HIIT "normaalilla" dieetillä

[varjokuningas]

Itseäni tuo ketogeeninen dieetti ei oikein innostanut, joten siirryin takas tähän "normaalin" dieettin, jossa syödään terveellisesti sen -500kcal päivässä. Kysynkin että kun käytin HIIT:tiä rasvanpolttoon ketossa, niin onko siinä enää mitään järkeä jatkaa ei low-carb dieetillä? Koska ruokavalioni kuulu myös hiilihydraatit, joten kun aamulla vedän HIIT:tiä, niin käyttääkö kehoni rasvoja vai hiilihydraatteja?
Anteeksi jos ihan :1: kysymys, mutta en haluaisi turhankaan jatkaa sitä. Olen muuten nyt siirtymässä vasta 7min, että aika alussa. Viisammat valistakaa

 

[Jkk]

Mä syön normaalisti tyyliin -500 kcal päivässä, hiilarit pyörii 100-160 gramman tienoilla ja kyllä mulla HIIT toimii niinkuin on tarkoituskin. Tyhjään mahaanhan se tehdään ja kun edellisenä päivänä ei ole klo 18 jälkeen pistänyt suuhunsa mitään hiilaripitoista niin kyllä siinä rasvaa palaa.