Search forums

Muistakaa tukea Pakkotoistoa, koodilla pakkisprezone saat Prezonen 40% alennnuksella!

Vastaa viestiketjuun

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%

Viesti: <blockquote data-quote="beginner" data-source="post: 3289662" data-attributes="member: 1292">Olen tällä viikolla omistanut syömiseni demonstraatiolle siitä, mitä IF ja varsinkin leangains sallii tehdä dieetilläkin. Se on lempiruokien syöminen ja mielitekojen tyydyttäminen suurissakin määrin. Paleosta ollaan kaukana, mutta se ei muutenkaan ole leangainsille ominainen/välttämätön ruokavalio, joten eipä sillä väliä. Olenkin hieman rentoutunut tuon paleohössötyksen suhteen, kuten kuvista näkyy.Pre-workout -ateria (töistä kotiin tullessa)Jauhelihaa, tomaattipyreetä, sipulia, vihanneksia, banaania[ATTACH]68116[/ATTACH]Tämän jälkeen kahviaMaanantai (post workout)Cheerios-muroja ja rasvatonta jugurttiaPakastemarjoja ja Skyr-rahkaa[ATTACH]68112[/ATTACH]1552 kCalTiistai (post workout)Paahtoleipää, juustoa, kalkkunaleikettä ja vihanneksia[ATTACH]68113[/ATTACH]n. 1600 kCalKeskiviikko (lepopäivä)Pre-workout terästettynä kalkkunanakeilla ja vihanneksillaPakastevihannekset maustettu <a href="http://baconsalt.3dcartstores.com/JDs-Jalapeno-Bacon-Salt-_p_46.html" target="_blank">Jalapeno-pekonisuolalla</a>[ATTACH]68114[/ATTACH]n. 1500 kCalTorstai (lepo)Makkaraa, sipulia, munakas ja vihanneksia[ATTACH]68115[/ATTACH]n. 1500 kCalJärkevämminkin voisi kyllä syödä, mutta painotan tällaisen puolihedonistisen ruokailun psykologista vaikutusta. On tosi iso juttu dieetillä, että pää kestää. Tämä ehkäisee ylilyönneille altistumista. Tällä viikolla olen tykästynyt tosissani noihin Efkon maustekurkkuihin, alle 2€/360g. Purkki tulee syötyä helposti muun ruuan kanssa.</blockquote>

En ole robotti: Kenen perseestä sataa vettä?