Käden kuntoutus

[Shanghai]

Joo elikkäs koitin tossa searchil etsiä vähä mut en oikei löytäny vastausta kysymykseeni. Elikkä minlla oli käsi viikon kulmakipsissä, murtuma epäilyn vuoksi. Noh tänään oli sit uudet kuvat ja murtumaa ei ollu joten sain kipsin pois. Ongelmana on se että käsi on kuin löysä makarooni ja ihan suoraksi taivuttaminen sattuu ja käden täysin koukistus myöskin. Onko kellään vastavia kokemuksia kulmakipsin poisoton jälkeisistä ajoista? Ja vielä että miten tätä kannattaisi lähteä jumppaamaan kun en lääkäristä minkäänlaisia ohjeita saanut. Kunnon punttitreeniä ainaka on turha kuvitella ihan heti. :itku:

E: Sen verran unohdin mainita , että käsi meni kun kaaduin sen päälle jonka jälkeen epäiltiin murtumaa.

 

[powder]

Mulla oli kaverilla polvessa saman tyyppinen juttu jänteissä. No eihän se koskaan parantunu vaikka kuinka lepäs tai treenas tai otti rauhallisesti.. 3kertaa leikattiin ja sit päätti antaa olla kun ei tapahtunut mitään..

 

[DaddaRaa]

Itsellä oli koko oikea jalka nilkasta nivuseen kipsissä 7 viikkoa. Oli myös polvinivel hieman kipeä tämän jälkeen.
Lääkäri anto mulle ohjeen jumpata jalkaa jo sillon ku oli tuo kipsi; jalan nostoa, muuten vaan jännittelyä ja vastaavaa, jotta jalka ei olisi sitten kipsinpoiston jälkeen niin kankea. Noh, eihän noita liikkeitä jaksanut aina tehdä ja sen kyllä huomasi.
Kipsi otettiin sitten pois ja alotin kävelemään parhaani mukaan. Eli sauvoja käyttäen aluksi, mutta sitten kun lihakset rupes taas jalassa toimimaan ja se tekniikka löytyi niin ilman. Samalla se jalkakin siitä muuntui normaaliksi. Salilla sain tehdä kaikkea kivun määräämissä rajoissa. Se taitaa olla aika yleistä, varsinkin murtumissa. Ne kun on luutunut kunnolla niin ei niitä nyt helposti paskaksi saa salilla. Kyykyssä lisäilin 5kg/vko ja joka treeni koitin syvemmälle. Maastaveto polvista oli myös mukana.
Joten jos tän siirtää sun kohdalles niin eiköhän sillä kädellä saa tehdä mitä vaan mitä pystyt tekemään. Aristaa se saattaa, mutta pitäis hiljalleen palautua normaaliksi.

Ja nyt vasta katoin, ettei sulla olekaan todettu mitään murtumaa.. heh.. kai se silti vähän sama asia on.

 

[Shanghai]

Onkohan tällänen ihan normaalia , että kun on tuota kättä pitäny 90 asteen kulmassa niin täysin lukko suoraksi suoristaminen ei onnistu.

 

[powder]

On normaalia, tai no ainakin silloin tuo olisi jos sulla olisi ollut ihan oikeas murtuma ja käsi olisi ollut muutamia viikkoja pidempään kulmassa. Mutta aika oudulta tuntuu että jos lihakset jo viikossa surkastuu.. siitähän tuo ainakin pidemmän kipsin jälkeen käsittääkseni johtuu.