Hyvältä.
Riippuen tietty rasvattoman massan määrästä, että millatteiselle kaverille sapuska menee. Itseni ruokkisin melkein kahteen kertaan tuolla määrällä hoho.
ps. lepopäivänhän voi viettää loistavasti vaikka grillillä, mukaan vaan:
+paketti possua/mitä-ikinä-tykkäät.
+makkaraa.
+sinappia.
+kasviksia.
Jälkkäriksi Berkhanin suosittelema vadelma + vaniljaheramaito kombo on lyömätön !! (eli 1 osa rasvatontamaitoa : 1 osa vaniljaheraa sekasin.. Joukkoon 200-500g jäisiä vadelmia.. Sekottele niitä siten, että vaniljamaito jähmettyy vadelmien pintaan, nauti kanelin kera. ;) )
