Hyvä kunto - tehokkaampi rasvanpoltto

[jukkas]

Olen saanut sen käsityksen, että mitä paremman kunnon omaa, sitä tehokkaampaa on rasvanpoltto. En siis tarkoita sitä, että pystyy juoksemaan pidempiä matkoja korkeammalla intensiteetillä, vaan sitä että hyvä kunto jo itsessään tehostaa rasvanpolttoa, koska lihasten verensaanti tehostuu ja tehokkaampi verenkierto johtaa rasvojen suurempaan käyttöön.. ? Mitenköhän asia on?

 

[Akkeli]

Kun on hyvä kunto pystyy tehdä aerobista kovempaa sopivalla sykkeellä.

 

[Tomi]

Tottahan tuo on. 20 kg "ylimääräistä" lihasta kohottaa perusaineenvaihduntaa varmasti enemmän kuin 20 kg ylimääräistä rasvaa.

 

[Replay]

Kyllä esim. maratoonareilla yms. kestävyysurehielijoilla keho pystyy helpommin/paremmin käyttämään elimistön rasvavaroja energiaksi. Eli ilmeisesti rasva-aineenvaihdunta on parempi.