Juoksu

[gnut]

Juoksu-/hölkkätekniikasta

Vahva selkä ja epäkkäät vaikuttaa mulla hölkkätekniikkaan. Niiden lihasten pitäisi rentonakin ollessaan vetää ranka notkolle. Kun ranka on lyöty notkoasentoon eli "lukkoon", ei tarvitse jännittää vatsa- ja kylkilihaksia niin paljoa. Silloin niissä lihaksissa ei ala pistää niin helposti, koska käytät niitä vähemmän.

Jos juostessa alkaa pistämään vain toiselta puolelta, niin luultavasti juoksutekniikassa on jotain epäsymmetristä. Esim. jalkojen pituusero, vino ranka, voimaerot pohkeissa tms..

Paavo Nurmella oli uljas juoksutekniikka. Yläkroppa kunnon ryhdissä. Kädet heiluivat rennosti. Jalat tekivät työn. Pää oli suorassa.