Jumppapallosta

[Smaragdi]

ostin tässä joululahjaksi ystävälleni jumppapallon, mutta en löydä internetistä mistään kunnon kuvallisia ohjeita.
Olisiko kenelläkään mitään linkkiä johonkin sivuille mistä ohjeita saisin?
Olisi kiva laittaa paketin mukana muutamia liikkeitä.

Kiitos

Hyvää Joulua ja Onnea vuodelle 2005 :D

 

[123jippo]

Tällä pääsee alkuun
http://www.golfpiste.com/fitness_fysio/pallojumppa.asp

 

[vision]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=26324&highlight=jumppapallo
Tällä voi jatkaa

 

[N.O.Kummonen]

Onko kyseessä painava pieni pallo vai sellainen iso jonka päällä on tarkoitus suorittaa liikkeitä? Ensimmäinen on nimeltään Medicine ball ja toisesta käytetään nimeä Swiss ball. Nuo ovat hyviä hakusanoja riippuen siitä kumpi pallo on kyseessä ja siihen vielä training perään. Suomessa käytetään molemmista sekaisin nimityksiä jumppapallo ja kuntopallo tms. www.t-nation.com:ista löytyy ohjeita molemmille. Elikkä sivuston omaan searchiin samat hakusanat.

 

[Smaragdi]

kiiTOS!

Nöyrimmin kiitos kaikille!

Rauhallista joulua