Jalan takaosan kipu

[Mr. handlebar]

Nyt on ollut jo toposen aikaa toisessa jalassa kiputila päällä. Jalan takaosa on kipeä pakara-nilkka väliltä tietystä pisteestä kerrallaan.
Istuessa puutuu jos istuu kovalla tuolilla ja kun tästä nousee ylös niin käy sellainen puristava kipu jossain kohtaa jalan takaosaa, yleensä reiden tai pohjeen kohdalla. Pehmeällä tuolilla istuessa kipua ei tunnu mutta heti ylös noustessa kipu palaa hetkeksi.
Varpaiden kurottelu suorin jaloin ei onnistu vähääkään, viiltää välittömästi.

Selässä ei kipuja ole paitsi ihan alaselkä karvan verran jumissa.
Paras olo tulee silloin kun pysyy kokoajan seisoollaan tai liikkuu. Tällöin kiputilaa ei ole ollenkaan. Treenaamista ei haittaa koska siinä tulee liikuttua sen verran paljon. Toki tuo varpaiden kurottelu ei onnistu.

Ei auta venyttelyt eikä omat hieromiset. Mikä auttaisi? Onko tämä iskiasvaivoja vai mitä...

 

[Joppa]

Esimerkiksi fysioterapia auttaisi. Täytyisi tutkia, onko selässä tai jossain alempana häikkää, ja sitten voisi aloittaa tarvittavat jutut kipujen poistamiseksi.

 

[Mr. handlebar]

No niin. Päivitystä tähän.

Pari päivää aloituspostauksen jälkeen nousin pois fillarin päältä ja samalla räjähti välilevy (joku alimmista) ja pari viikkoa saikkua. Toisesta jalasta lähti puoliksi tunto eikä kävely ollut mitään helppoa. Nyt vajaan vuoden jälkeen jalan tunto alkaa olla kohtalaisen normaali. Jotain jännää tuntuu edelleen kantapään ja jalkapohjan keskustan välillä.
Pari kk sitten iski vielä noidannuoli joka onneksi laantui muutamassa päivässä, mutta oli pahimpia koskaan ja hieman säikäytti.

Punttailut kotosalla olivat hyvässä vauhdissa mutta nyt tuntuu sille että motivaatio meinaa karata tuon selkäpelon vuoksi.
Lankku ja pystypunnerrus ovat aika nounou mutta onko jotain muuta mitä välilevyvammaisen kannattaisi välttää?