Kädenväännön jälkeinen kipu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja popri
  • Aloitettu Aloitettu

popri

Liittynyt
16.5.2009
Viestejä
4
Tos uutena vuotena tuli kokeiltua kädenvääntöä ja hienosti meni muutoin, mut nyt oikeaa kyynärpäätä särkee aiva saat...asti.
Onko ainut kuntoutus tohon lepo, vai jotain venyttely hommaa, joka edistäis parantumista. Reenit meinää jäädä meleko vähälle...??
 
a) Ei kannata ikinä vääntää kovalla alustalla.

b) Ei kannata ikinä vääntää ilman hyvää lämmittelyä (tästä on moni pro eri mieltä, mutta toimii hyvänä yleisohjeena amatöörille).

c) Jos vääntäminen kiinnostaa, kannattaa mennä jonkun seuran reeneihin, eikä jää höyläämään omaa egoaan kavereita piesten.

d) Ei kannata ikinä vääntää kännissä.
 
Tosiaan, ei kannata kovalla vääntää. Voi käydä niinkin että luusta irtoaa pikku palanen. Vaikea tuosta on mitään sanoa, kun ei tiedä edes onko vamma lihaksessa/luussa/jänteessä.. Siihen voi suhtautua kuten mihin tahansa urheiluvammaan. Jos jokin liike sattuu siihen pirusti, niin älä tee sitä. Nyt ei kuulosta siltä että kannattaisi ainakaan venytellä. Jos ei tokeennu, niin lääkäriin. Menee noita käsiä välillä poikkikin kun ei tiedetä varoa vaarallisia kulmia. Seuroissa tosiaan opettavat, mutta no.. kaikkihan meistä on joskus vääntänyt millä lie pöydällä ja usein alkoholilla on osuuttaa asiaan. Onhan siinä jotain kovin suomalaista.
 
No pitää vaan lepuuttaa kättä. Elikkäs melki kaikki virheet tein kerralla mitä voi vain tehä. =) Joo kyl toi aika suosittu laji on iltojen vietos, mut vahinkoa tulee enemmän ku hyötyä..
 
Mulla kävi sama homma jokunen vuosi sitten, parantui ihan itsekseen, ja kevyttä salitreeniäkin tein pienestä kivusta huolimatta (en välttämättä suosittele). Ikinä en kättä enää väännä.
 
Back
Ylös Bottom