Jonkin verran kokemusta

Waltterialexi

Liittynyt
9.9.2013
Viestejä
5
Moikka! En tiennyt mihin tän kirjottasin tai oikeastaan en osannut joten tein tälläisen. Elikkä siis tarvisin apua ruokaohjelmaan ja kyllä reenaus vinkitkin kelpaisivat!:) olen 16v poika, n.171cm, ja n.65kg
 
Jos syö tuon ruokaohjelman mukaan n.2000kcal päivässä niin sittenkun on saanut ylimääräisen rasvan pois eikai se ala vaikuttamaan lihaksii että lihakset lähtisivät? Kiitos jo etukäteen!:)
 
Kyllä dieetatessa voi hieman lihastakin kadota.. mutta ethän sä nyt tosissas meinaa noilla mitoilla dieetata? :wtf: Eihän siitä jää ku luuranko jäljelle kun tosta vielä laihdutat.
 
Joo enmä siitä enempää aikonutkaan dieetata:D kuhan nyt saisin tuon ylimääräsen rasvanpois kyljistä ja vatsan alueelta:) kannattaako sen jälkeen bulkata? Tai mikä on paras tapa saada massaa ja sitä kautta lihaksia?:) kiitos :)
 
Eikö tarvi laskee protskui hiilareit ja rasvoi niistä ruuista? Yleensä illalla ku tuun kotiin syön iha
helvetisti ku on kauhee nälkä:D ja sitten aamupala ja koulussa ruoka ja sit välipala ja päivälline jne..:D tai että pitääkö pitää jonkun laista ruokapäiväkirjaa?
 
Waltterialexi sanoi:
Eikö tarvi laskee protskui hiilareit ja rasvoi niistä ruuista? Yleensä illalla ku tuun kotiin syön iha
helvetisti ku on kauhee nälkä:D ja sitten aamupala ja koulussa ruoka ja sit välipala ja päivälline jne..:D tai että pitääkö pitää jonkun laista ruokapäiväkirjaa?
Click to expand...
eiköhän se riitä varsinkin jos ei nyt mitään kisoja käy ja on aloittelija niin terveellistä ruokaa vaan ääntä kohden
 
Back
Ylös Bottom