Intermittent Fasting - Pätkäpaasto

[Ropelipiä]

Lopetin pätkäpaaston. Lenkkisykkeet heti 10 lyöntiä alemmat, kun kunnolla syö perunamuussia ennen lenkkiä. Hiilihydraattien leikkaaminen ja pätkäpaasto olivat tie tuhoon.

 

[Iso-Allu]

Lopetin pätkäpaaston. Lenkkisykkeet heti 10 lyöntiä alemmat, kun kunnolla syö perunamuussia ennen lenkkiä. Hiilihydraattien leikkaaminen ja pätkäpaasto olivat tie tuhoon.

Minkälainen se tuho tarkalleen ottaen sitten oli?

 

[Ropelipiä]

Minkälainen se tuho tarkalleen ottaen sitten oli?

Kuukausia meni hukkaan ilman kehitystä. Sykkeet vaan kiihtyi eikä vauhti.

 

[Iso-Allu]

Kuukausia meni hukkaan ilman kehitystä. Sykkeet vaan kiihtyi eikä vauhti.

Rasvanpolttoko se oli kehityksen kohteena?

 

[Ropelipiä]

Rasvanpolttoko se oli kehityksen kohteena?

Joo, läskejä oli tarkoitus sulatella. Eivät sulaneet. Pidemmän ajan tavoite parantaa juoksuvauhtia.