• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Hyper-penkkiohjelma!

Liittynyt
17.9.2003
Viestejä
16
Ajattelin ruveta kokeilemaan ed coanin suunnittelemaa penkkiohjelmaa, http://www.joeskopec.com/coancalc.html .. Onko kellään kokemuksia? Onko tuossa siis ideana että otetaan kaksi kertaa viikossa penkki ja kummallakin kerralla vain yksi kymppi? (esimerkkinä eka viikko)
 

uuu

Liittynyt
23.7.2003
Viestejä
203
Paljonkos yks "pounds"(tarkka luku) on kiloissa?
Vaikuttaa kyllä hieman oudolta mut kyllähän totakin jossain vaiheessa vois kokeila.
Taitaa muuten kuulua voimannosto puolle.
 
Liittynyt
22.3.2003
Viestejä
1 782
Ikä
33
uuu sanoi:
Paljonkos yks "pounds"(tarkka luku) on kiloissa?
Vaikuttaa kyllä hieman oudolta mut kyllähän totakin jossain vaiheessa vois kokeila.
Taitaa muuten kuulua voimannosto puolle.
0.45359237kg on yks pauna.
 
Liittynyt
22.6.2002
Viestejä
4 748
Grizzly sanoi:
Ajattelin ruveta kokeilemaan ed coanin suunnittelemaa penkkiohjelmaa, http://www.joeskopec.com/coancalc.html .. Onko kellään kokemuksia? Onko tuossa siis ideana että otetaan kaksi kertaa viikossa penkki ja kummallakin kerralla vain yksi kymppi? (esimerkkinä eka viikko)
Mä ymmärsin, että penkki kerran viikossa ja tarkoituksena ottaa 2*10. eka numero olisi sarjojen määrä, sitten painot ja vimoisena toistot.
 
Ylös