BB PRO IFBB Pro Shanique Grant

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja kvlt
  • Aloitettu Aloitettu
Tomi Takamaa sanoi:
Silti uskomatonta, että Grant ei voittanut. Katsoo nyt tuotakin kuvaa ja vertaa vaikka olkapäitä. Typerä juttu toki, että piti hiuksiaan miten sattuu.
Click to expand...
Tota ei koskaan ymmärrä, vertaa esim Wisserin kalsarit, miten tolla tasolla voidaan ryssiä noin simppeleitä asioita?
 
Ihan oikein, että vähennetään pisteitä jos poseerataan väärin.
Naisten kehonrakennuksessa oli myös eräs vihreissä bikineissä kilpaileva, joka nosti ala-osansa aivan liian korkealle.
Hänellä oli muutenkin lyhyt keskivartalo ja isot silikonit, niin näytti kun ei olisi keskivartaloa ollenkaan.
Sokeutuuko heidän valmentajansa valmennettavaansa kohtaan, kun eivät huomaan noin selkeitä virheitä?
Ovatko he "liian" hyviä kilpailijoita, että valmentajat kiinnittävät huomionsa vain siihen mikä näyttää upealta.

Toinen asia mitä en myöskään ymmärrä on joidenkin vapaa-ohjelmat.
Miksi eräät Womens Physigue- kilpailivat pyörivät lattialla ja tekevät ties mitä kärrynpyöriä, mutta eivät esitä fysiikkaansa?
Ymmärrän kyllä sen, että siirtymissä voidaan tehdä jotain viihdyttävää, mutta kun siinä vapaa-ohjelmassa pitäisi esittää sitä fysiikkaa, ei hienoja temppuja.
Vapari fitness on sitten eri asia.
 
Naisten BB:ssä tuo vihreissä kilpaillut meni myöskin vatsa-reisiposessaan lähes kaksinkerroin, yrittäen siten kaiketi saada vatsapalat näkyviin. Ei auttanut.
Kolmanneksi sijoittunut poseeraa etutuplat siten, että ylävartalo on kääntyneenä vähän alaspäin; ilmeisesti tavoitellen uuman kapeuden illusiota, koska keskivartalon muoto ei ole paras mahdollinen. Ei auttanut, sillä voittaja oli suoranakin selvästi x-mallisempi. Kaikilla oli toki hyvin paljon lihasta.

Näkisin, että naisilla on itse asiassa paremmat edellytykset x-malliin kuin miehillä, jo luonnostaan tiimalasimaisemman vartalon vuoksi. Lisäksi nivelet ovat periaatteessa sirommat. joten vartaloon saa muotoja jo näistä syistä. Parhaimmillaan naiskehonrakentaja on mielestäni silloin, kun katsoessa tulee vaikutelma, että mies ei koskaan voisi näyttää tuolta. Mieleen tulee esim. Anja Langer. Jos taas naiskehonrakentaja näyttää likipitäen samalta kuin vähän kevytsarjalaisempi mies, ei koko kisassa ole mieltä.
 
Meadows taitaa olla Grantin valkku tällä hetkellä, siis jos en ihan väärin muista. Ei uskoisi että ainakaan sieltä olisi vinkit tulleet noihin poseihin, meni kummiskin kahden muun valmennettavan kisat poseineen suht nappiin. Tiedä sitten.
 
Jos pikku kulmista poseista tulee havio talla tasolla, mennaan pahasta metsaan. Tassa esimerkki - pitaisiko Ramilta ottaa titteli pois:

Ab/thigh pose:
"The leg nearest the judges will be bent at the knee and the foot will rest flat on the floor."

Ramylla tuomareita lahempana oleva jalka on suoristettu ja jalkatera ei ole maata vasten. Kaksi virhetta.


Ojentaja pose:
"...and will place one legforward"

Ramylla toinen jalka ei ole edella, vaan ne on vierekkain. Virhe.

 
Vaikuttikohan kilpalavoilta poistumiseen/eläköitymiseen, kun menetti 𝙼𝚂 𝙿𝙷𝚈𝚂𝙸𝚀𝚄𝙴 𝙾𝙻𝚈𝙼𝙿𝙸𝙰 tittelin. Oli tarkoitus kilpailla niin pitkään kunnes joku voittaa. :unsure:
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tarvitseeko tuohon lihasmassaan kovin paljoa roinata?
Kyseessä on kuitenkin lahjakas henkilö.
En kylläkään usko, että hän on natu, mutta kyllä uskon, että tuon lihasmassan voisi huippulahjakas naturaali saavuttaa.
Hänellä kuitenkin pituutta n.165cm ja painoa (2018) 54kg (jos pitävät paikkaansa).
Kuitenkin suhtellisen kevyt kilpailija.
Rakenne tietysti aivan käsittämätön, niin näyttää isommalta kuin mitä on.

Tuo kireys taas on sitä luokkaa etten usko siihen natujen pääsevän.
Muutenkin womens physiquessa painotetaan liikaa kireyttä.
Ainakin suomen säännöissä mainitaan seuraavasti:


Tuomarikriteerit
Women’s physique -kilpailijoita arvostellaan seuraavalla tavalla:
– Symmetria, muoto, mittasuhteet, lihasten sopusuhtaisuus toisiinsa, ryhti ja kauneus.
– Fysiikan arvostelu ja vertailut tehdään alkukilpailussa.
Fysiikan pitää olla joka tavalla yllä mainittujen kriteerien mukainen ja siinä pitää olla naisellista kauneutta.
Kehonrakennustermeillä revityn kireä, säikeinen, kuorittu, kuiva, suonikas, massiivinen, paksu ja tiivis eivät ole ihanteellisia arvostelukriteereitä. Jokaisen kilpailijan kohdalla otetaan huomioon pituus, paino ja rakenne. Liiallisesta lihasmassasta voidaan sakottaa pisteissä.
Arvostelustandardi on body fitnessin ja naisten kehonrakennuksen välillä.
 
Mike sanoi:
Niin ne ulkomaalaiset saa kanssa vihaa niskaansa, usein myös samoin kuin Suomessa, teet sitten mitä vain, niin säälittävät ihmispaskat haukkuu, niillä menee tunteisiin joka asia...
Click to expand...

Niin no tuossa oli aika paljon kaikkea, jotka antoivat huonohkon kuvan kyseisestä neitosesta.
Ei häntä ja hänen oikuttelujaan ihan täysin turhaan kritisoitu silloin Olympia aikoina useammallakin kanavalla.
 
Tietyllä tapaa vähän outoa myös alkaa valittamaan näistä lajin pimeistä puolista, mitkä varmasti erittäin hyvin tiedosti jo ennen kisaamista.
Plus, hänen genetiikalla tuskin (huom. spekulaatio) edes tarvitsi mennä lähesköön samanlaisiin äärimmäisyyksiin, mitä muut kanssakisaajat.
 


FBB Pro Shanique Grant is back in the gym and taking her training to the next level as she transitions into Wellness! Watch as she breaks down her hamstring-focused leg day, explaining her exercise choices, tempo, and the differences between Women’s Physique and Wellness training.



Two-time Ms. Olympia Shanique Grant is back—and she’s coming for the Wellness Division crown. In this episode of the Ms. Olympia Comeback Series, Shanique takes you through her intense quad-focused leg day, filmed deep in prep mode.




2x Miss Olympia and IFBB Pro Shanique Grant is just 9 days out from her Wellness Division debut at Legion Sports Fest — and she’s locked in. Watch as she takes us through a glute and hamstring-focused training session, sharing her mindset, peak week insights, and the exercises that have her stage-ready after 4.5 years off.

In this video:
• Abductors for activation
• Hip thrusts for glute mass
• Curtsy lunges for depth and shape
• Seated hamstring curls for that crispy detail
• Glute kickbacks and good mornings to finish strong




After 4.5 years off stage, 2x Ms. Olympia Shanique Grant is back.
Follow her emotional comeback as she prepares for the Legion Sports Fest. From posing tweaks and grocery runs to mindset shifts and backstage reflections, this is the full peak week experience.

Watch as Shanique opens up about muscle maturity, mental growth, switching divisions, and the drive to compete again at the highest level.
 
 



Welcome to my FIRST YouTube video, you guys — we are officially here, and I’m so excited to bring you behind the scenes of my training, my mindset, and everything that goes into building elite physique-level legs. 🦵🏽✨

Today we’re diving into a full LEG DAY breakdown — sets, reps, techniques, how I approach each movement, and why I train the way I train. If you’re here for growth, education, and a little bit of “OK let’s LEVEL UP together,” you’re in the right place.

This channel is all about:
💥 Real training
💥 Real conversations
💥 Real progress
💥 And weekly uploads — every single week

I want this to be the start of something dope for all of us… so tap in, get comfortable, and let’s build these legs and this community together. 🙌🏽💕
 
Back
Ylös Bottom