Juokseminen ja pallea

[Juzzi87]

Laitoinko ongelmista jo tonne urheiluvamma osioon mut jos täält löytyis infoa tuosta. Eli on ollu ongelmia vähä mahan/pallean kanssa, ja tänään juoksin pariin viikkoon ekan lenkin, aika reippaasti menin ja herkästi kulki mut loppumatkasta selkeesti alko kerää painetta palleaan ja loppumatka oli vaikeaa ku ei henki kulkenu enää vapaasti.

Onkohan juoksutekniikassa joku vika, onko muilla tollasta? Se ei oo varsinaisesti mikään pisto, vaan lähinnä sellainen polte että pallealihas väsyy

 

[Rosebud]

Kauan sulla oli syömisestä? Voiskohan olla närästystä??? Mutta oireena "henki ei kulje" on kyllä anyway lääkärin paikka

 

[Juzzi87]

saatto olla jonkinasteista ylirasitusta/ylikuntoa, nyt huilineena ja harjoittelua keventäneenä on taas herkkä olo.

 

[B-fitness]

Itellä samanlaisia tuntemuksia tuolla palleassa ja solisluun kohdalla myös tuntuu ikävää pistoa lenkin aikana.

 

[Knape]

Mulla joskus on tuntunu, että pallea paisuu ja ei saa niin hyvin happea jos puuskuttaa, yrittää haukkoa happea mahdollisimman paljon ja nopeasti. Sitä tosin pitää tehdä jonkin aikaa, että rupeaa tulemaan ongelmia pallean kanssa.

 

[dough]

Samaa vikaa myös täälä. Selailin toissapäivänä foorumia ja löysin aiheesta mielenkiintosen jutun. On juuri tuosta pistosta, mutta itse ajattelin kokeilla tuota "mahahengitystä". Siitä saattaa olla hyötyä myös sinun onhelmaasi. Kannattaa lukea postaus "http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=76812"