- Liittynyt
- 7.8.2005
- Viestejä
- 1 429
- Ikä
- 44
Kaverini ei voi juosta polvien takia ja aloitti kuntopyörällä tämän ohjelman http://kuntoplus.fi/treeni/treeniohjelmat/10-kilometrin-juoksuohjelma
Hän kysyi minulta että voiko ohjelman kuntopyörällä tehdä ja minulla ei ole aavistustakaan muuta kuin että voihan sen tehdä mutta että miten.
Kaveri oli tehnyt pulssimittarin kanssa ja oli ollut tuon ensimmäisen treenin kohdassa "10 min. vapaa" pulssi n. 110.
Kohdassa "2 min. reipasta kävelyä " pulssi oli ollut n. 125 ja kohdassa 10 min. kevyttä hölkkää pulssi oli ollut n. 145.
Eli siis noille termeille mitä tuossa harjoituksessa on olisi hyvä saada kaverille jotkut pulssi arviot minkä mukaan tehdä harjoitukset
Hän kysyi minulta että voiko ohjelman kuntopyörällä tehdä ja minulla ei ole aavistustakaan muuta kuin että voihan sen tehdä mutta että miten.
Kaveri oli tehnyt pulssimittarin kanssa ja oli ollut tuon ensimmäisen treenin kohdassa "10 min. vapaa" pulssi n. 110.
Kohdassa "2 min. reipasta kävelyä " pulssi oli ollut n. 125 ja kohdassa 10 min. kevyttä hölkkää pulssi oli ollut n. 145.
Eli siis noille termeille mitä tuossa harjoituksessa on olisi hyvä saada kaverille jotkut pulssi arviot minkä mukaan tehdä harjoitukset
