Dietillä mennään, treenipäivisin kalorit 2400-2700 luokkaa. Lepopäivisin noin 1600. Treenipäivisin hiilarit pääasiassa: riisiä,bataattia,makaronia,perunaa ja leipää. Välillä tulee muistakin lähteistä, mutta sokereita kyllä vältän. Proteiinit pääosin: maitorahkaa,kanaa, protein buddingia,tonnikalaa ja heraa.
Miten sulla?
Edit. Bronzzille siis.
