jalkatreenistä

[sporttityttö]

Treenaako kukaan jalkoja joka toinen viikko? jos treenaa niin minkälaisin tuloksin?

Itse treenasin ennen jalat omana päivänä joka viikko, mutta koska jalkalihakseni ovat jo mielestäni sopivan kokoiset ja lihaksikkaat niin ajattelin pitää niitä siinä kunnossa jatkossakin treenaamalla salilla jalkoja joka toinen viikko + kävelylenkit muutaman kerran viikossa.

Olen myös kuullut, että joillain on tälläinen treeni systeemi tuonut lisää kokoa jalkoihin.. eli en sitten tiedä minkä olisi se paras tapa treenata ilman, että jalat paljon enään kasvaisivat..
Jalkatreeni ei muutenkaan kyllä ole mitään herkkua joten siinäkin mielessä niitä voisi treenata vähän harvemmin ;)

kiitos vastanneille!

 

[PMLats]

En vielä, mutta ajatuksissa olisi siirtyä vuorottelemaan vetoa ja kyykkyä noin viikoittain. Nykyisessä ohjelmassani alaselkä on aika kovalla rasituksella, ja ajattelin kokeilla josko kunto kohenisi vähän harvemmalla kyykkäämiselläkin. Ensin pitää kuitenkin parantua tästä helvetin lentsusta

 

[naiskovis]

Ajattelin minäkin yrittää, jotta tulisi tehtyä enemmän yläkroppaa. Mutta...nyt on ääni kuin murrosikäisellä pojalla...