Hiilariton palautusjuoma, rasvaa vai ei?

[Force]

Damn, nyt on ristiriitaista informaatiota liikenteessä.
Toiset sanoo, että protsku ei nosta insuja paljoakaan ja Antti Meron tutkimus sanoo, että nostaa ja kovasti.

 

[kekexx]

Originally posted by Dopey
pelkälle proteiinille kun ei kai sillä insuja minnekään nostella.

Originally posted by Hulkki

... post-workout meal.... when insulin levels are high may cause fat storage after training.

Paljonko se proteiini nostaa "insuja" suhteessa hiilihydraatiin? 58%?

 

[blaza]

Eli siis opetus on, että heti reenin jälkeen protskut ja sitten esim 30min päästä vasta hiilarit? Vai miten lukemienne faktojen mukaan asia menisi? FAT IS BAD

 

[konepaketti]

Originally posted by Mike
Immediate on muuten aika omituisen makuista, ekaksi kun sitä otin, oli se aivan kamalaa ja Colemanni naureskeli pukkarissa kun koitin sitä litkiä. Toisella kertaa se menikin jo ihmeen hyvin naamariin. Sen verta pilkottua on, että maistuu kokolailla omituiselle.

Toi L-lysiini aiheuttaa varmaan suurimmaks osaks sen ihmeellisen maun. Aika hyvän hintaseks tulee kerta-annos kun otat 1½ kertasen annoksen

 

[Mike]

Mun mielestä mä otan kyllä sen mitä siinä neuvotaan, pari scooppia ja se tekee about 50g.
Joku laski, että kerta-annos on jotain 3&euro.

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=40_44&products_id=106

 

[trebla]

Originally posted by kekexx
Paljonko se proteiini nostaa "insuja" suhteessa hiilihydraatiin? 58%?

Tästä tiedosta mäkin olisin erittäin kiitollinen. Ja muutenkin kiinnostaa tuon insuliinin vaikutus proteiinien käyttöön kropassa. Eli kasvaako lihas ilman insuliinia ?

 

[Tahvo Tohveli]

Tässä joitain insuliinhommia : insuliini

Törkeästi varastettu toiselta keskustelupalstalta.

 

[astro]

Originally posted by Tahvo Tohveli
Tässä joitain insuliinhommia

Mielenkiintoista. Jotkut hedelmät, pasta ja puuro ovat suurinpiirtein yhtä insulinotrooppisia kuin liha/kala. Myös vaalean ja tumman pastan luvut olivat yllättäviä. Ehkä _joitain_ hiilareita voi sittenkin syödä rasvan kanssa :D