Huimaus ja pyörtyminen

[Kenste]

Olin tuossa eilisiltana tekemässä raskaita kyykkysarjoja. Sitten tulikin jostain syystä mieleen harjoitella olympiatyöntöä :D

Painoa laitoin 50kg tankoon, sillä sitten harjoittelin muutamat kerrat. Viimeisen sarjan jälkeen aikomuksena oli nostaa juuri sillä työntötyylillä painot rinnalle (edelleen 50kg) ja asettaa ne takaisin kyykkytelineeseen.

Nostin painot rinnalle, olin asettamassa niitä telineeseen, yhtäkkiä sumeni, pää kolahti johonkin (saattoi olla kyykkytelineen varmistusrauta tjsp.) ja taisin saada siinä pienen aivotärähdyksen. Ensin vain sumeni ja sitten kolahti, päässä pyöri oudosti (johtui kait siitä pyörtymisestä + pään kolahdus) ja siinä sitten keräilin itseäni 10 sekunnin päästä kyykkytelineen alla. Onneksi sentään painot ehtivät osua telineeseen, muuten olisin saattanut jäädä niidenkin alle.

Tässä n. 28 tuntia myöhemmin jäljellä on vain pieni kipu koskettaessa silmäkulman läheistä aluetta johon siis kolahti, sen pahemmin ei käynyt, mutta mietin vain, että mistä mahtoi tuo pyörtyminen johtua? Onko aivan normaalia, että erittäin nopea nostoliike kuten työntö, aiheuttaa tällaista?

Ennen ei ole tämmöistä tapahtunut, kyykkyä siinä tein 120-140 kilolla eikä silloin huimannut ollenkaan. Luulisin itse tuon työnnön nopean liikkeen aiheuttaneen tuon, vaikka painoa oli vain 50kg.

Kellään muulla samanlaisia kokemuksia? Toivottavasti tää nyt on oikealla alueella

 

[rimppa]

Pyörtyminen

Itselläni on jostain syystä hankalaa saada etukyykyssä tanko uppoamaan hyvään koloon, joten tanko painaa aina vähän henkitorveen. Kerran sitten painoja telineeseen laittaessani käänsin päätä katoakseni missä kohdalla kannake sijaitsee. Tästä seurasi se että vintti pimieni ihan totaalisesi hetkeksi. Painot olivat onneksi sen verran hollilla, että en polvilleni podotessani saannut niitä päälleni vaan ne jäivät kannakkeisiin. Oletan, että tuossa pään kääntövaiheessa käänsin kaulaa jotenkin sellaiseen asentoon, että tanko painoi suoraan kaulavaltimoa vasten. Perusterveenä en ole sen kummemmin verenpaineitani tutkituttanut, mutta etukyykkyn asentoa ja tangon sijoittelua on muutettu, eikä vastaavanlaisia tilanteita ole enään sattunut. Tämä on vain oma kokemuseni vastaavanlaisesta tilanteesta, mutta jos punnaaminen yleensä aiheuttaa tällaista tajunnan heikkenemistä, niin lienee parempi varmistaa asia lääkäriltä.

 

[Mettäpöyröö]

Itsellä on käynyt monestikin niin, että etenkin salitreenin alussa raskaassa jalkaliikkeessä alkaa sarjan jälkeen silmissä pimetä ja korvissa humista. Sitten vain vähäksi aikaa lattialle ja pää polviin niin mene ohi ja treeni jatkuu normaalisti.
Mielestäni oireesi ei kuulosta vakavalta

 

[proileri]

Olen käsittänyt että ko. tapauksissa treenattavissa isoissa jalkalihaksissa verenkierto lisääntyy voimakkaasti ja muu kroppa ei kerkeä kompensoimaan, tällöin verenpaine laskee tilapäisesti, siitä sitten tuo pyörrytys, heikotus ja vintin pimeneminen. Kalpeus ja kylmä hiki ovat hyviä tuntomerkkejä verenpaineen laskun osalta, samoin nopea mutta suht heikko pulssi. Selälleen makuulle ja jalkoja ylös ni veri kiertää paremmin taas pään suunnalle