Eiköhän se ole niin että jos harrastetaan kehonrakennusta niin aika tyhmää olisi sivuuttaa hyviä laitteita jos niillä saa hyvän ärsykkeen lihakseen ja tarpeeksi vastusta ihan vaan sen takia että "se on nynnyjen hommaa tuo koneiden kanssa pelleily, vapaat painot takaa maksimaalisen kehityksen". Kehonrakennus ja voimanosto ym. voimailu on tässä suhteessa vähän erilaisia. Kokonaisvaltaisesti vapaat painot saattavat olla rasittavampia koska ne vaativat enemmän stabilointia, koordinaatiota ym. Liikkeet vapailla painolla ovat toiminnallisempia koska mahdollistavat luonnollisemman liikkeen (ei aina kuitenkaan, levytanko on joskus hiukan epäkäytännölinen), ja jos halutaan esim. toiminnallista voimaa niin ovathan ne vapaat painot tai kahvakuulat ym. parempia. Sitä harjoitellaan missä halutaan olla hyvä, isot lihakset - harjoitellaan niitä lihaksia ja ei sokeasti tehdä liikkeitä jotka ei ota niihin lihaksiin / voimaa - harjoitellaan niitä liikkeitä joissa halutaan olla vahva. Apulikkeet ja kuntouttavat liikkeet tottakai vammojen välttämiseksi.
Anaboliseet vasteet ym. hifistelyt jätän Hulkin harteille
Toivottavasti ei ollut kovin :wanha: tekstiä, tai itsestäänselvyyksiä.
