yksi lähi-idässä, toinen ties missä, kolmannen ollessa ehkä jossain niin alkaa touhu mennä vähintään mielenkiintoiseksi.

Hurjia nämä suoritukset kuitenkin ja toivottavasti sen ymmärtää kaikki 👍
Click to expand...
Näinhän se nimenomaan on.

Toki nuo ns "feat" välineet on hyvä erotella sitten kilpailuotevoimailusta. Niitä ei todellakaan ole järkeä ostaa, vaan nimenomaan kokeilla välillä josko ne voimatasot olisi nousseet tarpeeksi että feat onnistuu. Itselläkin kaikki kehitys Incheihin on tullut pyörivillä kahvoilla treenaamisesta. Rinnallevetoa en treenannut erikseen vaan tuli se vaan pyörivien kahvijen kehityksen myötä 😀

Kisoja ja otevoimailuporukalla kokoontumisia mäkin muutaman olen järjestänyt, ja silloin noista feat ym. välineistä suurin ilo on kun porukka pääsee hypistelee. Yksinään nuo on vaan kylmää rautaa.

Itse olen aika tarkka historiallisen arvon takia mitä kutsutaan Millennium käsipainoiksi tai edes mitä Thomas Inch replicoiksi. Milleniumeja on mielestäni ne käsipainot mitkä Steve Gardener ja kumppanit tekivät sekä sellaiseksi nimesivät.
Alkuperäiswn Inchin mitat löytyy helposti netistä ja sen pohjalta replicat tehdään.

Esim. 78kg Strength Shopin kässärin nostaminen on vaikeudeltaan samaa luokkaa Inch replican kanssa, tai kunhan tasainen puoli on maata kohti ei peukalon puolella mikä helpottaa nostoa merkittävästi. Ei se kuitenkaan siitä Inch replicaa tee, eikä sen tarvitsekaan olla Inch replica. Sillä se on kova nosto joka tapauksessa.
 
jto sanoi:
Mihis tää Inch nimenä liittyy, ku tuskin tuuman kahva kyseessä?
Click to expand...
Eka kerran mun elämässä tiesin jotain mitä jto ei 😁 Sain nauttia tästä tunteesta melkeen kahden tunnin verran.
 
No mä heittelen tällasia herkkuja aina joskus. Tarkkana voi joku huomata, että on paljon muutakin, mitä en tiedä. Osaan toki Googlee käyttää, mutta tuli tos mieleen tuo inch ja avot tuumasta toimeen :)
 
Back
Ylös Bottom