Hyper-penkkiohjelma!

[Grizzly]

Ajattelin ruveta kokeilemaan ed coanin suunnittelemaa penkkiohjelmaa, http://www.joeskopec.com/coancalc.html .. Onko kellään kokemuksia? Onko tuossa siis ideana että otetaan kaksi kertaa viikossa penkki ja kummallakin kerralla vain yksi kymppi? (esimerkkinä eka viikko)

 

[uuu]

Paljonkos yks "pounds"(tarkka luku) on kiloissa?
Vaikuttaa kyllä hieman oudolta mut kyllähän totakin jossain vaiheessa vois kokeila.
Taitaa muuten kuulua voimannosto puolle.

 

[Deat]

Paljonkos yks "pounds"(tarkka luku) on kiloissa?
Vaikuttaa kyllä hieman oudolta mut kyllähän totakin jossain vaiheessa vois kokeila.
Taitaa muuten kuulua voimannosto puolle.

0.45359237kg on yks pauna.

 

[Raven]

Ajattelin ruveta kokeilemaan ed coanin suunnittelemaa penkkiohjelmaa, http://www.joeskopec.com/coancalc.html .. Onko kellään kokemuksia? Onko tuossa siis ideana että otetaan kaksi kertaa viikossa penkki ja kummallakin kerralla vain yksi kymppi? (esimerkkinä eka viikko)

Mä ymmärsin, että penkki kerran viikossa ja tarkoituksena ottaa 2*10. eka numero olisi sarjojen määrä, sitten painot ja vimoisena toistot.