- Liittynyt
- 8.2.2013
- Viestejä
- 9
Tuli tauko treenaamisesta flunssan takia ja flunssan aikana heräsin yksi aamu siihen että reidet olivat aivan jumissa ja jouduin kävelemään vähän kuin puujaloilla sen päivän. Sitten kun reidet avautuivat molempia jalkoja alkoi sattua vuoron perään polvilumpion takaa. Se alue missä on nivelkierukka suunnilleen. Kipu siis polven takana ei edessä. Portaita kävellessä kipu ei pahene mutta jalkaa nopeasti painon alla suoristaessa/lukittaessa tuntuu kipua, ensiksi se oli vasen jalka nyt se on oikea. Lumpion seutu tuntuu turvonneelta vaikka ei ulkoisesti siltä näytä, tuntuu myös vähän epävakaalta ja nopeat kännökset kävellessä saattavat aiheuttaa kipua suoristamisen lisäksi. Jos teen kyykkyjä pelkällä omalla ruumiinpainollani ilman tankoa se ei tunnu pahentavan tilannetta eikä tällä tavalla kyykätessä tunnu kipua ala-asennossa.
Treenatessa en tuntenut kipua, tämä alkoi siis kun flunssan takia aloin pitämään taukoa. Ensiksi reidet tukossa sitten kipu siirtyi polven taakse. Vieläkin joutuu kävelemään vähän tönkkönä, oikea jalka on nyt pahempi ja vasen tuntuu pientä "hyllymistä" vaille lähes normaalilta. Eli siis tuntuu kuin polvissa olisi jossain lumpion seudulla löysyyttä tai nestettä mutta kun teen vaikka testiksi kyykkyjä, askelkyykkyjä ilman painoja niin niistä jalat suoriutuu aina kunnialla.
Treenatessa olen aina verrytellyt mutta viimeisen treeniviikon kyykyt eivät olleet varmaan teknisesti niitä parhaimpia. Treenin aikana ei kuitenkaan ollut kipua eikä niiden jälkeisinä päivinä.
Alaselkä kipeytyi myös eilen sen verran pahasti että jouduin ottamaan buranan siihen. Alaselän kipu ei kuitenkaan ollut sellaista että se olisi estänyt minkään nostamisen tai pahentunut nostaessa, päinvastoin se tuntui auttavan kun yritin vähän nostella kokeeksi jos saan kivun sijaintia tarkennettua.
Olen verrytellyt joka treenin yhteydessä mutta en varmaan tarpeeksi. Flunssa on mennyt mutta en uskalla jatkaa treenaamista aivan vielä, menen ehkä loppuviikosta varovaisesti kokeilemaan kyykkäämistä pienillä painoilla.
Muilla ollut jotain samanlaista? Verryttelyn puute? Jokin lihasryhmä kehittynyt liikaa? Välilevyn pullistuma? Huono kyykkytekniikka?
Treenatessa en tuntenut kipua, tämä alkoi siis kun flunssan takia aloin pitämään taukoa. Ensiksi reidet tukossa sitten kipu siirtyi polven taakse. Vieläkin joutuu kävelemään vähän tönkkönä, oikea jalka on nyt pahempi ja vasen tuntuu pientä "hyllymistä" vaille lähes normaalilta. Eli siis tuntuu kuin polvissa olisi jossain lumpion seudulla löysyyttä tai nestettä mutta kun teen vaikka testiksi kyykkyjä, askelkyykkyjä ilman painoja niin niistä jalat suoriutuu aina kunnialla.
Treenatessa olen aina verrytellyt mutta viimeisen treeniviikon kyykyt eivät olleet varmaan teknisesti niitä parhaimpia. Treenin aikana ei kuitenkaan ollut kipua eikä niiden jälkeisinä päivinä.
Alaselkä kipeytyi myös eilen sen verran pahasti että jouduin ottamaan buranan siihen. Alaselän kipu ei kuitenkaan ollut sellaista että se olisi estänyt minkään nostamisen tai pahentunut nostaessa, päinvastoin se tuntui auttavan kun yritin vähän nostella kokeeksi jos saan kivun sijaintia tarkennettua.
Olen verrytellyt joka treenin yhteydessä mutta en varmaan tarpeeksi. Flunssa on mennyt mutta en uskalla jatkaa treenaamista aivan vielä, menen ehkä loppuviikosta varovaisesti kokeilemaan kyykkäämistä pienillä painoilla.
Muilla ollut jotain samanlaista? Verryttelyn puute? Jokin lihasryhmä kehittynyt liikaa? Välilevyn pullistuma? Huono kyykkytekniikka?
