Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Huomenna sunnuntaina Mansen Voima treenaa taas klo.15. Jos haluatte nähdä lähes epäinhimillistä voimainkoetusta ja asennetta , niin tervetuloa katsomaan ja kokeilemaan. Laji on siitä mukava, että se karsii jo alussa hermosäryillään ja kovuudellaan heikkoluonteiset pois.
 
Tän päivän treeni: Ylätalja eteen v-kahvalla (veto rintaan asti) 3x6-10, Scot-hauis käsipainoilla 3x6-10, Haiskäänto myötäotteella (suora tanko) 3x6-10.
Palautukset sarjojen välissä noin 5-7 minuuttia ja sarjat niin kovia kun äijästä lähtee :-)
 
Kun aloin tekemään kädenväännölle räätälöityjä harjoitteita, niin huomasin vanhan rasitusvamman niissä välillä haittaavan, vaikka muussa salitreenissä siitä ei ole isommin ollut ongelmaa. Sain aikaiseksi lähteä fysioterapeutin juttusille ja etukäteen vähän pelotti, mikä on tuomio. No, kaikki kääntyi hyvin päin: pari kolme käsittelykertaa kuulemma riittää ja kädet ovat taas kunnossa :) Ei löytynyt mitään vakavaa, kyynärvarren lihakset ja lihaskalvot ovat vaan olleet niin älyttömän kireät, että jänteissä tuntuva kipu tietyissä rasitustilanteissa on johtunut siitä. Ensimmäinen käsittelykerta auttoi jo aika paljon. Kohta pääsee treenaamaan forkkujakin täysillä :puntti: Kannatti kiinnostua tästä lajista!
 
aikamies sanoi:
Kun aloin tekemään kädenväännölle räätälöityjä harjoitteita, niin huomasin vanhan rasitusvamman niissä välillä haittaavan, vaikka muussa salitreenissä siitä ei ole isommin ollut ongelmaa. Sain aikaiseksi lähteä fysioterapeutin juttusille ja etukäteen vähän pelotti, mikä on tuomio. No, kaikki kääntyi hyvin päin: pari kolme käsittelykertaa kuulemma riittää ja kädet ovat taas kunnossa :) Ei löytynyt mitään vakavaa, kyynärvarren lihakset ja lihaskalvot ovat vaan olleet niin älyttömän kireät, että jänteissä tuntuva kipu tietyissä rasitustilanteissa on johtunut siitä. Ensimmäinen käsittelykerta auttoi jo aika paljon. Kohta pääsee treenaamaan forkkujakin täysillä :puntti: Kannatti kiinnostua tästä lajista!
Click to expand...

Ootko päässy jo vääntelemään?
 
number_one sanoi:
Ootko päässy jo vääntelemään?
Click to expand...
En ole vielä päässyt, päätin ensin hoitaa tuon kipuongelman pois. Viikko pari tässä vielä todennäköisesti menee, että kädet alkavat kestämään totisempaa vääntämistä.Ainakin tuonne Rovaniemen suunnalle näyttäisi muutaman viikon päästä minulla tulevan työasiaa. Onko sinulla mahdollisesti Kunnarin Pasin yhteystietoja, jos heittäisit privana? Oulussakin tulee kyllä varmaan käytyä jossain välissä.
 
aikamies sanoi:
En ole vielä päässyt, päätin ensin hoitaa tuon kipuongelman pois. Viikko pari tässä vielä todennäköisesti menee, että kädet alkavat kestämään totisempaa vääntämistä.Ainakin tuonne Rovaniemen suunnalle näyttäisi muutaman viikon päästä minulla tulevan työasiaa. Onko sinulla mahdollisesti Kunnarin Pasin yhteystietoja, jos heittäisit privana? Oulussakin tulee kyllä varmaan käytyä jossain välissä.
Click to expand...

Suomen Kädenvääntöliitto, Finnish Armsport Association Ry - Armwrestling Finland - Armbrytning Finland - Kädenvääntö Suomi

Tuolta löytyy kaikkien seurojen tiedot. Yritän löytää sulle Pasin numeron kans ku ei tolta listalta löydy :)
 
vahva OFFTOPIC mutta tulee aina duunissa mietittyä onkohan lvi-työt kunnari Pasin putkiukkovirma kun tulee lämmityspattereita Rovaniemelle läheteltyä usein :)
 
aikamies sanoi:
Ei löytynyt mitään vakavaa, kyynärvarren lihakset ja lihaskalvot ovat vaan olleet niin älyttömän kireät, että jänteissä tuntuva kipu tietyissä rasitustilanteissa on johtunut siitä. Ensimmäinen käsittelykerta auttoi jo aika paljon. Kohta pääsee treenaamaan forkkujakin täysillä :puntti: Kannatti kiinnostua tästä lajista!
Click to expand...

Itse kans joutunu hierotuttaan kyynärvarret jo auki vaikka vääntelemään en oo päässy. Ainakin jotain vaikuttanu siis kotosalla tuherretut treenit. Jos ei hyvässä niin pahassa. :D
 
Joroisissa käytiin äärimmäisen tiukat kädenvääntöreenit tänään! Paikalla isäntä Janne Aimasmäen vetämien Joroisten Urheilijoiden lisäksi Topi Juvonen sekä Henri Hermola!! Tapahtumasta saatu myös salaista videmateriaalia:

 
Back
Ylös Bottom