- Liittynyt
- 17.8.2004
- Viestejä
- 1 409
20€ ei varmaan paha hinta purkille, mutta purkissa on 3 annosta. Joten vajaa 7€ päivä/kerta ei mitenkään kovin edullista ole.
Jos pitäisi valita 5 lisäravinnetta, mitä söisit?
- Keskustelun aloittaja skitothef
- Aloitettu
20€ ei varmaan paha hinta purkille, mutta purkissa on 3 annosta. Joten vajaa 7€ päivä/kerta ei mitenkään kovin edullista ole.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 063
- Ikä
- 34
Kofeiini on hyvästä suorituskyvylle:(mikäli ei vaikuta uneen)
The Effects of Caffeine Ingestion on Measures of Rowing Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.
www.ncbi.nlm.nih.gov
The Effects of Caffeine Ingestion on Measures of Rowing Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.
The Effects of Caffeine Ingestion on Measures of Rowing Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis - PubMed
The purpose of this paper was to conduct a systematic review and a meta-analysis of studies examining the acute effects of caffeine ingestion on measures of rowing performance. Crossover and placebo-controlled experiments that investigated the effects of caffeine ingestion on measures of rowing...
www.ncbi.nlm.nih.gov
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
Suorituskyvyn kannaltahan lisäravinteista kreatiini ja kofeiini ovat omassa luokassaan (beeta-alaniinit, sitrulliinimalaatit yms. kuuluvat johonkin alempaan luokkaan).Kofeiini on hyvästä suorituskyvylle:(mikäli ei vaikuta uneen)
The Effects of Caffeine Ingestion on Measures of Rowing Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.
The Effects of Caffeine Ingestion on Measures of Rowing Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis - PubMed
The purpose of this paper was to conduct a systematic review and a meta-analysis of studies examining the acute effects of caffeine ingestion on measures of rowing performance. Crossover and placebo-controlled experiments that investigated the effects of caffeine ingestion on measures of rowing...
Suomalaiset tosin ovat niin kovia juomaan kahvia, että tämä kofeiininkin tuoma hyöty taitaa kärsiä aika pahasti toleranssin myötä.
Tuleeko siihen muuhun toleranssia kuin piristävään vaikutukseen? Onko tutkittu yhtään?
- Liittynyt
- 10.8.2014
- Viestejä
- 433
View: https://youtu.be/0YUnPd1NVzg
Siitä about kaikki mitä tarvitsee kofeiinista tietää. (N.2min kohdalta alkaa itse asia)
- Liittynyt
- 9.8.2019
- Viestejä
- 258
D3 vitamiini
Monivitamiini Adam Superior
Hyaluronihappo
Maarianohdake
N-asetyylikysteiini
Näytän 10-15 vuotta ikäistäni nuoremmalta ja olen harvoin kipeä. Vaikea sanoa onko yhteyttä. Lisäravinteisiin mennyt noin kymppitonni viimeisen 25 vuoden aikana. Mielessä käynyt mömmöistä luopuminen ja siirtyminen enemmän laadukkaaseen raakaravintoon.
Monivitamiini Adam Superior
Hyaluronihappo
Maarianohdake
N-asetyylikysteiini
Näytän 10-15 vuotta ikäistäni nuoremmalta ja olen harvoin kipeä. Vaikea sanoa onko yhteyttä. Lisäravinteisiin mennyt noin kymppitonni viimeisen 25 vuoden aikana. Mielessä käynyt mömmöistä luopuminen ja siirtyminen enemmän laadukkaaseen raakaravintoon.
Millä tavalla koet että ashwagandha & brahmi toimii? Kiinnostaisi kokeilla näitä mutta hieman skeptinen tahtoo olla kaikenmaailman rohdoista yms.
- Liittynyt
- 5.5.2004
- Viestejä
- 4 276
Kahvimainen piristävä efketi on paras miten sitä nyt kuvailisi(+kun 1 annoksen aamulla ottaa niin mitään "laskuvaihetta" ei huomaa myöskään), en väitä että illalla enää huomaisi mitään vireystilassa jos aamulla nautti. Ehkä myös unet vähän paremmin jää mieleen, mutta se on oma asianhaaransa kokonaan
- Liittynyt
- 5.5.2004
- Viestejä
- 4 276
Tota en kyllä tiennyt etukäteen, mutta voin mainita itselläni olevan stressiherkkyyttä(joka vielä ikävästi oireilee mahaan).
Voipi olla tai olla olematta tekijä tässä. Mutta omaan makuun tuo kombo(aika pahan makunen) kun sen irvisteli alas niin ihan kuin olisi kirkkaus noussut mieleen ja keveys kehoon.
D vitamiini, monivitamiini, omegat, kreatiini, calc-mang-zinc combo.
Mulla sama kokemus, ostin yhden pussin(150g) ja mitään en oo huomannut. Jää kyllä pois kun on tyhjä. Hinta ei oo paha ollenkaan mutta maku on semi karmaseva.
Mulla sama kokemus, ostin yhden pussin(150g) ja mitään en oo huomannut. Jää kyllä pois kun on tyhjä. Hinta ei oo paha ollenkaan mutta maku on semi karmaseva.
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
En saa enää viittä täyteen:
- heraproteiini
- monivitamiini/-hivenaine
- D-vitamiini
- ZMA
Omegat lisäisin joukon jatkoksi, jos en söisi niin paljon kalaa.
Kreatiinista en huomannut hyötyä omalla kohdalla, niin jätin sen pois, vaikka se onkin melkein ilmaista (vasta-argumenttina se yksi hatara DHT-tutkimus).
- heraproteiini
- monivitamiini/-hivenaine
- D-vitamiini
- ZMA
Omegat lisäisin joukon jatkoksi, jos en söisi niin paljon kalaa.
Kreatiinista en huomannut hyötyä omalla kohdalla, niin jätin sen pois, vaikka se onkin melkein ilmaista (vasta-argumenttina se yksi hatara DHT-tutkimus).
- Liittynyt
- 25.4.2018
- Viestejä
- 58
Missä mudossa tuon hapon otat? Minkä luulet kontribuoineen eniten nuorena näköisenä pysymiseen vai onkohan lopulta kyse lähinnä genetiikasta? Melkein vaatii kuvat tiskiin :D.
- Liittynyt
- 9.8.2019
- Viestejä
- 258
Kapseleina. Varmaan osittain geeneistä mutta on siinä mielestäni ravinnollakin merkitystä. Auringossa palamista vältän ja en polta. Kolmekymppisenä kysyttiin vielä usein papereita ja nyt kun kerron iän ei uskota.
