kirjoita tänne treeniohjelmasi ja ennen kaikkea mitä syöt, laske proteinit hiilarit rasvat ja kalorit. ei voi millään arvioida mistä ongelmasi mahtaa johtua kun ei ole tietoja, jotenkin kuitenkin liittyy varmasti ravintoon. Joko olet hirveällä sikablukilla ilman kärsivällisyyttä, tai sitten treeni kusee eikä lihakset saa mitään syytä kasvaa ja liikaenergia menee läskiksi.
