- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 425
Juggernaut Training Systems
- Keskustelun aloittaja Thomppa
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 425
- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 425
- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 425
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/05/17/pillars-of-front-squat-front-rack/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/05/24/pillars-of-front-squat-breathing-and-bracing/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/05/31/pillars-of-front-squat-foot-position/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/06/07/pillars-of-front-squat-the-descent/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/06/13/pillars-of-front-squat-the-ascent/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/05/24/pillars-of-front-squat-breathing-and-bracing/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/05/31/pillars-of-front-squat-foot-position/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/06/07/pillars-of-front-squat-the-descent/
http://www.jtsstrength.com/articles/2018/06/13/pillars-of-front-squat-the-ascent/
View: https://www.youtube.com/watch?v=xrbvK94s9F8
Todella mielenkiintoinen jakso, mukaansatempaava tarina Adam Nelsonilla ja treeniasiaakin tulee!
"Adam Nelson, 2004 Gold Medalist in the Shot Put, joins us on this week's JuggLife. We discuss a variety of topics with Adam from his own training, retroactive drug testing (which he was directly affected by) and how to tow the line between mindfulness and aggression during competition. This is an episode, not to be missed!"
- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 425
- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 425
Tuli mieleen ton katottua että vaikka tässä painot ei kummoisia ole, niin olisko terveellistä kuitenkin etukäteen ohjelmoida pari viikkoa pari kertaa vuoteen ihan tommoselle GPP hommalle ja jättäis perinteiset puntit kokonaan pois? Itse asiassa hetken pidempään mietittynä varsin todennäköisesti se olis terveellistä, mutta paljonkohan mahtais lähteä tuloksista?
Hyvä tää uus sarja Juggernautilla!
- Liittynyt
- 1.11.2018
- Viestejä
- 51
En usko että parin viikon GPP jakso mesosyklien välissä kauheasti vaikuttaisi voimatasoihin, todennäköisesti ei yhtään vaikuttaisi lihasmassaan jos pitää huolen ravinnosta. Kaikki liikehermotus minkä kroppa voisi unohtaa GPP jakson aikana tulee takaisin 1-2 viikon transitio jakson aikana jonka jälkeen helppo just mennä vaikka hypetrofia jaksoon tai voima jaksoon riippuen kuinka kaukana kisat. Todennäköisesti tällaisesta GPP jaksosta voisi olla paljonkin hyötyä, jos ei ole ollut pitempää breikkiä vaikka penkistä, kyykystä ja mavesta. GPP jaksolla ei välttämättä tarvitse punttista kokonaankaan jättää pois, sillä voit käyttää esimerkiksi liike variaatioita joita et yleensä käytä normitreenissä ja tehdä ylläpitävää treeniä samalla kun keskityt GPP jakson muihin ominaisuuksiin.
Toivottavasti sais nyt pitkän ehjän jakson ilman vaivoja, että tulis tällainen ajankohtaiseksi.
- Liittynyt
- 8.1.2005
- Viestejä
- 846
Juggernaut ilmeisesti on systeeminä hyvä, mutta onko kenelläkään kokemusta Juggernaut AI:sta, eli treeniappi jossa bottivalmentaja säätää treeniä käyttäjän palautteen perusteella? Palautteessa huomioidaan paitsi kehittyminen liikkeissä, myös yleinen vireystila ja fiilis, palautuminen edellisistä treeneistä, uni, ravinto ym. tekijöitä. On muutenkin ilmeisesti varsin joustava ja tarjoaa aidosti yksilöllistä treeniä.
www.juggernautai.app
JuggernautAI
www.juggernautai.app
- Liittynyt
- 30.6.2004
- Viestejä
- 503
Mä käytin tuota jonkun kuukauden (4 tai 5). Vähän sama ongelma kuin Juggernautilla ilman appia. En vain saanut sillä omia tavoitteita täyteen. Itse appi on semi-ok, enkä mitenkään sano ettenkö voisi joskus kokeilla uudemman kerran, mutta kohtalainen pettymys oliJuggernaut ilmeisesti on systeeminä hyvä, mutta onko kenelläkään kokemusta Juggernaut AI:sta, eli treeniappi jossa bottivalmentaja säätää treeniä käyttäjän palautteen perusteella? Palautteessa huomioidaan paitsi kehittyminen liikkeissä, myös yleinen vireystila ja fiilis, palautuminen edellisistä treeneistä, uni, ravinto ym. tekijöitä. On muutenkin ilmeisesti varsin joustava ja tarjoaa aidosti yksilöllistä treeniä.
JuggernautAI
-Franco