Ymmärsinkö oikein eli HST:n perusversio on kahdeksan viikkoa, jonka jälkeen 1-2 viikkoa totaalilepoa?
Tuo tuntuu aika pitkältä setiltä, niin olisko eka kierto järkevää tehdä vaikka 12/8/5-toistoalueet läpi 2,5% korotuksilla ja sitten kevyt viikko. Eli kierto olis kuusi viikkoa? Ei negatiivisia siis ollenkaan.
Sori, jos on tyhmä kysymys ei kauheen tuttu ole tämä treenimetodi.
Tosin tuli kyllä hyvään aikaan, kun just olin ajatellut että kiinnostais koittaa kyseistä treenimenetelmää, mutta ei jaksais kahlata läpi sitä järkyttävän pitkää threadia. Kiitti Larzan! 
